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討論串[問題] 太粗 想減重
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[問題] 太粗 想減重
推噓40(45推 5噓 56→)留言106則，0人參與, 3年前最新作者ap88994433 (嘿嘿)時間3年前 (2020/09/30 14:09), 3年前編輯資訊
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嗯. 標題有點引戰，不過我是認真的。. 我高中時是長跑選手，現在大學改練中距離. 一直有個被大家詬病的地方. 就是以中長田徑選手來說，我太粗了。. 特別是腿. 用說的不好解釋，直接上圖. http://i.imgur.com/7VDsMaP.jpg. （噢，拜託認識的不要認XD）. 然後上半身的部份
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#2
Re: [問題] 太粗 想減重
推噓0(2推 2噓 3→)留言7則，0人參與, 3年前最新作者isud40401 (含兜露胖齁瑞喇)時間3年前 (2020/09/30 19:36), 編輯資訊
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嗨～這位大大想變小腿部肌肉. 說真的，非常可惜. 因為這是你努力很久才擁有的. 如今想讓它變小也是要很久。. 拉馬克的用進廢退說能給你答案. 就不要再去跑步、負重. 時間久了就會變小. 多作點長時間的間歇性斷食、喝點酒加速退縮. 但是還是需要時間. 而且會比你訓練的時間更長就是了！. 大概是醬. -
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#3
Re: [問題] 太粗 想減重
推噓-7(8推 15噓 11→)留言34則，0人參與, 3年前最新作者neiltsang (楚留香雞排)時間3年前 (2020/10/01 07:29), 3年前編輯資訊
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好喔. 被誰詬病?大家?誰啊 你同儕?還是教練?. 如果不是教練的話 有需要去在意嗎 不需要阿 太粗 SO WHAT. 怎麼不顛倒過來說是那些人太細. 如果是教練說的話 那比較有值得探討這個議題. 恩恩 不錯. 覺得上半身倒還好欸 不知道是角度 還是你體脂不夠低. 我這張也看不太出來你胸肌多強 手臂
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#4
Re: [問題] 太粗 想減重
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者seety (急轉直下)時間3年前 (2020/10/11 21:18), 編輯資訊
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如果以動作經濟性來看，現今頂尖長距離耐力跑的選手，. 也都紛紛開始肌力訓練，更不用說中長距離與短距離的選手，. 我們甚至可以說，幾乎任何運動都需要爆發力。. 雖然說爆發力有先天的限制(肌纖維收縮的速度)，如果如果從P=F*V來看，. V有其上限(先天)，但是F也就是肌力，卻是一項後天具有非常大進步空
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