討論串[問題] 大腿練肌耐力
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小弟想要提高打球時的 肌耐力+無氧能量，. 譬如打籃球時，全場跑動下來，跑位的速度不會因體能而下降。. 搶籃板時，不會跳個幾下就沒力，而跳不起來。. 目前想從訓練大腿開始，. 關於腿部肌耐力的訓練，目前都沒有找到比較詳細的菜單可以參考，. 版上的文章 大都是以肌力、或是肌肥大為主，. 大腿肌耐力 只
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推文有提到耐力訓練對器官功能的重要性. 分享下基本的結構是為什麼：. 我們人類 每個細胞的呼吸作用 就是氧化物質來產生能量的過程. 呼吸作用取決於三個要素：. 1.代謝物是否短缺 (供進是一點、輸出是一點). 3.運輸的動力鏈(電子傳遞鏈) ─. 電子傳遞鏈有兩種可能的狀態(on/off) 如果鏈上
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原文恕刪. 理論的探討，有時沒有絕對的對錯！. 或許導因於立論時空背景、實驗過程方法、條件的設立、後續進化改善及切入角度不同. 就好像運動醫療這塊，除了基本生理學，平均每兩年就更新. 而要有東西可以翻新或進化，也是得靠過去的基礎及實證加以變化形改善. 比如說，一直以來認為當一個人的有氧閾值速度低及高
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手癢，想回. 說文解字：爆發力 Explosivkraft. http://images.sportlerfrage.net/media/fragen-antworten/bilder/171441/0_big.jpg. 請問這是不是跟英文所定義的發力率(Rate of Force Develope
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"耐力" 不光是肌肉的事 意思就是 當你覺得肌耐力變好 前提一定是器官功能的提升. 包含: 心輸出量增加 肝醣質新生能力提升 肌肉周邊微血管增生 能量路徑的平衡. 肌肉粒線體功能與密度提升...等等. 因此 當從事耐力訓練時 快縮肌會具備慢縮肌的功能 最明顯的症狀就是在高速(強). 度運動下時較不易
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