[討論] 練腿日怎麼有氧

看板MuscleBeach作者 (微積分好難過)時間2年前 (2022/01/29 22:17), 編輯推噓15(15推 0噓 9→)
留言24則, 19人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
我看有在減脂的巨巨影片 ex蓋依 熱狗王 他們每天都會跑有氧 40分鐘以上 只是我自己練腿日當天 或後一天 腿不是超沒力嗎 要怎麼樣才能跑呢？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.32.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1643465870.A.935.html
推
01/29 22:19, 2年前 , 1F
腳踏車就好
01/29 22:19, 1F
推
01/29 22:19, 2年前 , 2F
他們是pro
01/29 22:19, 2F
推
01/29 22:34, 2年前 , 3F
做上半身的運動啊.
01/29 22:34, 3F
→
01/29 22:34, 2年前 , 4F
可以爬繩索機.
01/29 22:34, 4F
→
01/29 22:34, 2年前 , 5F
坐著爬而已.
01/29 22:34, 5F
→
01/29 22:34, 2年前 , 6F
不然甩戰繩...
01/29 22:34, 6F
推
01/29 22:59, 2年前 , 7F
倒立走路
01/29 22:59, 7F
推
01/29 23:18, 2年前 , 8F
降強度 降速度 降距離
01/29 23:18, 8F
推
01/29 23:24, 2年前 , 9F
練腿就是有氧…
01/29 23:24, 9F
→
01/29 23:55, 2年前 , 10F
人家健身拍片可以賺錢 還開健身房 你可以當飯吃?
01/29 23:55, 10F
→
01/30 00:20, 2年前 , 11F
甩戰繩
01/30 00:20, 11F
→
01/30 00:21, 2年前 , 12F
璗壺鈴
01/30 00:21, 12F
推
01/30 00:44, 2年前 , 13F
人家是上班可以健身，你是下班後才去健身
01/30 00:44, 13F
推
01/30 02:06, 2年前 , 14F
選不太腿的HIIT
01/30 02:06, 14F
推
01/30 05:28, 2年前 , 15F
滑步機+1。腳動不了用手啊
01/30 05:28, 15F
推
01/30 08:31, 2年前 , 16F
1.他上班時間不能練的2.他以前沒拍片賺錢也會做有氧
01/30 08:31, 16F
推
01/30 09:59, 2年前 , 17F
划船、戰繩...
01/30 09:59, 17F
推
01/30 10:37, 2年前 , 18F
人家工作是健身 你是健康 懂?
01/30 10:37, 18F
→
01/30 12:53, 2年前 , 19F
玩繩索機...這個很累
01/30 12:53, 19F
推
01/30 18:56, 2年前 , 20F
蓋伊 熱狗也沒有每天40分鐘吧
01/30 18:56, 20F
→
01/31 14:39, 2年前 , 21F
騎腳踏車上班啊 走路去健身房阿 來回抓20分鐘阿
01/31 14:39, 21F
推
01/31 16:45, 2年前 , 22F
所以人家是巨巨網紅 你什麼都不是阿
01/31 16:45, 22F
推
02/01 03:23, 2年前 , 23F
習慣練腿的強度就還好，隔天雖然痠但不會到無法跑步的
02/01 03:23, 23F
→
02/01 03:23, 2年前 , 24F
程度
02/01 03:23, 24F
‣ 更多 renna038766 的文章
文章代碼(AID): #1XzKoEar (MuscleBeach)
‣ 更多 renna038766 的文章
文章代碼(AID): #1XzKoEar (MuscleBeach)