[問題] 摔器材的用意？

看板MuscleBeach作者 (夜哥)時間2年前 (2022/05/06 13:42), 2年前編輯推噓85(95推 10噓 114→)
留言219則, 110人參與, 2年前最新討論串1/3 (看更多)
大家好 標題可能會誤導，我想在這解釋清楚一點 我常常在健身房遇到做機械式重量訓練做很重 然後最後一下都不放好好出力放回去 而是直接放手讓重量片用力撞回去的 因為我自己訓練都是即使力竭也會出力到輕輕放回原位的 每次聽到這種都會大翻白眼… 還是這情況很正常？ 我自己的觀念是沒力氣做到回就不要裝猛 也可能有人在求爆發力所以不在乎最後一下 但一直聽到超響亮的碰碰聲真的很煩啊… 我感覺這跟摔槓又不太一樣？ 拜託會這樣做的人可不可以出門說一下原因 理性討論請問爭吵 QQ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 我不吃麵包，麥對我沒用 　 　但你有一頭金黃色的頭髮，如果你馴服了我... 　　 　　每當看見金黃色的麥穗我就會想起你，而我也會愛上吹拂過麥田的風聲 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.146.94.226 (澳大利亞) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1651815765.A.968.html
推
05/06 13:46, 2年前 , 1F
但我硬舉220的時候輕輕放也很大聲 我能怎樣
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05/06 14:02, 2年前 , 2F
我玩舉重還跟你輕放？40或許可以 70你放放看
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推
05/06 14:06, 2年前 , 3F
戴耳機就聽不到啦
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推
05/06 14:07, 2年前 , 4F
原文說機械式，樓上幾位
05/06 14:07, 4F
推
05/06 14:11, 2年前 , 5F
有些人的確健身不健腦 文都不看就在噴
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05/06 14:13, 2年前 , 6F
硬舉、自由重量我還勉強可以理解尤其又是做大重量或
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05/06 14:13, 2年前 , 7F
其它那種先硬舉再轉手腕抬到肩膀最後舉高高（不知道
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05/06 14:13, 2年前 , 8F
名字抱歉）這種做完後要摔我都可以理解，而且通常也
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05/06 14:13, 2年前 , 9F
會在地面放墊子或在軟墊上做減緩衝擊力，但機械式我
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05/06 14:13, 2年前 , 10F
真的？？？？
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推
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如果是練背的 有些設計手不夠長放不回去
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推
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其實自己沒摔不就好了，何必知道他人為什麼這樣做
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噓
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機械式放很大聲真的很????????
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我即使做pull down也會站起來而不是放手讓它飛回去
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，撇除這個，健身房的器材都是在人體允許範圍內可以
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05/06 14:17, 2年前 , 16F
放回去的角度和設計… 還是我筋骨太開沒這個煩惱
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回12樓因為我每次聽到真的都覺得很影響我，然後會一
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直覺得幹嘛裝猛，如果能得到一些自己沒想過也合理的
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答案，或許下次我就能心平氣和的忽略了
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推
05/06 14:20, 2年前 , 20F
用自己的偏見去想別人摔是裝猛你還要討論啥？
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推
05/06 14:25, 2年前 , 21F
滑輪下拉做太重，最後一下要輕放不容易
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推
05/06 14:28, 2年前 , 22F
太有公德心的一律建議自組轟菌，沒錯！是有公德心的要組。
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QQ 彼此互相一下共存臭了ㄇ
推
05/06 14:28, 2年前 , 23F
器材太高就算站起來放也是會彈回去.....
05/06 14:28, 23F
好啦因為我很矮而這邊的器材我都搆的到 QQ 所以我才會一直駁回放不回去或太高的理由
推
05/06 14:29, 2年前 , 24F
刷存在感吧
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推
05/06 14:29, 2年前 , 25F
你可以輕放代表還沒力竭吧
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05/06 14:32, 2年前 , 26F
回20樓我就是因為自己想只能想到在裝猛所以才好奇想
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05/06 14:32, 2年前 , 27F
知道是不是我誤會了什麼，畢竟我遇到的都是沒有打算
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慢慢放回去的那種，是固定那幾個啦畢竟是小小的健身
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05/06 14:32, 2年前 , 29F
房，沒打算努力輕放跟試圖輕放真的蠻明顯
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推
05/06 14:34, 2年前 , 30F
很簡單 他夠巨就閉嘴 沒你巨就走過去揪衣領叫他安靜
05/06 14:34, 30F
我只是個矮子女 這邊每個都比我巨 QQ
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05/06 14:36, 2年前 , 31F
我的確有可能沒有完全力竭才講那麼輕鬆，我自己的習
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05/06 14:36, 2年前 , 32F
慣是每個動作都以能保護自己不受傷為原則，所以我都
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不是做爆發型的而是以普通速度感受自己被鍛鍊的部位
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和感覺，以前在台灣教練是有以力竭為前提幫我上課，
