討論串[問題] 硬舉姿勢
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既然都可以做到80KG了,就不要拿那種小槓片(=_= ). 直接放兩片25KG的,你的姿勢會自然很多. 從生物力學的角度來看. 手越長的人做硬舉越有利. 換個角度反過來想....... 起始高度比較高,做硬舉當然也會比較輕鬆. 如果是剛開始沒辦法舉那麼重的新手. 建議可以從架上硬舉開始練. http
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https://www.youtube.com/watch?v=BmuMZJVzqAA. 已經盡量把下背鎖死, 不過可能因為最後一組又是大重量有點hold不住. 請各位巨巨幫看姿勢還可以怎麼改進. 臨時想到找人拍角度可能不是很好, 請見諒. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自
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