[討論] 請chatgpt幫我開菜單，求確認

看板MuscleBeach作者 (海海海)時間1年前 (2023/02/24 01:16), 1年前編輯推噓-10(19推 29噓 99→)
留言147則, 50人參與, 1年前最新討論串1/1
之前沒有包含 peak 階段，所以這次把他給補上： 中期週期1 微週期1：肌肥大，3組 x 10次，RPE 7-8 微週期2：肌肥大，4組 x 10次，RPE 7-8 微週期3：肌肥大，5組 x 10次，RPE 8-9 微週期4：肌肥大，2組 x 10次，RPE 6-7 中期週期2 微週期1：肌肥大，3組 x 8次，RPE 8-9 微週期2：肌肥大，4組 x 8次，RPE 8-9 微週期3：肌肥大，5組 x 8次，RPE 8-9 微週期4：肌肥大，2組 x 8次，RPE 6-7 中期週期3 微週期1：基礎肌力，4組 x 5次，RPE 8-9 微週期2：基礎肌力，5組 x 5次，RPE 8-9 微週期3：基礎肌力，6組 x 5次，RPE 8-9 微週期4：基礎肌力，2組 x 5次，RPE 6-7 中期週期4 微週期1：基礎肌力，4組 x 3次，RPE 8-9 微週期2：基礎肌力，5組 x 3次，RPE 8-9 微週期3：基礎肌力，6組 x 3次，RPE 8-9 微週期4：基礎肌力，2組 x 3次，RPE 6-7 高峰週期 微週期1：最大肌力，3組 x 3次，RPE 8-9 微週期2：最大肌力，3組 x 2次，RPE 8-9 微週期3：最大肌力，2組 x 1次，RPE 8-9 微週期4：最大肌力，1組 x 1次，RPE 6-7 他的規劃組數次數是ok的嗎？ 這課表不知道有沒有可能跟 推拉腿結合，希望一個動作可以 一週兩練 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.122.201 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1677172571.A.8C1.html
推
02/24 01:41, 1年前 , 1F
問唐綺陽不是更好
02/24 01:41, 1F
→
02/24 01:59, 1年前 , 2F
不找醫生/物理治療/教練 問AI?
02/24 01:59, 2F
噓
02/24 02:19, 1年前 , 3F
ㄜ…
02/24 02:19, 3F
推
02/24 06:12, 1年前 , 4F
如果問他情緒管理優良那位有沒有打藥呢？
02/24 06:12, 4F
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02/24 06:42, 1年前 , 5F
問神明還比問這個準
02/24 06:42, 5F
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02/24 06:44, 1年前 , 6F
你家神明有辦法開菜單？這麼厲害！
02/24 06:44, 6F
→
02/24 06:46, 1年前 , 7F
這本來就是 AI 誕生的意義呀
02/24 06:46, 7F
→
02/24 06:48, 1年前 , 8F
他原本是給我一個5週的meso cycle
02/24 06:48, 8F
→
02/24 06:48, 1年前 , 9F
我硬要他幫我改成 4 週
02/24 06:48, 9F
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02/24 06:55, 1年前 , 10F
我如果是希望力量提升為主是不是不該提升組數，而是
02/24 06:55, 10F
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02/24 06:55, 1年前 , 11F
在 RPE 做變化呀？
02/24 06:55, 11F
→
02/24 07:10, 1年前 , 12F
問AI不奇怪，只是要問專業的AI而已
02/24 07:10, 12F
→
02/24 07:41, 1年前 , 13F
那你還上來問幹嘛？
02/24 07:41, 13F
噓
02/24 07:59, 1年前 , 14F
神明沒辦法開菜單，不然你拿AI給的菜單擲筊問神明啊
02/24 07:59, 14F
噓
02/24 08:51, 1年前 , 15F
順便買一個魔鏡..AI+魔鏡=萬能了...
