討論串[問題] 新手入門教練課是必須的嗎？
共 5 篇文章
內容預覽:
這個問題就純粹是個人喜好吧，. 姑且不論兩者造成的成效誰勝誰負，. 中間會有不同的因素做影響，例如請到專業不足的教練、或是自學天才等等，都會影響對於「請教練」這件事的正負評價。. 再者則是目標的不同，有些人需要快速的效果，有些人則沒有特別限制，有些人目標是練成巨巨，有些人只是想來運動身體健康。. 所
(還有202個字)
內容預覽:
我覺得這個問題很直白就是錢的問題。. 一般新手剛開始自己研究，最多就是效率很差感受度很差. 受傷有風險但不太會，除非太不自量力或硬要跟別人比. 基本上從不會到會. 初期就一直爬文看影片，糾正自己的動作，先抓到機械式器材的使用方式. 後期三項動作正確，自己會排課表排週期. 這些都是要花時間的. 而我認
(還有101個字)
內容預覽:
個人上課心得分享. 我剛入門是完全自己練 問健身房的教練器材怎麼用 問旁邊的高手器材怎麼用. 用一用回家上網看看網路教學影片有什麼技巧跟姿勢調整. 再看一看大家分享要怎麼吃東西. 剛入門的好處就是隨便練都會進步 反正只要注意不要受傷就好. 練了三個多月 問題一堆. 重量上不去 感受度不夠 練腿腰痠
(還有26個字)
內容預覽:
我不是巨巨，也還是新手，但我上了十堂教練課也有一些心得可以分享～. 上教練課真的是短時間內對肌肉的感受度高很多，前提是好的教練。. 要是只是連鎖店找的話，不是特別有口碑的教練，拜託真的不要浪費錢。. 但我建議你一開始先自己爬文跟上健身房一個月，你才有足夠能力判斷你的教練是不是. 好教練。不諱言台灣個
(還有490個字)
內容預覽:
各位大大巨巨你好. 如題小弟是一個最近剛加入連鎖健身房的新手已經上完健身房所附的免費教練課2堂。今天教練問我還有沒有要上教練課。小弟懵懂不知 各位大大可以給我一些意見嗎 ？. 主要怕自己沒上教練課 看影片學動作新手入門會受傷之類的. 還是有大大覺得新手應該要上個基礎的教練課？. 另問如果真的不上教練
(還有11個字)