Re: [閒聊] 新手上教練課一定從固定式器材開始嗎

看板MuscleBeach作者 (魯拉拉)時間3年前 (2020/07/22 10:03), 3年前編輯推噓8(41推 33噓 85→)
留言159則, 58人參與, 3年前最新討論串3/5 (看更多)
※ 引述《a152508 (a十五二十五零八)》之銘言： : 最近開始上私人教練 : 第一堂課就直接學了深蹲、臥推 : 以及其他靠槓鈴或啞鈴能完成的動作 : 簡單來說就是自由度比較大的 : 有個朋友在外面健身房上了收費是我兩倍的連鎖健身房課程 : 堅信一開始就教三項這種自由的 : 一定是野雞教練 : 哪有直接上這麼難的 : 應該從固定式機械器材開始 : 另一個朋友是在成吉工作的教練 : 也說這樣很野雞 他的學生不會這樣帶 : 一定從機械器材上 : 培養所謂的運動神經 : 我知道這狀況會根據學生的身體狀況來做判斷 : 但假定都是初練新手 : 一開始直接上自由度高的 : 為什麼這樣的教練會被說野雞呢? 一般人根本就不用上教練課，老實說現在youtube資源這麼發達，一堆國手級的在上面教 ，絕對比市面上連鎖教練還要好，youtube上面有營養師，醫師，物理治療...除非你要練 的像國手一樣吧！不然請教練教你器材要幹嘛？又不是文盲！還不如把錢花在高難度技術 的運動上面！ 很多智障教練總是用自由重量的眼光來看你器材的使用方式有沒有正確，我覺得好腦殘， 器材有器材的設計目的與方式！ 可能有人不懂我在講什麼，例如自由重量和機械式側平舉，前者你可以只需練中三角肌群 ，後者更可以練到上斜方，但有腦殘教練總會用自由重量的角度說你機械式舉太高，我之 後嗆他說器材上就是圖解有斜方肌，他回我說機械是死的人是活的！我是不懂他是有比設 計器材的人還厲害嗎？不然健身房就放跑步機，和羅馬椅就好啦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.199.254 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1595383397.A.CA1.html
噓
07/22 10:35, 3年前 , 1F
你把專業當甚麼了.....
07/22 10:35, 1F
推
07/22 10:38, 3年前 , 2F
機械就是固定角度啊 而且對身材有一定限制 活動範圍也是
07/22 10:38, 2F
健身教練有專業，只是價值很低，幾個月就可以速成！還不如專項的體育教練，那才是專 業 ※ 編輯: lurara (110.28.199.254 臺灣), 07/22/2020 10:47:52
推
07/22 10:47, 3年前 , 3F
理論上是這樣啦 多看醫療相關資料 自己也可以買藥治病
07/22 10:47, 3F
→
07/22 10:49, 3年前 , 4F
一般來說 自己操作會有盲區 動作 感受度的不確定 不一定看
07/22 10:49, 4F
→
07/22 10:49, 3年前 , 5F
影片就可以 當然練健康是沒差
07/22 10:49, 5F
推
07/22 10:52, 3年前 , 6F
只是 一般學習曲線 會有入門跟深入兩個門檻在 入門的不夠
07/22 10:52, 6F
→
07/22 10:52, 3年前 , 7F
大部分人前三個月就放棄 有引導跟沒引導比例會有差 當然也
07/22 10:52, 7F
→
07/22 10:52, 3年前 , 8F
不一定要教練 有朋友一起練也有效果
07/22 10:52, 8F
→
07/22 10:52, 3年前 , 9F
就是提供一個選項而已
07/22 10:52, 9F
噓
07/22 11:00, 3年前 , 10F
哈哈 那你練得好嗎
07/22 11:00, 10F
→
07/22 11:00, 3年前 , 11F
有一個重點是請教練幫看動作 怕受傷
07/22 11:00, 11F
→
07/22 11:00, 3年前 , 12F
如果有一起練的健友一起看最好
07/22 11:00, 12F
推
07/22 11:03, 3年前 , 13F
可惜我沒朋友QQ
07/22 11:03, 13F
噓
07/22 11:05, 3年前 , 14F
摳連
07/22 11:05, 14F
噓
07/22 11:07, 3年前 , 15F
然後專項體育教練要練重訓還是會去找健身教練唷
07/22 11:07, 15F
應該不用！除非他要改專項，例如從籃球改舉重，不然體育系畢業對於這種健身小兒科還 需要學什麼，這種健身對於他們是日常好嗎
→
07/22 11:07, 3年前 , 16F
看個手術影片，你就敢自己動刀嗎？不要給醫生賺。
07/22 11:07, 16F