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05/06 14:36, 2年前 , 35F
但最後一下總是他協助我輕放或我現在即使超痠超沒力
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05/06 14:36, 2年前 , 36F
還是會努力輕放回去
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還有 143 則推文
還有 7 段內文
推
05/07 16:05, 2年前 , 180F
本來就不能摔機械式器材阿，WG都會廣播叫人家小心輕放。
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推
05/07 16:26, 2年前 , 181F
啞鈴不放回去的也很白目
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05/07 17:22, 2年前 , 182F
真的是刷存在感
05/07 17:22, 182F
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05/07 17:27, 2年前 , 183F
硬舉摔應該很正常倒是...那些破兩百的都超大聲..XD
05/07 17:27, 183F
推
05/07 20:35, 2年前 , 184F
拉重的1下還能接受，遇過插3片的也在摔。
05/07 20:35, 184F
推
05/07 23:48, 2年前 , 185F
幾年前在台南的西格瑪健身房也有遇過一模一樣的
05/07 23:48, 185F
推
05/08 01:08, 2年前 , 186F
nividivo這言論是真的滿慘的 沒邏輯的發言 可憐哪
05/08 01:08, 186F
推
05/08 02:15, 2年前 , 187F
推文讓人大開眼界
05/08 02:15, 187F
推
05/08 03:03, 2年前 , 188F
所以明確表態小心輕放的地方，本就不該採取力竭式的訓練。
05/08 03:03, 188F
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05/08 03:03, 2年前 , 189F
因為正確的力竭，你根本無法小心輕放，這無關乎菜不菜。
05/08 03:03, 189F
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05/08 03:05, 2年前 , 190F
就像屎急尿急到臨界點，你絕對是找牆角或遮蔽物，你還能顧
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05/08 03:05, 2年前 , 191F
及道德找廁所，就代表你還沒到極限。
05/08 03:05, 191F
推
05/08 03:41, 2年前 , 192F
如果你的力竭會讓你摔的話，那你最後那一下基本上就是
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05/08 03:41, 2年前 , 193F
垃圾容量
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推
05/08 08:40, 2年前 , 194F
幸好大部分的人都輕鬆練，不用每一組都要力竭摔器材，不
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05/08 08:40, 2年前 , 195F
然整天去等器材維修就飽了
05/08 08:40, 195F
推
05/08 10:10, 2年前 , 196F
一樓說的沒錯 上次還有人在那硬舉大重量輕放...
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05/08 10:11, 2年前 , 197F
220三秒放 比60用摔的 聲音還大
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05/08 10:13, 2年前 , 198F
機械式不輕放就沒品阿 機械式做離心比較容易
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05/08 10:14, 2年前 , 199F
就算做一下重量 你能上去 就有力量慢慢下來
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05/08 10:15, 2年前 , 200F
和硬舉又是不同概念
05/08 10:15, 200F
推
05/08 10:45, 2年前 , 201F
我硬舉270+輕放都沒聲音耶 你做得起要放得下好嗎哥
05/08 10:45, 201F
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05/08 10:45, 2年前 , 202F
們
05/08 10:45, 202F
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05/08 11:32, 2年前 , 203F
影片看一下
05/08 11:32, 203F
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05/08 11:33, 2年前 , 204F
270要沒聲音下放至少要1X秒
05/08 11:33, 204F
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05/08 11:34, 2年前 , 205F
影片不是要聽聲音大小喔 那都可以後製 要看下放1X秒
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05/08 11:34, 2年前 , 206F
旁邊要放鐘喔
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05/08 11:38, 2年前 , 207F
還有槓片要確認是真槓片 不然你這樣講就像唬爛
05/08 11:38, 207F
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05/08 11:48, 2年前 , 208F
補一下機械和硬舉的差異拉 不然又有人要唬爛
05/08 11:48, 208F
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05/08 11:49, 2年前 , 209F
硬舉既使還沒力竭 離心就是比拉上去還辛苦
05/08 11:49, 209F
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05/08 11:51, 2年前 , 210F
就算第一下離心最多也只能放慢一點 不可能像機械
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05/08 11:52, 2年前 , 211F
那樣大部分器材離心都可以快撞擊前停下輕放
05/08 11:52, 211F
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05/08 11:53, 2年前 , 212F
所以硬舉越重 下放一樣三秒 但是質量越大聲音變越大
05/08 11:53, 212F
推
05/08 13:16, 2年前 , 213F
人家單位是LB啦
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05/08 18:33, 2年前 , 214F
就自私而已 沒別的 一切以自我為中心
05/08 18:33, 214F
噓
05/08 21:35, 2年前 , 215F
這個問題請教CSIR大就對了，因為他每次臥推結束一定要
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05/08 21:35, 2年前 , 216F
用力撞smith架
05/08 21:35, 216F
推
05/08 23:40, 2年前 , 217F
就習慣不好
05/08 23:40, 217F
推
05/09 08:32, 2年前 , 218F
力竭訓練可幫助提升肌耐力 說力竭就放這麼大聲 是合理
05/09 08:32, 218F
→
05/09 08:32, 2年前 , 219F
的嗎？
05/09 08:32, 219F
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