[問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎

看板MuscleBeach作者 (假柏濕)時間2年前 (2022/03/05 18:43), 編輯推噓46(52推 6噓 51→)
留言109則, 67人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
認真發問 今天跟朋友在健身房量了身體組成 朋友蠻粗的不過就有點肥壯 （類似熊族） 我看起來很明顯比他小隻 測量結果 我168cm 76kg 骨骼肌 35kg 體脂18% 友 166cm 86kg 骨骼肌 44kg 體脂 27% 本來我是想說朋友飲食本來就沒在控制 體脂較高很正常 但他很正經跟我說 因為他嚮往健體身材所以完全不練腿 少了下肢肌肉 在比例上體脂本來就比較高 我想了想似乎也有他的邏輯在 想問一下專業板友 如果不練腿或是沒很認真練下肢 真的體脂率會比較高嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.16.163 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1646477039.A.DD4.html
推
03/05 18:53, 2年前 , 1F
166 86有夠油 不要藉口一堆
03/05 18:53, 1F
推
03/05 18:58, 2年前 , 2F
胖的都說是在練健體，難怪健體會被污名化
03/05 18:58, 2F
→
03/05 18:58, 2年前 , 3F
體脂27，三高容易找上門。不要健身練身體反而越練越差
03/05 18:58, 3F
推
03/05 19:02, 2年前 , 4F
健體要腰圍細，你朋友腰圍????
03/05 19:02, 4F
推
03/05 19:05, 2年前 , 5F
體脂27跟練哪關係不大，跟吃了什麼關係比較大...
03/05 19:05, 5F
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03/05 19:07, 2年前 , 6F
沒在練得路人要27以上也是很不健康了，練家子肌肉比路
03/05 19:07, 6F
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03/05 19:07, 2年前 , 7F
人多體脂還可以搞這麼高肯定完全沒在忌口啦
03/05 19:07, 7F
推
03/05 19:11, 2年前 , 8F
體重多你10公斤 肌肉多9公斤 體脂多9%這比例怪怪的耶
03/05 19:11, 8F
推
03/05 19:14, 2年前 , 9F
166.86很難看起來不肥吧....肥仔在那說自己練健體.
03/05 19:14, 9F
推
03/05 19:14, 2年前 , 10F
我還以為胖子都會說自己練健力
03/05 19:14, 10F
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03/05 19:15, 2年前 , 11F
其實就是練了後食慾大開..但運動量趕不上吃的量.就
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03/05 19:15, 2年前 , 12F
開始催眠自己練健力練健體..得了吧.就是飲食失敗拉
03/05 19:15, 12F
推
03/05 19:16, 2年前 , 13F
166/86是山豬膩
03/05 19:16, 13F
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03/05 19:17, 2年前 , 14F
166/86 27% 這只是有在做(上半身）重訓的胖子吧
03/05 19:17, 14F
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03/05 19:18, 2年前 , 15F
不要講得好像自己很有計劃實施什麼目標好嗎 XD
03/05 19:18, 15F
推
03/05 19:19, 2年前 , 16F
…這是豬不是熊
03/05 19:19, 16F
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03/05 19:19, 2年前 , 17F
數據怪怪的吧 他骨骼肌那麼高不可能體脂那麼高
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03/05 19:20, 2年前 , 18F
他骨骼肌超過身體比例的一半了 體脂能27%？
03/05 19:20, 18F
推
03/05 19:23, 2年前 , 19F
骨骼肌44是鬼吧 這身高
03/05 19:23, 19F
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03/05 19:24, 2年前 , 20F
我個人骨骼肌超過一半的時候體脂不到10%
03/05 19:24, 20F
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03/05 19:25, 2年前 , 21F
樓主有inbody的圖或朋友的圖嗎
03/05 19:25, 21F
推
03/05 19:27, 2年前 , 22F
聽你朋友在那邊唬爛XDDD
03/05 19:27, 22F
推
03/05 19:30, 2年前 , 23F
我覺得很矛盾欸……
03/05 19:30, 23F
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03/05 19:30, 2年前 , 24F
不練腿偏健體，健體通常體脂不會這麼高
03/05 19:30, 24F
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03/05 19:30, 2年前 , 25F
如果說自己偏健力，如果不練腿，健力怎麼會強
03/05 19:30, 25F
推
03/05 19:31, 2年前 , 26F
健體選手明明腿都不爛 有些還可以轉古典==
03/05 19:31, 26F
推
03/05 19:34, 2年前 , 27F
不練腿的都說自己健體，胖子都說自己練健力，你朋友既健體
03/05 19:34, 27F
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03/05 19:34, 2年前 , 28F
又健力。
03/05 19:34, 28F
推
03/05 19:47, 2年前 , 29F
166 86？呃......
