[心得] 東京東中野Gold's Gym單次踩點心得

看板MuscleBeach作者 (阿帕契)時間1年前 (2023/04/20 10:39), 1年前編輯推噓35(36推 1噓 34→)
留言71則, 30人參與, 1年前最新討論串1/1
健身健久了，就是想會去不一樣的環境訓練 每到新環境，練起來就是特別有力XD 這次搶到虎航復活節活動特價機票 活動當天買機票，4/16就過去了 反正一個人自由行 問了一下日本友人有無推薦的健身房 依照我訓練內容，他推薦Gold's gym 所以才有這次單次踩點心得 大部分跟另一位版友Dontco心得文類似 這邊就大概介紹一下東中野 === 東中野Gold's gym距離東中野站三分鐘路程 從東口北向出站直走到連結商場走道 就可以看到Gold's gym招牌 進入賣場後直上二樓就可以看到了 https://i.imgur.com/cGS3mVN.jpg
門口進去 右邊是販售區，中間是入口，左邊是櫃台及蛋白飲bar 販售區有賣乳清、營養品及Gold's gym服飾 https://i.imgur.com/MVrJ62Z.jpg
需要租借毛巾、鞋子等服務直接用機器買券 https://i.imgur.com/2gUubBn.jpg
Gold's gym有分單次使用及兩週使用 這次待的短+體驗就買單次 直接跟櫃台說單次使用 他會拿給你兩張單子，一張單子是個人資料 要你填寫住址(台灣住址可)及日本可聯絡電話(原號漫遊) 因為我是原號漫遊，所以直接填8869XX-XXX-XXX即可 以及緊急聯絡人資料(含電話) 第二張單子就是注意事項 像是有無重大疾病、健身房禁止吼叫、摔槓等等禮儀相關 還提醒器材使用時間30分鐘 使用完器材需消毒等說明 拿護照copy備存以及付款(2750日幣可刷卡)後 他會大概介紹一下，並說明置物櫃如何使用 他們置物要在鎖頭背面插入會員卡後才可轉鑰匙 鑰匙則需要帶在身上(臨時卡櫃台會給你) 接著進去前把外鞋脫下拎著進更衣室 更衣室不算大，櫃子大小如台灣世界一樣 放好物品後，拎著運動鞋到健身房場地前再穿上 接著就開始運動了 東中野空間算中大，器材緊鄰，地上都有畫器材位置線 臥推架六個，蹲舉架五個、史密斯三四個，啞鈴重量大都有 機械式器材不少，雖然人多，但多少會找到可用的器材 有一小塊是女性專用訓練區域 整體環境還行，類似台灣傳統健身院風氣 大家都很安靜訓練，佔位情況我是沒看到 大概一個器材十分鐘就換人了 只是這邊拿毛巾墊在器材習慣可能沒有 整場只有我一個拿著毛巾墊器材XD 消毒水及衛生紙在器材附近，消毒水噴在衛生紙上 擦拭你用完的器材後，直接丟在旁邊的垃圾桶即可 飲水機是就口式的，拿著水壺對水柱裝有點麻煩 感覺健身風氣不比台灣高，但厲害的很厲害 現場還是有看到健體選手的巨巨 當天下午四點半練到六點，整場約50~60%滿 雖然東中野有SPA池跟淋浴間，但當晚還得泡錢湯就沒用了 既然難得來就是要買一些歐咪呀給回家 東中野現場背心大都XL↑，我要的L卻沒有 工作人員說現場都在架上，沒有就沒了 還好隔天在濱松町Gold's gym有買到L號背心(含稅3300日幣) https://i.imgur.com/ArwVuoQ.jpg
https://i.imgur.com/fncXGr7.jpg
Gold's gym背心較偏歐美尺寸，現場我是沒問可不可以套 就大概兩隻手伸進下擺抓個尺寸 165/93 穿L偏寬鬆但還行 https://i.imgur.com/3sjNKZf.jpg
https://i.imgur.com/hs7550E.jpg
另外，超商都買得到SAVAS乳清(明治) 這款牛奶口味好好喝，喝起來有點像清爽的優酪乳 https://i.imgur.com/u60Fu0I.jpg
另一款巧克力有點像香檳巧可力(偏清爽，我是不愛) 建議去日本可以買來喝喝看 以上是上周在東中野Gold's gym一些心得 地點在這： https://goo.gl/maps/NrrxKHU81T11uL9KA 裡面有官網連結 詳情收費或其他分店地點都查得到 喔，對了，現在服務人員英文不太行 溝通上要注意一下~ 裡面嚴禁拍照攝影，這個工作人員講很多次 所以沒拍健身房照片，想看可至官網 若要前去訓練，記得帶室內運動鞋(我是帶平底硬舉鞋，這方便) 毛巾(飯店小毛巾)、飲用水(礦泉水)以及運動服裝 大概是這樣啦~有想到什麼再補充 有問題或心得也歡迎推文 以上供參 -- [請問] 吹風機插頭一直不拔會不會怎樣
推
10/26 08:05,
= = 建議千萬別這樣做..上次有人這樣 結果佔用一個插座..
