討論串[問題] 練絕對重量（力量）沒什麼用？
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小的不才. 健齡1年8個月. 身高182體重89. 目前三項PR. S185. B137.5. D225（傳統）. 今天中午在練深蹲的時候. 用160做組做4下4組. 旁邊的在上教練課的健友瞄到我在蹲覺得很重. 跟他的教練提了一下. 結果聽到那位教練說「練絕對力量沒有用啦～」繼續教二頭彎舉. （相較
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其實這個問題我前幾天才在板上問過而已. 為何健力總是被汙名化. 綜觀大家的想法. 其實就是有些心虛或沒有自知之明的X胖子自稱自己是健力造成的. 更何況力量你要追求巔峰，難免重量就是會上去. 可是一般人根本分不出「肥」跟「肥壯」的差別. 有一些其實外觀上根本沒差別. 比方說某個愛講大重量的姓何的 那身
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我有疑問，館長江凱傑跟何博士都是練健力大重量的吧？. 怎麼前兩者跟何博士身材相差如此懸殊…. 真的如同你說的，館長跟江的身材走在路上人家一看就知道有在練很壯，何博士人家一看就…. 一樣都大重量健力，影響身材差這麼多？. 最後再回原Po,那位健身教練之所以說大重量沒用是因為他不一定懂三項阿~. 要是今
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首先 我得說 健齡2年來說 你的成績好強. 再來要說的是 練力量 其實是有用的 以下是個人觀點. 1. 突破用. 一般練肌肥大的人 過了新手期 練了一段時間 肌肉成長就會卡關. 這時就要靠力量訓練來突破. 很多老手都會有肌肥大周期 跟力量周期. 主要就是 如果你1 rm重量上升了 你8~12rm的重
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健力是一種競賽活動 一種比較三項力量與技術的競技運動. 是輪得到你來區分什麼？ 笑破肚皮. 我倒想問問. 只會鍵盤訓練PO廢文, 練得又差又弱.. 沒外觀 沒力量 沒健康. 這種要區分到什麼位置呢？. 敢來PO引戰文就大方承認啦 不要畏畏縮縮的. 練得不怎麼樣 PO文又膽小. 這樣很掉漆誒....
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