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討論串[問題] 請問倒立伏地挺身該如何練?
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[問題] 請問倒立伏地挺身該如何練?
推噓17(17推 0噓 15→)留言32則，0人參與, 最新作者bpdloveu (秋天的夢　醒在斑駁歲月)時間14年前 (2009/12/02 12:39), 編輯資訊
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剛剛看到這影片 第40-44秒. http://www.youtube.com/watch?v=F9tPJgA4i-M&feature=related. 感覺練成之後應該蠻威的. 請問倒立伏地挺身該如何練?. --. http://www.youtube.com/watch?v=8IrICzYpMw
#2
Re: [問題] 請問倒立伏地挺身該如何練?
推噓13(13推 0噓 7→)留言20則，0人參與, 最新作者afflect (Mr.Q)時間14年前 (2009/12/02 18:41), 編輯資訊
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以我以前玩地板的經驗是..... 對牆倒立不二法門. 等你練到可以不對牆穩穩的撐住 肌力也練得差不多了. 除了「感覺滿威的」這種炫耀感. 其實沒多大用處 不如直接站著舉槓就好. 或者是你要玩地板或是練體操. 又分兩種了 蠻力跟巧力. 這又是另一個故事了.......... --. http://ww
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Re: [問題] 請問倒立伏地挺身該如何練?
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者examcia (Jason)時間14年前 (2009/12/02 23:11), 編輯資訊
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這個動作就單純練三角 他是沒有很下去. 照道理上臂要跟地面平行 才比較有刺激到三角. 照影片那樣的話大概就是平衡比較難吧. 有板友說練靠牆 很簡單 其實妳試試看重量不要靠在牆上太多. 雙手間的距離窄一點 這樣你的幅度可以比較大. 盡量試試看做到上臂平行地面. 你會發現你下去之後是挺不起來的(挺得起來
(還有39個字)
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