02/24 08:51, 15F
→
02/24 08:58, 1年前 , 16F
我想AI比我更懂訓練
02/24 08:58, 16F
推
02/24 09:02, 1年前 , 17F
一般人我覺得可以 有受傷的情況還是多參考一下吧
02/24 09:02, 17F
→
02/24 09:22, 1年前 , 18F
你可以再跟他強調一次要五週
02/24 09:22, 18F
噓
02/24 09:41, 1年前 , 19F
廢文
02/24 09:41, 19F
噓
02/24 10:32, 1年前 , 20F
廢到新高度
02/24 10:32, 20F
→
02/24 11:07, 1年前 , 21F
感覺一堆人對自己會不會失業感到很緊張
02/24 11:07, 21F
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02/24 11:08, 1年前 , 22F
為什麼要 5 週？他一開始給我的就是練四週休一週，這
02/24 11:08, 22F
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02/24 11:08, 1年前 , 23F
個是我要求他才改成共 4 週的
02/24 11:08, 23F
噓
02/24 11:11, 1年前 , 24F
嗯嗯AI會讓健身相關職業失業 那你請GPT幫你看有什麼問題
02/24 11:11, 24F
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02/24 11:11, 1年前 , 25F
啊 幹嘛上來問
02/24 11:11, 25F
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02/24 11:12, 1年前 , 26F
你問AI是要提升組數還是變化RPE啊
02/24 11:12, 26F
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02/24 11:20, 1年前 , 27F
你幹嘛對號入座……我只是說很多人怕會被它取代而已
02/24 11:20, 27F
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02/24 11:20, 1年前 , 28F
呀……
02/24 11:20, 28F
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02/24 11:21, 1年前 , 29F
會上來問就是因為它還不夠成熟
02/24 11:21, 29F
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02/24 11:22, 1年前 , 30F
但是看起來它確實可以給我一個方向
02/24 11:22, 30F
→
02/24 11:23, 1年前 , 31F
我不靠這行吃飯
02/24 11:23, 31F
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02/24 11:25, 1年前 , 32F
那你激動什麼……
02/24 11:25, 32F
→
02/24 11:43, 1年前 , 33F
那你還上來問幹嘛？+1
02/24 11:43, 33F
推
02/24 11:44, 1年前 , 34F
原Po可以順便問脊椎有沒有滑脫嗎，AI應該可以幫你看
02/24 11:44, 34F
→
02/24 12:11, 1年前 , 35F
你可以問AI AI的回答好不好 不用問鄉民
02/24 12:11, 35F
噓
02/24 12:36, 1年前 , 36F
問AI的回答怎樣沒問題 但你後面的回覆就是欠噓
02/24 12:36, 36F
噓
02/24 12:44, 1年前 , 37F
大聰明
02/24 12:44, 37F
噓
02/24 12:55, 1年前 , 38F
問 AI 了還來找人確認？就信任 AI 吧
02/24 12:55, 38F
→
02/24 13:03, 1年前 , 39F
你要假裝這是真人開的菜單然後發問, 這樣才會有人回答
02/24 13:03, 39F
還有 69 則推文
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02/25 13:01, 1年前 , 109F
有多垃圾
02/25 13:01, 109F
推
02/25 13:07, 1年前 , 110F
樓主用AI開訓練菜單菜單，還不如用估狗自己找訓練菜
02/25 13:07, 110F
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02/25 13:07, 1年前 , 111F
單。這樣直接丟上來問，就跟伸手牌一樣。至少也先看
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02/25 13:07, 1年前 , 112F
看板上其他人問跑菜單的文章，他們至少還有值得回應
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02/25 13:07, 1年前 , 113F
的問題。
02/25 13:07, 113F
推
02/25 13:37, 1年前 , 114F
Y大，你說AI其他領域垃圾，不如自己谷歌查訓練課表，
02/25 13:37, 114F
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02/25 13:37, 1年前 , 115F
但你知道Chatgpt的功能也是直接從網路上搜尋資源，並
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02/25 13:37, 1年前 , 116F
且還幫你依照需求整理出重點嗎?光是這個不就省去你自
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02/25 13:37, 1年前 , 117F
己谷歌資料查找跟篩選的時間了?這樣還垃圾?
