[問題] 舉重運動員的身材要怎麼練啊？

看板MuscleBeach作者 (走路花)時間1年前 (2023/03/10 23:08), 1年前編輯推噓-15(5推 20噓 15→)
留言40則, 34人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
各位安安 肥肥我最近看視頻 有個中國舉重選手身材長這樣 https://i.imgur.com/Z91ILpV.jpg
https://i.imgur.com/6OgSVuS.jpg
就感覺可愛可愛肉肉的 但腿也不粗 騙我說這身材沒在運動肥肥我也會相信 但他深蹲我猜因該能蹲個200 因為郭婞淳大概也蹲200左右（她比郭強一點） 本肥原本認知能蹲200+的腿 因該是長這樣的 https://i.imgur.com/Yr9zlYf.jpg
https://i.imgur.com/wEUI7tE.png
上面是本肥隨便找的台灣油管影片的腿 整個就很粗壯 能蹲200也不意外 本肥很矮 不想練成這樣子 但又想蹲200+ 所以想問問要怎麼練 才能跟那個舉重運動員一樣呢？ 腿看起來不粗 但又能蹲很重呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.16.119 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1678460903.A.81D.html
推
03/10 23:14, 1年前 , 1F
不就健力嗎
03/10 23:14, 1F
但本肥看健力都跟熊一樣 也不想變那樣
噓
03/10 23:14, 1年前 , 2F
應
03/10 23:14, 2F
→
03/10 23:15, 1年前 , 3F
肌力跟肌肥大是兩回事
03/10 23:15, 3F
那本肥每次都練1下5組大重量能變那樣嗎？ ※ 編輯: a2005uuu (1.200.16.119 臺灣), 03/10/2023 23:16:09 ※ 編輯: a2005uuu (1.200.16.119 臺灣), 03/10/2023 23:17:07
噓
03/10 23:26, 1年前 , 4F
應
03/10 23:26, 4F
本肥故意打錯的 這樣你們就會忘記噓視頻 嘻
推
03/10 23:28, 1年前 , 5F
吃少一點
03/10 23:28, 5F
噓
03/10 23:37, 1年前 , 6F
這身材沒在運動?
03/10 23:37, 6F
→
03/10 23:37, 1年前 , 7F
…看小量級的健力選手
03/10 23:37, 7F
→
03/10 23:47, 1年前 , 8F
以女生而言，這大腿和核心其實挺粗的吧？
03/10 23:47, 8F
她腰帶藏在衣服裡
→
03/10 23:48, 1年前 , 9F
又一個以為健身就要什麼都強的路人
03/10 23:48, 9F
※ 編輯: a2005uuu (1.200.16.119 臺灣), 03/10/2023 23:48:55 ※ 編輯: a2005uuu (1.200.16.119 臺灣), 03/10/2023 23:59:17
噓
03/11 00:38, 1年前 , 10F
這你就可以請益一下舉重隊教練
03/11 00:38, 10F
→
03/11 00:54, 1年前 , 11F
這女生一看身材就很結實，沒練過怎麼可能是這種身材
03/11 00:54, 11F
→
03/11 00:58, 1年前 , 12F
健力也有分量級，像黃士倫深蹲就有兩百UP，像熊？？
03/11 00:58, 12F
噓
03/11 01:04, 1年前 , 13F
應
03/11 01:04, 13F
→
03/11 01:19, 1年前 , 14F
因為舉重的蹲不是只靠腿 更多靠臀
03/11 01:19, 14F
噓
03/11 02:06, 1年前 , 15F
館長？
03/11 02:06, 15F
→
03/11 02:09, 1年前 , 16F
蹲200跟那個腿也沒什麼關係 一堆腿看起來SOSO也是能蹲200
03/11 02:09, 16F
噓
03/11 03:29, 1年前 , 17F
練舉重
03/11 03:29, 17F
噓
03/11 06:32, 1年前 , 18F
我蹲兩百穿褲子看起來像難民給你參考
03/11 06:32, 18F
推
03/11 06:37, 1年前 , 19F
砍了一波帳號之後 最近各個版洗文的現象好像越來越多了
03/11 06:37, 19F
噓
03/11 07:19, 1年前 , 20F
奧運金牌也在那邊貶低
03/11 07:19, 20F
噓
03/11 07:41, 1年前 , 21F
怎麼練都跟你沒關係，你只會發廢文
03/11 07:41, 21F
噓
03/11 07:56, 1年前 , 22F
那個腿不粗？你要不要拿比例尺去量
03/11 07:56, 22F
推
03/11 09:10, 1年前 , 23F
哥哥你知道比賽有量級麼
03/11 09:10, 23F
→
03/11 09:15, 1年前 , 24F
就練舉重啊 不然呢？
03/11 09:15, 24F
→
03/11 09:26, 1年前 , 25F
基因樂透有中才能練的像奧運選手一樣
03/11 09:26, 25F
噓
03/11 09:43, 1年前 , 26F
應
03/11 09:43, 26F
噓
03/11 09:47, 1年前 , 27F
好喔
03/11 09:47, 27F
噓
03/11 10:02, 1年前 , 28F
這麼奇怪的要求？？這個版大家都喜歡蹲一百看起來像蹲
03/11 10:02, 28F
→
03/11 10:02, 1年前 , 29F
三百的腿，如果你給我健美先生的身材，然後不要浪費時
03/11 10:02, 29F
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03/11 10:02, 1年前 , 30F
間健身的話，我用一百萬跟你買。如果你練半天還是那個
03/11 10:02, 30F
→
03/11 10:02, 1年前 , 31F
肉肉女一樣的身材，那就不要練了，直接慢跑就好了。
03/11 10:02, 31F
噓
03/11 10:48, 1年前 , 32F
練舉重啊
03/11 10:48, 32F
噓
03/11 12:08, 1年前 , 33F
只是鏡頭遠而已，近看都超壯
03/11 12:08, 33F
噓
03/11 12:26, 1年前 , 34F
復出洗文了嗎？
03/11 12:26, 34F
噓
03/11 16:00, 1年前 , 35F
我覺的你因該不用練就可以變這樣！
03/11 16:00, 35F
→
03/12 22:55, 1年前 , 36F
要看你訓練方式 不過像最後那張腿也不是想練就練的出
03/12 22:55, 36F
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03/12 22:55, 1年前 , 37F
來
03/12 22:55, 37F
噓
03/13 13:09, 1年前 , 38F
建議投胎比較快
03/13 13:09, 38F
推
03/14 12:30, 1年前 , 39F
舉重有分量級的，看體重好嗎！
03/14 12:30, 39F
噓
03/15 13:22, 1年前 , 40F
噓
03/15 13:22, 40F
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文章代碼(AID): #1a2qVdWT (MuscleBeach)
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