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討論串[問題] 單槓的手臂
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Re: [問題] 單槓的手臂
推噓10(10推 0噓 8→)留言18則，0人參與, 最新作者tkofattack (金剛狼)時間14年前 (2011/04/05 22:00), 編輯資訊
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沒有放直：. 動作幅度小. 肌肉纖維長度維持在短程收縮. 一般人用這樣的方式操作. 位置往往是停留在肌肉收縮到一半,力量最強的位置. 操作次數能夠達到較多也省力,但是刺激感受卻比較差. 簡單來說就是效率差,事倍功半. 放直後再縮到最緊：. 動作幅度大,徹底收縮徹底伸展. 肌肉纖維在一開始拉到最開跟最
(還有608個字)
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[問題] 單槓的手臂
推噓8(8推 0噓 4→)留言12則，0人參與, 最新作者JediYoda (尤達大師)時間14年前 (2011/04/05 20:41), 編輯資訊
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我想請問一下. 各位在練背 拉單槓時. 每一下做完手會放直嗎. 我在做手都沒有放直 都維持在一個持續出力的狀態. 感覺完全放直再出力只是用到手臂的力. 請問這有沒有什麼姿勢上的對錯. 或是看個人習慣?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.39.145.55
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