誰敢動刀，我不否認健身專業，只是專業養成很低，像醫生，機師這種高技術專業的才叫 專業吧！一般健身教練的養成需要多久呢！好可怕唷！可能練嘴叫你買教練課還比較實在 吧！
推
07/22 11:09, 3年前 , 17F
這種發言很像健身一年後 會教朋友練的那種人嗎？然後
07/22 11:09, 17F
→
07/22 11:09, 3年前 , 18F
細節都錯誤 最後受傷
07/22 11:09, 18F
推
07/22 11:17, 3年前 , 19F
每個人對自己身體的掌控能力不同，在學期間都看得出來
07/22 11:17, 19F
→
07/22 11:17, 3年前 , 20F
有些同學是運動健將，有些則對運動苦手。
07/22 11:17, 20F
推
07/22 11:19, 3年前 , 21F
民智未開的社會 你對他們要求太多了
07/22 11:19, 21F
推
07/22 11:19, 3年前 , 22F
越強越厲害的越需要教練，何胖跟邱個的podcast有聊到。
07/22 11:19, 22F
推
07/22 11:26, 3年前 , 23F
是何丸
07/22 11:26, 23F
噓
07/22 11:30, 3年前 , 24F
滿可憐的 在健身房遇到很多這種看過影片就覺得自己屌
07/22 11:30, 24F
→
07/22 11:30, 3年前 , 25F
打一堆教練，然後再ptt上面很自豪的對發文說對教練大小
07/22 11:30, 25F
→
07/22 11:35, 3年前 , 26F
只能同意一部分~ 竊以為自由重量比較需要人帶
07/22 11:35, 26F
→
07/22 11:36, 3年前 , 27F
器械式定位很詭異~一開始應該式設計成像販賣機一樣
07/22 11:36, 27F
→
07/22 11:37, 3年前 , 28F
讓人輕易上手。但現在使用"販賣機"還要人教?
07/22 11:37, 28F
→
07/22 11:37, 3年前 , 29F
呵呵 youtube好棒棒
07/22 11:37, 29F
噓
07/22 11:41, 3年前 , 30F
呂小軍大概是白癡，自己練就好，請什麼教練
07/22 11:41, 30F
→
07/22 11:42, 3年前 , 31F
小時候讀書也有很多人不用老師教就可以自己看課本，那
07/22 11:42, 31F
→
07/22 11:43, 3年前 , 32F
就表示都不需要學校不需要老師嗎？
07/22 11:43, 32F
噓
07/22 11:43, 3年前 , 33F
還真自以為看了幾個影片就變大師了呢 笑死
07/22 11:43, 33F
推
07/22 11:53, 3年前 , 34F
健身專業真的滿重要的 只是你不知道花大錢請的教練是否專業
07/22 11:53, 34F
→
07/22 11:53, 3年前 , 35F
所以最好找有口碑的 或是信任的人介紹
07/22 11:53, 35F
噓
07/22 12:05, 3年前 , 36F
嗯！！
07/22 12:05, 36F
還有 88 則推文
還有 7 段內文
等你能負重20公斤拉上去再說
噓
07/22 17:50, 3年前 , 125F
專項選手也需專業的體能教練 然後這文怎這麼少噓阿
07/22 17:50, 125F
噓
07/22 17:54, 3年前 , 126F
有氧不是不需要教練 是有氧的專業更嚴重的被輕忽而已
07/22 17:54, 126F
什麼東西都需要專業，那你的生活肯定過不下去，煮飯需要廚師，營養師你們有請嗎？我 不否認健身專業，只是一般人不需要，需要的是整天再搶深蹲架的巨巨 ※ 編輯: lurara (110.28.199.254 臺灣), 07/22/2020 18:05:46
噓
07/22 18:01, 3年前 , 127F
負重20公斤不是這樣用的
07/22 18:01, 127F
推
07/22 18:02, 3年前 , 128F
YT上的國手跟營養師一定都有開眼+心電感應，隔空就可
07/22 18:02, 128F
→
07/22 18:02, 3年前 , 129F
以看到並教你如何控制肌肉、飲食，感覺法力無邊呢！
07/22 18:02, 129F
最可怕的就是連鎖健身房的教練，整天一直恐嚇會員你的姿勢哪裡錯誤，要不要請教練.. .搞得全台灣的人以為健身門檻很高，是需要極高專業技術，殊不知這樣做只會把健身產 業這塊餅做小，還不如先把餅做大，讓全台都投入健身風潮，教練自然就有錢賺而不用纏 人著會員推銷 ※ 編輯: lurara (110.28.199.254 臺灣), 07/22/2020 18:10:51
推
07/22 18:08, 3年前 , 130F
上到假槓傑夫，中到胖虎何博，下到嘴跑館長，都會建議你找
07/22 18:08, 130F
→