02/25 13:37, 117F
推
02/25 13:49, 1年前 , 118F
請AI列出食物蛋白質含量，10秒內完成，以後教練查完並
02/25 13:49, 118F
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02/25 13:49, 1年前 , 119F
確認答案後再提供給學員，這樣AI還僅限在特定領域嗎?
02/25 13:49, 119F
→
02/25 13:49, 1年前 , 120F
02/25 13:49, 120F
噓
02/25 13:51, 1年前 , 121F
你只提一個下背痛加卡關，就說要換課表。誰知道你的訓練
02/25 13:51, 121F
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02/25 13:51, 1年前 , 122F
目標是什麼？生活型態長什麼樣子？之前訓練長什麼樣子？
02/25 13:51, 122F
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02/25 13:51, 1年前 , 123F
（看ChatGPT的結果很明顯你沒有餵給他）大家要怎麼給意
02/25 13:51, 123F
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02/25 13:51, 1年前 , 124F
見啊。就算AI是個好工具，你也只是garbage in, garbage
02/25 13:51, 124F
→
02/25 13:51, 1年前 , 125F
out。
02/25 13:51, 125F
推
02/25 14:53, 1年前 , 126F
只有這樣完全沒用 我連手機都不用按 而且網路上太多農
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02/25 14:53, 1年前 , 127F
場文 他篩選出來的東西會被影響 八成都有錯 你看你的
02/25 14:53, 127F
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02/25 14:53, 1年前 , 128F
指令是按比例高到低排列 結果他在幹嘛
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→
02/25 14:54, 1年前 , 129F
你就讓他排列正確 就這樣就好
02/25 14:54, 129F
→
02/25 14:54, 1年前 , 130F
他搞1小時可能都出不來
02/25 14:54, 130F
推
02/25 15:43, 1年前 , 131F
額 上面只是用其他語言模型做展示（CHAT沒開放用在賴
02/25 15:43, 131F
→
02/25 15:43, 1年前 , 132F
上），下方是內容丟給Chatgpt排順序，大概2秒而已，不
02/25 15:43, 132F
→
02/25 15:43, 1年前 , 133F
知道你說的1小時是怎麼出來的，還是你不知道怎麼問?
02/25 15:43, 133F
→
02/25 15:43, 1年前 , 134F
02/25 15:43, 134F
→
02/25 16:20, 1年前 , 135F
a一下這ID就知道為什麼會被噓
02/25 16:20, 135F
→
02/25 16:22, 1年前 , 136F
所以這課表缺陷是什麼？怎麼一堆人一直轉移話題為了
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→
02/25 16:22, 1年前 , 137F
噓而噓？
02/25 16:22, 137F
→
02/25 16:23, 1年前 , 138F
噗，笑死，結果是對我以前的文不爽而胡亂噓
02/25 16:23, 138F
→
02/25 16:27, 1年前 , 139F
連就事論事的能力都沒有
02/25 16:27, 139F
→
02/25 16:39, 1年前 , 140F
To 121 樓，這種類型的課表不是擺明了就是為了增強力
02/25 16:39, 140F
→
02/25 16:39, 1年前 , 141F
量順便增肌嗎……
02/25 16:39, 141F
→
02/25 16:40, 1年前 , 142F
我是依照之前看某光頭頻道名稱結尾是 Periodization
02/25 16:40, 142F
→
02/25 16:40, 1年前 , 143F
的教學餵給他的資訊
02/25 16:40, 143F
→
02/25 16:42, 1年前 , 144F
Renaissance Periodization 這頻道的
02/25 16:42, 144F
→
02/25 16:43, 1年前 , 145F
Strength Training Made Simple 這個系列的教學
02/25 16:43, 145F
推
02/27 14:55, 1年前 , 146F
前面一開始就有人開始莫名說還問神明開菜單先亂的阿
02/27 14:55, 146F
※ 編輯: s9209122222 (1.174.123.218 臺灣), 02/27/2023 19:22:21
→
02/27 19:28, 1年前 , 147F
對於練到情緒化的人只能夠選擇體諒了
02/27 19:28, 147F
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