[閒聊] 離目標還有多遠

看板MuscleBeach作者時間2年前 (2023/06/30 16:54), 2年前編輯推噓-2(4推 6噓 6→)
留言16則, 14人參與, 2年前最新討論串1/1
路人我朋友 身高178cm 體重74kg 體脂13% 重訓一週五練/HIIT一周兩練 其餘有氧運動看心情而動 想增重到80kg 體脂維持12%左右 最少還差幾個增肌(~16%)與減脂(11%~)的循環呢 ? 有請版上前輩掐指估算或觀落陰一下，感恩~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.7.93 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1688115282.A.1EC.html
推
06/30 17:03, 2年前 , 1F
尻藥的話2個c吧
06/30 17:03, 1F
噓
06/30 17:07, 2年前 , 2F
觀落陰要去宮廟
06/30 17:07, 2F
推
06/30 17:20, 2年前 , 3F
六公斤的肉量不是新手保守抓兩年
06/30 17:20, 3F
2年...不長也不短...
噓
06/30 17:42, 2年前 , 4F
87個
06/30 17:42, 4F
→
06/30 17:48, 2年前 , 5F
要練多久才能到普通人覺得太壯的程度
06/30 17:48, 5F
噓
06/30 18:32, 2年前 , 6F
如果這麼好量化的話 每個人都肌肉棒子了
06/30 18:32, 6F
我是相信...能堅持的話，每個人都可以達成啦...
→
06/30 18:48, 2年前 , 7F
血壓? LDL? 糖化血色素? 愈練愈好, 還是愈練愈糟糕? XD
06/30 18:48, 7F
噓
06/30 19:00, 2年前 , 8F
放暑假了
06/30 19:00, 8F
噓
06/30 19:17, 2年前 , 9F
擲筊
06/30 19:17, 9F
噓
06/30 19:34, 2年前 , 10F
你沒朋友
06/30 19:34, 10F
推
06/30 19:50, 2年前 , 11F
black magica
06/30 19:50, 11F
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06/30 20:26, 2年前 , 12F
我算了算，大概扶一千個老太太做完深蹲，一千個阿
06/30 20:26, 12F
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06/30 20:26, 2年前 , 13F
公做引體向上，功德圓滿，肌肉自來
06/30 20:26, 13F
如果要佛系徒手健身，背老奶奶弓箭步蹲過馬路，負重阿公引體向上比較快喔(X ...... ※ 編輯: talktony (36.234.7.93 臺灣), 06/30/2023 21:22:00
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07/01 16:15, 2年前 , 14F
別想太多做就對了
07/01 16:15, 14F
推
07/01 20:37, 2年前 , 15F
這種問題真的沒什麼好問的
07/01 20:37, 15F
→
07/01 20:38, 2年前 , 16F
個體差異太大
07/01 20:38, 16F
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