07/22 18:08, 3年前 , 131F
教練。
07/22 18:08, 131F
噓
07/22 18:17, 3年前 , 132F
對, 你說得都很對, 如雷貫耳,等你貼負重拉影片再說
07/22 18:17, 132F
推
07/22 18:24, 3年前 , 133F
原po 168/75 如果有體脂15%以下 肯定很巨
07/22 18:24, 133F
推
07/22 18:52, 3年前 , 134F
其實只是練身體健康的好像真的不用花太多錢
07/22 18:52, 134F
→
07/22 19:33, 3年前 , 135F
不曉得是不是釣魚啦 但是我覺得請教練有請教練的好處
07/22 19:33, 135F
→
07/22 19:33, 3年前 , 136F
(當然不是那種領垃圾證照的) 自己在練像是感受度 像
07/22 19:33, 136F
→
07/22 19:33, 3年前 , 137F
是會不會受傷之類的 看論文看yt也不一定能完全了解
07/22 19:33, 137F
→
07/22 19:33, 3年前 , 138F
那如果有個有經驗的教練不是就能節省那些自己摸索所
07/22 19:33, 138F
→
07/22 19:34, 3年前 , 139F
浪費掉的時候嗎？
07/22 19:34, 139F
推
07/22 20:07, 3年前 , 140F
我新手我有請教練，我就是需要每週一次教練陪練......
07/22 20:07, 140F
噓
07/22 20:19, 3年前 , 141F
看你這發言就是某YouTuber信眾.....
07/22 20:19, 141F
噓
07/22 21:10, 3年前 , 142F
有點可撥 這時候還在看BMI
07/22 21:10, 142F
噓
07/22 21:37, 3年前 , 143F
07/22 21:37, 143F
噓
07/22 21:48, 3年前 , 144F
愚昧山丘 笑死XDD
07/22 21:48, 144F
→
07/22 21:50, 3年前 , 145F
愚昧山丘XDDDDD
07/22 21:50, 145F
噓
07/22 22:01, 3年前 , 146F
負重20公斤是這樣算喔 我開始相信這是反串XD
07/22 22:01, 146F
推
07/22 22:29, 3年前 , 147F
我覺得你說的很有道理，認同
07/22 22:29, 147F
噓
07/22 22:41, 3年前 , 148F
愚人
07/22 22:41, 148F
老實說我就是中軸穩定，四肢發力那派 ※ 編輯: lurara (110.28.199.254 臺灣), 07/22/2020 22:42:38
噓
07/22 23:13, 3年前 , 149F
為何原po所謂的標準體重竟然是用BMI 19.5去計算，而不是
07/22 23:13, 149F
→
07/22 23:13, 3年前 , 150F
用BMI 23去算？然後自以為是負重20kg “標準”拉6下，去
07/22 23:13, 150F
→
07/22 23:13, 3年前 , 151F
合理化只拉6下，我也很想知道原po平常是在追蹤那個youtub
07/22 23:13, 151F
→
07/22 23:13, 3年前 , 152F
er學習的概念，我也想見識一下
07/22 23:13, 152F
醒醒吧各位！加入健身房的90%只想要練成彭于晏或馬甲線女，不要在拿館長說嘴，他是 神，我們一般上班族又沒有要天天泡在健身房 ※ 編輯: lurara (110.28.199.254 臺灣), 07/22/2020 23:21:50
噓
07/23 00:38, 3年前 , 153F
我什麼時候有提過館長？原po以彭于晏BMI 只有19.5嗎？
07/23 00:38, 153F
噓
07/23 00:49, 3年前 , 154F
悲哀
07/23 00:49, 154F
噓
07/23 02:27, 3年前 , 155F
原來是博派，失禁失禁
07/23 02:27, 155F
推
07/23 02:41, 3年前 , 156F
這樣我的摩托車不就全時雙載
07/23 02:41, 156F
推
07/23 06:34, 3年前 , 157F
幫補血，等哪天臺灣所謂的教練幾乎都是專業的，我再回
07/23 06:34, 157F
→
07/23 06:34, 3年前 , 158F
來給噓
07/23 06:34, 158F
推
07/23 09:37, 3年前 , 159F
樓上~時空不同，等到那時候這篇也需要重寫了XDD
07/23 09:37, 159F
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