03/05 19:47, 29F
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03/05 19:56, 2年前 , 30F
不練腿會後悔
03/05 19:56, 30F
推
03/05 19:56, 2年前 , 31F
27%健體是三小，藉口一堆。而且健體選手都有練腿，
03/05 19:56, 31F
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03/05 19:56, 2年前 , 32F
只是沒特別強化而已。像健體不特別看腿但會看海灘褲
03/05 19:56, 32F
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03/05 19:56, 2年前 , 33F
連接處，要是落差太多還是會扣分
03/05 19:56, 33F
推
03/05 20:20, 2年前 , 34F
166/86……呃
03/05 20:20, 34F
→
03/05 20:23, 2年前 , 35F
骨胳肌34公斤才會體脂27 %吧
03/05 20:23, 35F
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03/05 20:26, 2年前 , 36F
最好27趴是健體啦，肥宅吧
03/05 20:26, 36F
推
03/05 20:33, 2年前 , 37F
推文的484在霸凌我們怪獸健身的總教官？
03/05 20:33, 37F
推
03/05 20:35, 2年前 , 38F
44公斤比較可怕
03/05 20:35, 38F
推
03/05 20:36, 2年前 , 39F
原來健體又健力是罵人胖子的意思…
03/05 20:36, 39F
還有 30 則推文
推
03/06 01:09, 2年前 , 70F
上次聽到不練腿的已經…
03/06 01:09, 70F
推
03/06 01:44, 2年前 , 71F
我體脂23%，胸背腿三個最專注在腿跟臀，因為打球對於腿臀
03/06 01:44, 71F
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03/06 01:44, 2年前 , 72F
的要求很高，不過我看健身房練腿的男生很少，專注練臀的
03/06 01:44, 72F
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03/06 01:44, 2年前 , 73F
幾乎沒有。
03/06 01:44, 73F
推
03/06 03:06, 2年前 , 74F
最好骨骼肌44公斤……
03/06 03:06, 74F
噓
03/06 04:02, 2年前 , 75F
豬就豬在熊三小
03/06 04:02, 75F
推
03/06 07:21, 2年前 , 76F
16%都覺得自己油得要死了....
03/06 07:21, 76F
推
03/06 08:39, 2年前 , 77F
好油喔滑倒
03/06 08:39, 77F
推
03/06 10:08, 2年前 , 78F
75樓中肯 笑爛
03/06 10:08, 78F
推
03/06 10:54, 2年前 , 79F
體重差這麼多 體脂比較高蠻正常的吧 跟練腿也沒啥關
03/06 10:54, 79F
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03/06 10:54, 2年前 , 80F
係 之前在wg健身認識一個巨巨 170/83 一樣體脂10%附
03/06 10:54, 80F
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03/06 10:54, 2年前 , 81F
近 還是看本身脂肪多寡而已啦
03/06 10:54, 81F
→
03/06 11:07, 2年前 , 82F
168/91/26%，我的經驗是脂肪多囤積在腹部，但是肌肉發
03/06 11:07, 82F
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03/06 11:07, 2年前 , 83F
達，胸肌夠突出，手臂夠厚，穿衣就看不出肚子。彎舉單
03/06 11:07, 83F
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03/06 11:07, 2年前 , 84F
手20-23kg做組，臥推單手50-55kg啞鈴做組
03/06 11:07, 84F
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03/06 11:08, 2年前 , 85F
我是疫情後強制帶口罩就沒練腿，之前就算練腿，體脂也
03/06 11:08, 85F
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03/06 11:08, 2年前 , 86F
是沒低過
03/06 11:08, 86F
噓
03/06 11:09, 2年前 , 87F
呵呵 那po一下他上半身練得如何啊xddddddd
03/06 11:09, 87F
推
03/06 11:34, 2年前 , 88F
166/86 差不多像吳昱寬那樣 但27%骨骼肌44....==？
03/06 11:34, 88F
推
03/06 12:33, 2年前 , 89F
會歐 我試過半年 因為運動量下降 變胖了
03/06 12:33, 89F
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03/06 12:33, 2年前 , 90F
只做上半身的運動量太低
03/06 12:33, 90F
推
03/06 12:38, 2年前 , 91F
166/86 27% 純ㄈㄓ
03/06 12:38, 91F
噓
03/06 13:25, 2年前 , 92F
沒忌口老實說又沒關係，27%牽拖仔
03/06 13:25, 92F
推
03/06 13:28, 2年前 , 93F
166 86體脂才27 好像還可以
03/06 13:28, 93F
推
03/06 15:09, 2年前 , 94F
去年173/104路過 經驗是脂肪遍佈全身 哈哈哈哈哈哈
03/06 15:09, 94F
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03/06 15:10, 2年前 , 95F
胸圍48 腰圍36 臀圍46 大腿28 體脂肪25~27
03/06 15:10, 95F
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03/06 15:12, 2年前 , 96F
真的滿油的
03/06 15:12, 96F
→
03/06 15:13, 2年前 , 97F
好想看看上面批爆的各位身材 讓大家有個目標可以追求
03/06 15:13, 97F
推
03/06 21:40, 2年前 , 98F
我169/88體脂22%骨骼肌剛好40 44沒道理體脂27？？？？
03/06 21:40, 98F
→
03/06 21:40, 2年前 , 99F
？
03/06 21:40, 99F
噓
03/06 23:17, 2年前 , 100F
豪洨，根本就肥滋滋的胖子
03/06 23:17, 100F
推
03/07 03:16, 2年前 , 101F
體脂27%跟我說健體？
03/07 03:16, 101F
推
03/07 08:19, 2年前 , 102F
162／82kg 體脂32％ 飄過……
03/07 08:19, 102F
→
03/07 08:19, 2年前 , 103F
03/07 08:19, 103F
→
03/07 08:20, 2年前 , 104F
03/07 08:20, 104F
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03/07 08:23, 2年前 , 105F
矮子體脂高 真的看起來比較壯（但本質還是肥）
03/07 08:23, 105F
推
03/07 11:02, 2年前 , 106F
胖台男=練健力 胖台女=我是歐美身材 給你參考 ㄏ
03/07 11:02, 106F
噓
03/07 12:39, 2年前 , 107F
體脂27%，健個雞巴體
03/07 12:39, 107F
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03/07 12:40, 2年前 , 108F
減肥好嗎
03/07 12:40, 108F
→
03/07 15:54, 2年前 , 109F
我從9趴一路升到16趴就自覺很油了,檢討中
03/07 15:54, 109F
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文章代碼(AID): #1Y8pxltK (MuscleBeach)
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