Re: [討論] 鹽酥雞專賣店吃啥有助於增肌?

看板MuscleBeach作者 (偏鄉替代役)時間4年前 (2022/01/30 16:21), 4年前編輯推噓16(17推 1噓 23→)
留言41則, 23人參與, 4年前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《ck6fuz516》之銘言 : 如題 : 如果經過鹽酥雞專賣店 : 一時嘴饞 : 應該要點什麼食物 : 是有幫助於增肌 : 有人願意分享一下嗎?謝謝 先說結論，鹽酥雞店吃什麼都無助於增肌 因為鹽酥雞這種高脂高熱量的東西會讓你發胖 然而，腹部脂肪跟體內雌激素是呈現正相關的 簡單說，個體在越胖的情況下，睪固酮會越低，這是不利於增肌的 所以，即使你短時間補充了蛋白質，但同時也補充了脂肪的情況下，是不利於長期增肌的 雖然鹽酥雞很好吃，但要忍耐^U^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.204.34 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1643530907.A.35F.html
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01/30 16:25, 4年前 , 1F
受教了
01/30 16:25, 1F
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01/30 16:25, 4年前 , 2F
照您這麼一說，應該提倡無油飲食？
01/30 16:25, 2F
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01/30 16:26, 4年前 , 3F
油脂很重要，不能無油，但不能過量（好像廢話）
01/30 16:26, 3F
推
01/30 16:32, 4年前 , 4F
還要看攝取熱量跟消耗熱量吧
01/30 16:32, 4F
總熱量相同的情況下吃鹽酥雞》營養素不足 營養素吃到充足的情況下選鹽酥雞》熱量爆表 其實結果都差不多
推
01/30 16:33, 4年前 , 5F
專業
01/30 16:33, 5F
※ 編輯: wen12305 (223.137.171.232 臺灣), 01/30/2022 16:36:19
推
01/30 16:39, 4年前 , 6F
因為你說鹹酥雞會讓你發胖 我說要看攝取熱量跟消耗熱量
01/30 16:39, 6F
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01/30 16:40, 4年前 , 7F
我今天吃2000大卡鹹酥雞 消耗2500大卡 這樣會發胖?
01/30 16:40, 7F
不會胖，可是不利於原po要的增肌
推
01/30 16:42, 4年前 , 8F
“個體越胖的情況下”
01/30 16:42, 8F
※ 編輯: wen12305 (223.137.171.232 臺灣), 01/30/2022 16:47:31
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01/30 16:49, 4年前 , 9F
巨巨是不是練完會吃一桶全家餐增肌?
01/30 16:49, 9F
推
01/30 17:07, 4年前 , 10F
吃鹽酥雞等於發胖也太概括了吧XD
01/30 17:07, 10F
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01/30 17:07, 4年前 , 11F
一天一萬大卡都沒在怕了
01/30 17:07, 11F
噓
01/30 17:46, 4年前 , 12F
看不懂 所以要連吃幾餐或幾天才有影響？
01/30 17:46, 12F
推
01/30 17:46, 4年前 , 13F
在一餐裡，到底是蛋白質的正向助益大，還是雌激素的負向減
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01/30 17:46, 4年前 , 14F
益大，還有的吵。
01/30 17:46, 14F
好問題，不過只有一餐看起來也很難做研究
推
01/30 17:50, 4年前 , 15F
不過我能確定，等量的蛋白質，水煮雞胸肉和鹹酥雞，我會吃
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01/30 17:50, 4年前 , 16F
鹹酥雞。
01/30 17:50, 16F
※ 編輯: wen12305 (223.137.171.232 臺灣), 01/30/2022 17:56:53
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01/30 18:53, 4年前 , 17F
油脂很重要是逃避飲食控制的藉口。不夠的部分寧願煎個魚或堅
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01/30 18:53, 4年前 , 18F
果都比炸物好個一千倍
01/30 18:53, 18F
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01/30 19:16, 4年前 , 19F
沒有人說油脂很重要需要靠鹽酥雞來補啊，當然是吃堅果
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01/30 19:16, 4年前 , 20F
之類的
01/30 19:16, 20F
推
01/30 19:25, 4年前 , 21F
吃老闆娘睪固酮會上升，如果連母女一起會加倍再加倍
01/30 19:25, 21F
推
01/30 20:02, 4年前 , 22F
請問改成燒烤、串燒呢？
01/30 20:02, 22F
推
01/30 20:15, 4年前 , 23F
很多事情不能從單一研究來看整體，比如研究都說我們要吃原
01/30 20:15, 23F
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01/30 20:15, 4年前 , 24F
型“食物”，可是我們高蛋白“食品”也沒在少灌。
01/30 20:15, 24F
推
01/30 20:24, 4年前 , 25F
21樓吃鹹酥雞也要親子丼喔？
01/30 20:24, 25F
推
01/30 20:49, 4年前 , 26F
所以這篇正解是老闆娘？
01/30 20:49, 26F
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01/30 21:17, 4年前 , 27F
先說結論 這篇廢文？
01/30 21:17, 27F
推
01/30 21:20, 4年前 , 28F
純增肌應該沒問題，不然那些力士跟髒增肌是怎麼來的
01/30 21:20, 28F
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01/30 21:36, 4年前 , 29F
吃懶八
01/30 21:36, 29F
推
01/30 22:19, 4年前 , 30F
第一句也很有問題啊，"鹽酥雞店吃什麼都無助於增肌"
01/30 22:19, 30F
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01/31 01:28, 4年前 , 31F
吃鹹酥雞是讓你心情變好，如果要吃就不要想太多，少吃就好
01/31 01:28, 31F
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01/31 01:28, 4年前 , 32F
應該說不要常吃
01/31 01:28, 32F
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01/31 01:44, 4年前 , 33F
吃兩口沒事 吃兩份會出事
01/31 01:44, 33F
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01/31 02:13, 4年前 , 34F
別再亂發資訊誤導人了
01/31 02:13, 34F
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01/31 03:08, 4年前 , 35F
吃鮑魚增雞
01/31 03:08, 35F
推
01/31 09:42, 4年前 , 36F
吃雞排 皮剝掉
01/31 09:42, 36F
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01/31 21:38, 4年前 , 37F
油脂有更好的選擇吧？
01/31 21:38, 37F
推
01/31 23:19, 4年前 , 38F
一定要吃鹹酥雞的情況下，油脂沒有更好的選擇。
01/31 23:19, 38F
推
02/02 11:49, 4年前 , 39F
重點是鹽酥雞本身就是一個不利於心血管健康的飲食 確實
02/02 11:49, 39F
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02/02 11:49, 4年前 , 40F
如果靠大量運動 就算吃鹽酥雞熱量依舊負的會減肥 但超高
02/02 11:49, 40F
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02/02 11:49, 4年前 , 41F
脂飲食對身體系統有很大的傷害
02/02 11:49, 41F
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