討論串[閒聊] 新手上教練課一定從固定式器材開始嗎
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最近開始上私人教練. 第一堂課就直接學了深蹲、臥推. 以及其他靠槓鈴或啞鈴能完成的動作. 簡單來說就是自由度比較大的. 有個朋友在外面健身房上了收費是我兩倍的連鎖健身房課程. 堅信一開始就教三項這種自由的. 一定是野雞教練. 哪有直接上這麼難的. 應該從固定式機械器材開始. 另一個朋友是在成吉工作的
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我有3個完全新手的女性朋友想學健身，目的在了解各種器材怎麼使用，以後可以到健身房自己使用器材以及自己排課表。她們前往台北一家知名但沒連鎖的健身房買教練課，也談到. 了買十堂送一堂的優惠。. 在前面10堂課裡，無論是自由還是機械式器材，3人完全沒碰到任何器材，我問她們上課學到了什麼，她們跟我說包括了運
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一般人根本就不用上教練課，老實說現在youtube資源這麼發達，一堆國手級的在上面教，絕對比市面上連鎖教練還要好，youtube上面有營養師，醫師，物理治療...除非你要練的像國手一樣吧！不然請教練教你器材要幹嘛？又不是文盲！還不如把錢花在高難度技術的運動上面！. 很多智障教練總是用自由重量的眼光來
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以前我也覺得，請教練根本浪費錢，. 直接去買教科書來看，再搭配youtube影片，. 自己就能學得非常好了。. 甚至在理論和細節上，. 還會比大多數教練來的強，. 因為我是從教科書開始K，找論文自己唸，. 不是像很多教練，都在看投影片放空，. 拿那種根本沒啥鑑別度，. 花錢吃便當就有的免洗證照。.
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晚上好，淺談這個問題的方向，手機排版請見諒。. 首先這個疑惑可以直接問教練安排的出發點是？. 以及朋友都是從固定式器材開始訓練，為什麼你的狀態教練會想直接從自由重量開始安排呢？. 有可能是你們跟教練討論的需求目標不同？. 教練覺得這種方式對你們個別幫助比較大？. 教練的專長？. 因為你們是不同的個體
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