Re: [心得] 確診一個禮拜吃飽睡好體重狂掉QQ

看板MuscleBeach作者Solidsoft (軟硬兼施)時間1年前 (2022/10/05 19:16)推噓5(5推 0噓 4→)

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※ 引述《godgan (大俠巴西龜是問題放在前4)》之銘言： : 我上禮拜三確診到現在 : 整禮拜都完全停練了 : 想說也順便給身體好好休息 : 吃的方面因為要有充足的營養對抗病毒 : 所以也就沒特別忌口 : 是健身以來久違的放縱 : 久沒吃的餅乾飲料雞排來者不拒 : 吃自己想吃的，也沒在管什麼蛋白質體重1.6倍了 : 每天吃胖胖 : 結果今天早上量體重竟然直接掉了三公斤 : 這是不是代表肌肉噴光了QQ : 肌肉在噴的速度有那麼驚人嗎嗚嗚提供一點不同的意見任何短時間內大量體重下降對身體都是一種很有風險的現象無論是競技選手因特殊目的而刻意為之、錯誤的減重方式還是疾病造成在 Covid-19 病患中重症患者合併發展惡病質的機率並不低原因在於這個疾病的特性很容易引起全身性發炎反應在患病期間短時間內體重流失大於 5% 就會有相關的風險肌肉與脂肪都會一起流失連帶造成可能會使病程拉長、心、腎等系統受損 Covid -19 住院病患就有 42% 左右處在營養不良的風險之下也有原本健康的人在確診後短短六個月內就發展成肌少症所以還是應該謹慎看待因疾病造成的大量體重流失雖然原PO看起來似乎健康狀況還好，但有疑慮還是記得看醫生另外也分享之前寫過關於確診恢復後續如何安排訓練的文章： #1Z7MtqoH (MuscleBeach) 供大家參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.143.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1664968575.A.E00.html

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stone801118

10/05 19:41, 1年前 , 1^F

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kanemochi

10/05 20:00, 1年前 , 2^F

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imsphzzz

10/05 20:23, 1年前 , 3^F

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