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討論串[問題] 引體向上求鞭
共 4 篇文章
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#1
[問題] 引體向上求鞭
推噓22(22推 0噓 6→)留言28則，0人參與, 2年前最新作者heyyoha (vickybye)時間2年前 (2021/10/17 15:43), 2年前編輯資訊
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直接上影片. https://lurl.cc/WTz2i3. https://lurl.cc/8DutbT. 邊緣人練了一年左右. 終於不靠彈力繩拉引體了. 想問一下這樣的動作有哪裡需要改進. 謝謝巨巨翹臀指教. 另外弱弱的問一下..... 如果深蹲姿勢沒什麼大問題. 但沒有辦法高次數是正常的嗎.
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#2
[問題] 引體向上求鞭
推噓15(15推 0噓 8→)留言23則，0人參與, 2年前最新作者AnanP (Pig)時間2年前 (2021/10/20 22:26), 2年前編輯資訊
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先附上影片. https://lurl.cc/qLl5PR. 因為爬文有說要壓一下肩胛骨？. 這個有稍微調一下壓一下才開始. 不知道這樣是否正確？. 引體向上我通常是開始健身前. 會先用機器輔助作引體暖身. 再跑背部. 跑完才去影片中的器具作收尾. 一直有點好奇這樣是否適當？. 還是直接用引體向上作
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#3
[問題] 引體向上求鞭
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 2年前最新作者jamescle23 (國北喇叭詹)時間2年前 (2021/10/20 23:04), 2年前編輯資訊
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如題，. 各位巨巨好，直接附上影片如下. http://imgur.com/gallery/HTIvsEd. 上為第二組. http://imgur.com/gallery/isCkGBD. 上為第三組. http://imgur.com/gallery/YsV4KZB. 上為第四組. 小弟練了2年
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#4
[問題] 引體向上求鞭
推噓16(16推 0噓 11→)留言27則，0人參與, 2年前最新作者AnanP (Pig)時間2年前 (2022/03/15 19:44), 2年前編輯資訊
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https://lurl.cc/ZRNxJo. 幾個月前有在板上問過. 覺得受益良多. 經過幾個月感受調整. 次數跟感受度都有增加. 想再請各位巨巨指教一下. 是否動作有跑掉. 或者還有其他地方要改善. 先謝了！Orz. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.23
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