Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎

看板MuscleBeach作者dear0106 (阿貴)時間4月前 (2024/01/10 09:27)推噓4(4推 0噓 5→)

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要幾練都可以你只需考慮自己的時間和恢復能力在以前義務役當兵2年或更早3年時期多數在學校階段不是體育班的男生當兵是他一生中體能最強的狀態為什麼因為在軍中吃練睡都很規律（當然部隊性質差很多）（可惜我不是爽單位）我也是如此我在軍中每天跑步10公里單槓每天訓練拉超過100下仰臥起坐能一分鐘70下卧推早晚各練一次每天睡午覺1個小時晚上9點半準時就寢早上5點準時起床這樣的生活不要說持續2年你能堅持3個月就很厲害了要不要試試看啊 XD 出社會後才明白時間是最珍貴的東西好好思考自己的時間運用吧 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G781B. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.73.167 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1704850070.A.D37.html

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rick102233

01/10 11:16, 4月前 , 1^F

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rick102233

01/10 11:17, 4月前 , 2^F

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rick102233

01/10 11:18, 4月前 , 3^F

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