[問題] 消肚子的方法？

看板MuscleBeach作者 (shen)時間1年前 (2022/10/26 23:45), 編輯推噓11(23推 12噓 16→)
留言51則, 46人參與, 1年前最新討論串1/1
本身四肢偏瘦的型 但是近期體重增加 都是胖在肚子越來越大 平常有慢跑騎車的習慣 請問有什麼建議的方法 把肚子消掉呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.244.178 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1666799102.A.B6F.html
推
10/26 23:48, 1年前 , 1F
東榮牌減肥刀
10/26 23:48, 1F
→
10/26 23:50, 1年前 , 2F
左轉Fitness 精華區
10/26 23:50, 2F
噓
10/26 23:52, 1年前 , 3F
抽脂
10/26 23:52, 3F
噓
10/26 23:52, 1年前 , 4F
???
10/26 23:52, 4F
推
10/26 23:56, 1年前 , 5F
不吃不喝7749天
10/26 23:56, 5F
推
10/26 23:57, 1年前 , 6F
四肢瘦肚子胖通常是運動量不足脂肪累積在腹部
10/26 23:57, 6F
推
10/27 00:01, 1年前 , 7F
飲食控制應該就消了
10/27 00:01, 7F
→
10/27 00:13, 1年前 , 8F
四肢練壯，控制飲食，結案！
10/27 00:13, 8F
推
10/27 00:21, 1年前 , 9F
肚子只能靠飲食控制惹
10/27 00:21, 9F
噓
10/27 00:25, 1年前 , 10F
沒救了
10/27 00:25, 10F
→
10/27 00:28, 1年前 , 11F
體重一直增加就是吃太多阿...= = 消肚子要靠多運動啦~
10/27 00:28, 11F
→
10/27 00:35, 1年前 , 12F
前面有一篇每天跑5000公里，你可以參考一下
10/27 00:35, 12F
→
10/27 00:36, 1年前 , 13F
就是BMI標準偏瘦, 但肚子還一層油, 這時候要多運動...
10/27 00:36, 13F
→
10/27 00:39, 1年前 , 14F
總之先把體重搞到BMI標準內, 然後再多運動就會消肚子.
10/27 00:39, 14F
噓
10/27 01:07, 1年前 , 15F
火化
10/27 01:07, 15F
推
10/27 01:17, 1年前 , 16F
多吃點，四肢胖起來肚子就顯小了
10/27 01:17, 16F
噓
10/27 01:43, 1年前 , 17F
吃太少
10/27 01:43, 17F
→
10/27 01:44, 1年前 , 18F
2019年想增肥 2022年想消肚子
10/27 01:44, 18F
噓
10/27 03:14, 1年前 , 19F
抽脂
10/27 03:14, 19F
噓
10/27 03:47, 1年前 , 20F
去大便
10/27 03:47, 20F
推
10/27 05:18, 1年前 , 21F
10/27 05:18, 21F
推
10/27 07:26, 1年前 , 22F
中軸穩定
10/27 07:26, 22F
推
10/27 07:43, 1年前 , 23F
抽脂
10/27 07:43, 23F
推
10/27 07:58, 1年前 , 24F
抽脂也沒用吧，抽脂只能抽皮下脂肪內臟脂肪不能抽
10/27 07:58, 24F
推
10/27 08:26, 1年前 , 25F
去士林找陳教練
10/27 08:26, 25F
噓
10/27 08:35, 1年前 , 26F
好久不見
10/27 08:35, 26F
→
10/27 08:44, 1年前 , 27F
少吃就沒了 就這麼簡單 管好妳的嘴
10/27 08:44, 27F
→
10/27 09:28, 1年前 , 28F
火化比較快..如樓上梗圖所述
10/27 09:28, 28F
推
10/27 10:00, 1年前 , 29F
每天跑5000公里？
10/27 10:00, 29F
→
10/27 10:27, 1年前 , 30F
東榮牌
10/27 10:27, 30F
→
10/27 11:14, 1年前 , 31F
四肢偏瘦不就肌肉不夠，肚子胖就脂肪多，標準泡芙人
10/27 11:14, 31F
噓
10/27 11:44, 1年前 , 32F
健身是鍛鍊肌肉和消肚子無關，請左轉
10/27 11:44, 32F
推
10/27 11:55, 1年前 , 33F
多做HITT和重訊吧
10/27 11:55, 33F
推
10/27 12:01, 1年前 , 34F
fitness至底文看一看吧
10/27 12:01, 34F
推
10/27 12:10, 1年前 , 35F
走路
10/27 12:10, 35F
噓
10/27 12:31, 1年前 , 36F
野外求生
10/27 12:31, 36F
→
10/27 16:22, 1年前 , 37F
把飯錢都給我 你就會瘦了
10/27 16:22, 37F
推
10/27 16:32, 1年前 , 38F
每天跑5000，控制飲食，我兩年前靠這招練出平坦小腹
10/27 16:32, 38F
噓
10/27 16:48, 1年前 , 39F
去外面當遊民 每天都在斷食
10/27 16:48, 39F
推
10/27 17:49, 1年前 , 40F
前幾篇教了沒每天5000公里，不會有一點贅肉。
10/27 17:49, 40F
推
10/27 18:22, 1年前 , 41F
斷食+腳踏車
10/27 18:22, 41F
推
10/27 18:47, 1年前 , 42F
先去報名萵苣 進修法學
10/27 18:47, 42F
噓
10/27 19:55, 1年前 , 43F
打錯字沒關係 發文射後不理是什麼意思?
10/27 19:55, 43F
推
10/27 19:57, 1年前 , 44F
噓錯篇 推回來
10/27 19:57, 44F
→
10/28 15:02, 1年前 , 45F
運動
10/28 15:02, 45F
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10/28 15:47, 1年前 , 46F
去重訓！
10/28 15:47, 46F
推
10/28 15:47, 1年前 , 47F
一天只吃一顆堅果
10/28 15:47, 47F
推
10/28 22:13, 1年前 , 48F
坐著的時間太長了，盡量直立最有效，靠運動那可有得拚
10/28 22:13, 48F
推
10/29 13:54, 1年前 , 49F
每個人體脂分佈的部位都不一樣
10/29 13:54, 49F
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10/29 13:54, 1年前 , 50F
關羽內臟脂肪的部分，每天狂尻捲腹肌對了
10/29 13:54, 50F
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10/31 10:55, 1年前 , 51F
一星期只吃一餐
10/31 10:55, 51F
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