[問題] 左手三角肌少一塊的感覺

看板MuscleBeach作者 (TORO)時間4月前 (2023/12/31 10:44), 4月前編輯推噓12(13推 1噓 18→)
留言32則, 18人參與, 1年前最新討論串1/1
小弟是右撇子， 訓練以來一直有發現左手三角肌前三角跟側三角連結的地方不像右手那麼滿， 接近肩膀轉角處的位置像是少了一塊肉一樣， 想請問這個是屬於前三角不足還是側三角不足呢？謝謝！ https://i.imgur.com/y4Jdvgz.jpg
https://i.imgur.com/PNrLLuK.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.145.7 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1703990699.A.200.html
→
12/31 11:19, 4月前 , 1F
都不足 多吃多練
12/31 11:19, 1F
還在努力，只是很困惑為何左手會少一塊在那邊QQ ※ 編輯: zengtoro (106.64.145.7 臺灣), 12/31/2023 11:26:10
→
12/31 12:05, 4月前 , 2F
練太少
12/31 12:05, 2F
→
12/31 12:18, 4月前 , 3F
都很弱 繼續練
12/31 12:18, 3F
我知道，但就怕訓練錯誤自己還不知道導致左右邊越差越大..
推
12/31 12:22, 4月前 , 4F
肱骨前移
12/31 12:22, 4F
※ 編輯: zengtoro (106.64.145.7 臺灣), 12/31/2023 12:35:01
推
12/31 13:01, 4月前 , 5F
除了基因就是單邊的動作代償，
12/31 13:01, 5F
→
12/31 13:01, 4月前 , 6F
我練到現在也是一直在調整動作，
12/31 13:01, 6F
→
12/31 13:01, 4月前 , 7F
覺得左右兩邊肩膀也一直有差距，
12/31 13:01, 7F
→
12/31 13:01, 4月前 , 8F
但肉量堆起來後，肉眼視覺其實沒差。
12/31 13:01, 8F
推
12/31 13:54, 4月前 , 9F
找好教練 打掉重練
12/31 13:54, 9F
→
12/31 14:22, 4月前 , 10F
你在做動作時候感受一下是不是左邊比較快力竭 或者做
12/31 14:22, 10F
→
12/31 14:22, 4月前 , 11F
的途中兩邊發力感是否一致 前者就做到左邊沒力為準的
12/31 14:22, 11F
→
12/31 14:22, 4月前 , 12F
次數 後者不一致就是姿勢出問題 另外前兩者都降重去
12/31 14:22, 12F
→
12/31 14:22, 4月前 , 13F
感受比較準
12/31 14:22, 13F
→
12/31 14:23, 4月前 , 14F
我自己胸部跟三頭就是這樣調整過來的 置於視覺理所當
12/31 14:23, 14F
→
12/31 14:23, 4月前 , 15F
然就是不對稱但已發力跟動作品質為準
12/31 14:23, 15F
推
12/31 16:23, 4月前 , 16F
左右有一點不對稱本來就是正常的，你該注意的是各肌群之間
12/31 16:23, 16F
→
12/31 16:23, 4月前 , 17F
比例協不協調
12/31 16:23, 17F
推
12/31 17:14, 4月前 , 18F
左右胸都會不一樣大了
12/31 17:14, 18F
推
12/31 17:46, 4月前 , 19F
你的奶子，讚！
12/31 17:46, 19F
推
12/31 19:11, 4月前 , 20F
呃…你這個連型都沒有，別想他的
12/31 19:11, 20F
→
12/31 19:12, 4月前 , 21F
別想*太多
12/31 19:12, 21F
了解！那要努力堆肉量了！
推
12/31 20:01, 4月前 , 22F
我覺得你整個肩都沒有吧
12/31 20:01, 22F
所以我才會用三角肌來描述，想知道那個位置是屬於側三角還是前三角的範圍，藉此多訓 練來追上右手！ ※ 編輯: zengtoro (106.64.145.7 臺灣), 12/31/2023 20:26:15 ※ 編輯: zengtoro (106.64.145.7 臺灣), 12/31/2023 20:29:16
→
12/31 21:07, 4月前 , 23F
照張X光最快不然都是通靈,上半身是整體不是一塊肌肉
12/31 21:07, 23F
推
12/31 21:43, 4月前 , 24F
就肱骨前移
12/31 21:43, 24F
推
12/31 23:12, 4月前 , 25F
12/31 23:12, 25F
推
01/01 00:34, 1年前 , 26F
每個人天生不同，本來就不會一樣，把三角肌練大那
01/01 00:34, 26F
→
01/01 00:34, 1年前 , 27F
個骨頭還是會凸出
01/01 00:34, 27F
推
01/01 08:35, 1年前 , 28F
我也有一樣的疑問 肩膀骨頭跟你很像
01/01 08:35, 28F
噓
01/01 14:40, 1年前 , 29F
找教練
01/01 14:40, 29F
推
01/02 13:44, 1年前 , 30F
感覺是肱骨前移
01/02 13:44, 30F
→
01/03 00:02, 1年前 , 31F
肱骨前移這鬼東西到底存不存在我打個問號
01/03 00:02, 31F
→
01/03 00:02, 1年前 , 32F
真的前移理論上是手都抬不起來吧
01/03 00:02, 32F
‣ 更多 zengtoro 的文章
文章代碼(AID): #1baDMh80 (MuscleBeach)