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討論串[心得] 舉重之路不由分說-8/16舉重人抓舉研習
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#1
[心得] 舉重之路不由分說-8/16舉重人抓舉研習
推噓25(25推 0噓 8→)留言33則，0人參與, 最新作者pn時間8年前 (2015/08/18 13:24), 8年前編輯資訊
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舉重之路不由分說：8/16舉重人抓舉研習分享. 以下照片部分取自. 舉重人 weightlifter. FB：https://www.facebook.com/Taiwan.weightlifter. 猶記得今年四月的時候我在板上問了一篇關於上膊的文章，. 承蒙許多巨巨熱情回應，經過了這些日子開始接
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#2
Re: [心得] 舉重之路不由分說-8/16舉重人抓舉研習
推噓8(8推 0噓 3→)留言11則，0人參與, 最新作者flybearliang (dream on)時間8年前 (2015/08/19 06:48), 8年前編輯資訊
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好讀版：https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1439938139.A.484.html. 感謝原po pn阿~. 終於不是只有我一個來發舉重文了. 關於QA 我有一些想要補充. 很多人，真的很多. 認為爆發點在恥骨(陰毛後方的那塊骨頭). 因此就用恥骨大力的撞槓
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#3
Re: [心得] 舉重之路不由分說-8/16舉重人抓舉研習
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 最新作者flybearliang (dream on)時間8年前 (2015/08/19 14:19), 8年前編輯資訊
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這之中大概有什麼理解錯誤. 表面上看起來Lidia是用髖關節撞的. 膝蓋沒有完全伸展. 這是因為她採用的技術是膝蓋後退. 接著再刻意做大幅度的引膝 (second pull). 最後快速伸展膝蓋. 爆發過程中，股四頭仍然有大量貢獻. 跟那種恥骨大力撞擊. 股四頭摸起來仍然鬆軟沒有緊繃的動作是差很多的
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#4
Re: [心得] 舉重之路不由分說-8/16舉重人抓舉研習
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者mintysky0813 (物理是科學之父)時間8年前 (2015/08/20 00:16), 編輯資訊
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每個選手都有自己比較強的項目，基本上挺舉相對來說靠力量，翻站起得來，關鍵還要看上挺，像大級別選手特別辛苦，比賽基本上都在最後一兩天，整個國家隊起碼比賽前好幾天就會到比賽會場，賽前降體重一定會影響體力又看著自己的隊友一個一個比完賽開始吃東西，尤其對挺舉的力量影響會比較大. 去年世錦賽很多選手表現不好，
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