10/26 08:05
推
10/26 08:07,
樓上..然後呢@@
10/26 08:07
推
10/26 08:08,
就少一個插座用 很不方便..
10/26 08:08
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.201.154 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1681958367.A.DA8.html ※ 編輯: hunter72762 (111.240.201.154 臺灣), 04/20/2023 10:43:52
推
04/20 10:58, 1年前 , 1F
04/20 10:58, 1F
推
04/20 11:08, 1年前 , 2F
台灣舖毛巾本來就是很奇怪的習慣
04/20 11:08, 2F
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04/20 11:09, 1年前 , 3F
不過不准摔槓不就完全沒有人練舉重或大重量硬舉了嗎
04/20 11:09, 3F
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04/20 11:09, 1年前 , 4F
？
04/20 11:09, 4F
是嗎..因為我穿挖背 避免汗滴在器材上 我都習慣墊毛巾耶 現場有看到日本人練硬舉，但就是輕放不會重放 多少有聲音 但不會大聲到不舒服
推
04/20 11:28, 1年前 , 5F
還要填資料和護照？台灣的健身房單次體驗也有這麼麻煩
04/20 11:28, 5F
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04/20 11:28, 1年前 , 6F
嗎@@
04/20 11:28, 6F
應該都需要留個資料吧 確定你身體沒問題以及緊急聯絡人
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04/20 11:32, 1年前 , 7F
165/93 您是阿瑞嗎
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我是肥宅
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04/20 11:44, 1年前 , 8F
好像很不錯，記得原PO以前分享過包包？
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是的
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04/20 11:44, 1年前 , 9F
酷
04/20 11:44, 9F
推
04/20 12:19, 1年前 , 10F
內容滿豐富的，但表不能拍照 網美就不能去打卡了
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門口可以拍照XD
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04/20 12:53, 1年前 , 11F
表參道也有一家，有安排去那邊逛街的巨巨如果不想陪
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04/20 12:53, 1年前 , 12F
女友，也可以去看看
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04/20 12:55, 1年前 , 13F
題外話，不知道如果代購Gold gym背心、拉力帶和腰帶
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04/20 12:55, 1年前 , 14F
的話會有人有興趣嗎？
04/20 12:55, 14F
推
04/20 13:19, 1年前 , 15F
推分享~
04/20 13:19, 15F
推
04/20 13:20, 1年前 , 16F
背心我有興趣，只是說我不夠巨˙，會不會駕馭不了XDD
04/20 13:20, 16F
背心只到M號 可以試試看
推
04/20 14:40, 1年前 , 17F
被明治乳清生火
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豪好喝喔 去日本一定要嘗試看看
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04/20 15:29, 1年前 , 18F
乳清台灣也有進但印象中是大包裝
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推
04/20 15:46, 1年前 , 19F
毛巾墊在器材上再拿毛巾擦身體 超噁
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單純墊器材，我不會拿來擦身體~
推
04/20 16:01, 1年前 , 20F
真的不要對明治乳清抱期待 台灣乳清好喝多了
04/20 16:01, 20F
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04/20 16:08, 1年前 , 21F
樓上你說的是粉沖的吧？ 原po分享的這個是即飲蛋白
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04/20 16:08, 1年前 , 22F
飲耶，台灣據我所知不是只有戰神有出奶茶嗎？
04/20 16:08, 22F
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04/20 16:15, 1年前 , 23F
（不好意思，因為半年多沒回台灣，不確定是否有新的
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04/20 16:15, 1年前 , 24F
產品）
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推
04/20 16:52, 1年前 , 25F
昨晚買了在喝的
04/20 16:52, 25F
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04/20 16:53, 1年前 , 26F
日本的好處是「高蛋白飲料」「蛋白棒」很多，而且不
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會像台灣那樣加一堆糖，蛋白質還很低。日本的直接把
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04/20 16:53, 1年前 , 28F
蛋白質標在正面顯眼處，10g~20g都有
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04/20 16:53, 1年前 , 29F
hija說的那個戰神奶茶完全不建議買，高熱量低蛋白
04/20 16:53, 29F
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04/20 16:54, 1年前 , 30F
以粉狀乳清來說 明治這個單價太高，蛋白質比例也不高
04/20 16:54, 30F
推
04/20 17:47, 1年前 , 31F
真的好喝
04/20 17:47, 31F
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04/20 18:10, 1年前 , 32F
我說的是泡的那種明治乳清啦 不要期待比較好
04/20 18:10, 32F
推
04/20 18:43, 1年前 , 33F
04/20 18:43, 33F
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04/20 18:43, 1年前 , 34F
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04/20 18:44, 1年前 , 35F
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04/20 18:46, 1年前 , 36F
我還從超市買了10罐保久乳的回台送教練
04/20 18:46, 36F
這次去還有看到VAZAS的優格..大家去日本可以找找看
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04/20 19:00, 1年前 , 37F
第三張照片那種包裝的香蕉口味大推
04/20 19:00, 37F
推
04/20 19:16, 1年前 , 38F
乳清真的好喝
04/20 19:16, 38F
推
04/20 20:40, 1年前 , 39F
有遇到Julia嗎？
04/20 20:40, 39F
請問誰是Julia?
