Re: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個

看板MuscleBeach作者 (淘氣喵)時間2年前 (2023/09/01 10:56), 2年前編輯推噓10(11推 1噓 17→)
留言29則, 15人參與, 2年前最新討論串2/3 (看更多)
我比較好奇的一件事 我不是蓋伊粉 但我有看過他幾部影片 記得有一部裡面 他自己說他無法戒糖 所以他還是有喝手搖含糖飲料的習慣 手搖含糖飲料應該都是用高果糖漿 就算喝一分糖 記得也是有 20~30 克的高果糖漿 所以我記得蓋伊他內臟脂肪其實本來就不低 他有一部斷食的影片 我沒記錯 他內臟脂肪等級好像是 6 就我所知 內臟脂肪跟"糖" 尤其是果糖 非常相關 我自己實驗 中高強度有氧 7-10 天可以減 0.5 等級內臟脂肪 而我目前重訓的訓練量則是無法減到內臟脂肪 從蓋伊那運動量+內臟脂肪等級 感覺重訓對減內臟脂肪幫助不大 但影片中 他吃的速食物品 依他的運動量 我是覺得很多都直接被他身體拿去用掉了 很難囤積 甚至囤到內臟去 所以他內臟脂肪會增加 我感覺有點迷 ※ 引述《dakkk (我是牛我反芻)》之銘言： : 原文： : 在挑戰開始的前一天，蓋伊先去醫院做體檢，除了一般的體檢項目之外，還追加了「精子 : 品質」檢查。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.3公斤、骨骼肌重量38.7公斤、體脂肪9.6公 : 斤、體脂率12.6%。 : 經過了30天之後，蓋伊再度到醫院做體檢。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.7公斤、骨骼肌 : 重量38.8公斤、體脂肪9.6公斤、體脂率12.8%。 : ---- : 看起來體重才多0.4kg 體脂沒變 : 肌肉多0.1公斤 : 以質量守恆來看 內臟脂肪頂多多 0.3kg : 要怎麼胖一圈？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.211.158 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1693537006.A.389.html ※ 編輯: kisweet999 (223.141.211.158 臺灣), 09/01/2023 11:05:29
推
09/01 11:04, 2年前 , 1F
可樂?
09/01 11:04, 1F
噓
09/01 11:13, 2年前 , 2F
改喝零卡代糖飲料很難嗎Zzz
09/01 11:13, 2F
推
09/01 11:15, 2年前 , 3F
高纖零卡可樂....
09/01 11:15, 3F
→
09/01 11:15, 2年前 , 4F
不過冰的喝太多,會降低代謝.
09/01 11:15, 4F
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09/01 11:53, 2年前 , 5F
一樣的熱量不同營養素 身體的利用狀況也不一樣吧
09/01 11:53, 5F
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09/01 11:53, 2年前 , 6F
這個實驗不就是測這個嗎
09/01 11:53, 6F
推
09/01 12:16, 2年前 , 7F
我記得好像有說果糖一定要到內臟才能被使用，所以果糖更
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09/01 12:16, 2年前 , 8F
容易形成內臟脂肪，然後葡萄糖可以直接被利用
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09/01 12:17, 2年前 , 9F
而且這片不就是實驗收支平衡的狀態，營養攝取不一樣身體
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09/01 12:17, 2年前 , 10F
會被怎樣重新分配嗎
09/01 12:17, 10F
推
09/01 12:35, 2年前 , 11F
冰的喝太多會降代謝是哪篇研究還是高人可以開示一下嗎
09/01 12:35, 11F
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09/01 12:35, 2年前 , 12F
還是偉大的中醫？
09/01 12:35, 12F
推
09/01 12:55, 2年前 , 13F
我有印象的是喝冰的喝熱的都會增加能量消耗
09/01 12:55, 13F
推
09/01 13:13, 2年前 , 14F
已經含糖飲料成癮的人怎麼可能改成代糖飲料，那味道就完
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09/01 13:13, 2年前 , 15F
全不一樣==
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09/01 13:17, 2年前 , 16F
他沒有成癮到那個地步吧 乳清的甜也可以讓他稍微止癢
09/01 13:17, 16F
推
09/01 14:16, 2年前 , 17F
我印象是喝冰的因為身體要提供熱量加熱會瘦 但是冷會降
09/01 14:16, 17F
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09/01 14:16, 2年前 , 18F
低代謝跟促進脂肪囤積 所以爽就好 只要身體不要太差就
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09/01 14:16, 2年前 , 19F
行 手術完身體需要能量修復 能量不足還吃冰的會覺得全
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09/01 14:16, 2年前 , 20F
身冰很不舒服
09/01 14:16, 20F
推
09/01 14:18, 2年前 , 21F
就像冷水澡一樣 群身肌肉顫抖提供熱量抵抗 但又因為冷
09/01 14:18, 21F
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09/01 14:18, 2年前 , 22F
水會有脂肪增加禦寒
09/01 14:18, 22F
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09/01 20:38, 2年前 , 23F
6不低耶，求來源
09/01 20:38, 23F
推
09/01 21:04, 2年前 , 24F
真假冰的會降代謝喔
09/01 21:04, 24F
推
09/01 22:19, 2年前 , 25F
冰的降代謝認真？
09/01 22:19, 25F
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09/02 01:22, 2年前 , 26F
就算會降也是極短時間吧… 恆溫動物馬上就調整回來了
09/02 01:22, 26F
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09/02 01:51, 2年前 , 27F
喝冰的加速新陳代謝60分鐘，有醫學研究和實驗，谷歌就
09/02 01:51, 27F
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09/02 01:51, 2年前 , 28F
有
09/02 01:51, 28F
推
09/02 08:18, 2年前 , 29F
科學的東西，實驗證明https://reurl.cc/mDW2aV
09/02 08:18, 29F
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