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討論串[問題] 大家怎吃水煮雞胸肉阿?
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#1
[問題] 大家怎吃水煮雞胸肉阿?
推噓9(9推 0噓 9→)留言18則，0人參與, 最新作者designguy (~~)時間13年前 (2011/02/12 20:40), 編輯資訊
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水煮雞胸肉 要增重的吃法. 不知道大家是怎調理吃的?. 因為我要增重 算是吃不胖的體型 之前有煮過水煮雞胸肉. 但是沒有味道吃不習慣 今天健身完. 到全連買了個味增湯包然後加水煮雞胸肉吃 加點海苔. 味道還不錯 不知道這樣吃可否. 想請益大家是怎樣調理吃 然後又不難吃的方法. --. ※ 發信站:
#2
Re: [問題] 大家怎吃水煮雞胸肉阿?
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者hochopin (阿喵)時間13年前 (2011/02/12 23:27), 編輯資訊
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這個問題問我就對了，我不是手槍伯. 一般而言水煮雞胸肉就不是增重的吃法，增重還是需要一些中GI的碳水化合物. 當作熱量來源才是王道，蛋白質類增重以魚類為主是最好的(例如吃鮭魚，鯡魚之類的). 不過要吃雞胸肉也是可以，不過他脂肪太少，增重的效果不是很好，而且胺基酸缺乏. ，最好搭配其他補品使用，增重比
(還有756個字)
#3
Re: [問題] 大家怎吃水煮雞胸肉阿?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者happy77610 (我是誰??)時間13年前 (2011/02/13 00:52), 編輯資訊
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我現在的水煮雞胸肉都是這樣做的 軟嫩又多汁. 給各位參考. 我一次都是買兩隻雞的份量 就是四片. 切片 厚度不要太厚 大概1~0.5cm 太厚要煮很就會容易老. 加一湯匙的米酒＋一湯匙的太白粉跟些許的鹽巴 拌勻放冰箱. 要直接煮也行 靜置個十分鐘就ok. 再來每次要煮時 等水滾丟下去一分鐘後 關火
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