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04/20 22:24, 1年前 , 40F
Myptotien那款超難喝，不要踩雷 哈哈
04/20 22:24, 40F
推
04/20 22:44, 1年前 , 41F
明治巧克力蛋白飲有夠好喝
04/20 22:44, 41F
推
04/21 01:32, 1年前 , 42F
想順便問一下除了這種健身房 東京有沒有什麼乳清或健身
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04/21 01:32, 1年前 , 43F
用品專賣店 小弟4月底要去東京
04/21 01:32, 43F
專賣店比較少，大都是體育用品店，健身區就小小的這樣 可以找找比較大間的Gold's gym.或許賣的東西比較多
推
04/21 04:01, 1年前 , 44F
勾菌是老字號品牌了，也有出一些器材周邊(家用為主)
04/21 04:01, 44F
推
04/21 08:19, 1年前 , 45F
04/21 08:19, 45F
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04/21 08:19, 1年前 , 46F
只覺得買太少 飲料跟蛋白棒都滿便宜的
04/21 08:19, 46F
超羨慕日本QQ ※ 編輯: hunter72762 (1.34.206.124 臺灣), 04/21/2023 08:22:27
推
04/21 08:23, 1年前 , 47F
蛋白棒去藥妝店買通常會不小心買到可以免稅...
04/21 08:23, 47F
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04/21 08:23, 1年前 , 48F
然後就算是免稅，店家的「買兩件便宜10JPY」優惠仍在
04/21 08:23, 48F
推
04/21 09:14, 1年前 , 49F
明治喝過豌豆蛋白 家人回台灣送的 味道好噁記憶猶新XDD
04/21 09:14, 49F
推
04/21 09:31, 1年前 , 50F
好羨慕去日本XDD
04/21 09:31, 50F
推
04/21 09:48, 1年前 , 51F
真的 去日本真的每天喝 很方便
04/21 09:48, 51F
推
04/21 10:31, 1年前 , 52F
推分享
04/21 10:31, 52F
推
04/21 11:59, 1年前 , 53F
日本蛋白棒種類豐富又好吃
04/21 11:59, 53F
推
04/21 12:25, 1年前 , 54F
04/21 12:25, 54F
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04/21 12:26, 1年前 , 55F
這個蛋也很好吃，應該是全家賣的，但是好貴，大概70塊
04/21 12:26, 55F
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04/21 12:26, 1年前 , 56F
台幣
04/21 12:26, 56F
噓
04/21 12:33, 1年前 , 57F
國外的月亮比較圓
04/21 12:33, 57F
推
04/21 18:42, 1年前 , 58F
有什麼好噓的？人家就超商藥房到處賣蛋白棒蛋白飲啊
04/21 18:42, 58F
→
04/21 18:43, 1年前 , 59F
台灣你去超商只買得到戰神的高熱量飲
04/21 18:43, 59F
推
04/22 14:21, 1年前 , 60F
日本買的明治蛋白粉也是新加坡製的嗎？
04/22 14:21, 60F
推
04/22 17:46, 1年前 , 61F
重訓的大家脾氣都一樣大
04/22 17:46, 61F
推
04/22 20:31, 1年前 , 62F
上禮拜北海道買的是岡山
04/22 20:31, 62F
→
04/22 20:31, 1年前 , 63F
製的
04/22 20:31, 63F
推
04/23 06:47, 1年前 , 64F
臺灣原廠都是新加坡製，下次來買代購好了
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→
04/23 06:47, 1年前 , 65F
謝d大
04/23 06:47, 65F
推
04/23 14:38, 1年前 , 66F
感謝分享
04/23 14:38, 66F
推
04/24 00:48, 1年前 , 67F
04/24 00:48, 67F
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04/24 00:48, 1年前 , 68F
04/24 00:48, 68F
→
04/24 00:48, 1年前 , 69F
原來還有產地問題，我在新潟買的是岡山製。
04/24 00:48, 69F
推
04/25 20:11, 1年前 , 70F
比咎9明治乳清飲更想推OIKOS 零脂肪高蛋白優格XD 很濃
04/25 20:11, 70F
→
04/25 20:11, 1年前 , 71F
很好吃
04/25 20:11, 71F
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