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討論串[問題] 蛋白質與脂肪的轉化？
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#1
[問題] 蛋白質與脂肪的轉化？
推噓10(10推 0噓 15→)留言25則，0人參與, 最新作者yeahwazzup (RAY)時間9年前 (2015/06/10 11:58), 編輯資訊
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看了許多文章，知道蛋白質依不同種類而有不同吸收時間。. 但又有看到每餐最多攝取30g蛋白質，多餘的會轉化為脂肪儲存的說法。. 這似乎就像是熱量攝取的爭議，有人說每日不超過應攝取量就會瘦，有人說還要少量多餐才會瘦。. 所以，若是蛋白質吸收時間不一，那每餐最多30g蛋白質的說法是否無法成立？. 每餐若超
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#2
Re: [問題] 蛋白質與脂肪的轉化？
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者PORK37 (ppp)時間9年前 (2015/06/10 14:33), 編輯資訊
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專業的名詞不贅述。. 蛋白質進入消化系統，主要會分解成氨基酸…等等進入體內，之後人體再將其氨基酸合成人體所需的蛋白質。. 過剩的氨基酸無法吸收，進而轉化成脂肪。. 因此，肌酸，bcaa.....等等營養品氨基酸類，都有食用規範。人一天的身體消耗、生長、速度與量都有極限的，吃多也沒用。. 除非你是戶愚
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#3
Re: [問題] 蛋白質與脂肪的轉化？
推噓43(44推 1噓 5→)留言50則，0人參與, 最新作者sghs53gh413 (水肥葛格)時間9年前 (2015/06/10 15:14), 9年前編輯資訊
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【圖多網頁版】. https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1433920479.A.897.html. http://i.imgur.com/0gd8BH8.jpg. 假的. 是的. 來了，你這句話問到精髓了. 深信「每餐最多攝取30g蛋白質」這種說法的人. 請先回
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#4
Re: [問題] 蛋白質與脂肪的轉化？
推噓4(4推 0噓 6→)留言10則，0人參與, 最新作者ieatyourbat (吃蝙蝠)時間9年前 (2015/06/10 20:55), 編輯資訊
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想藉著這篇文章來更新一下營養學知識.... 第一是依照水肥哥的說法，人體本身就不會把攝取的蛋白質立刻消化完. 那是不是也不用急著在運動後立刻喝乳清？只要三餐有正常攝取蛋白質就好？. 因為要帶乳清去學校有點麻煩，我都是晚上洗澡之後才會泡乳清來喝...中間隔大概六小時吧.... 第二跟這篇文章比較無關，
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