[問題] 打完BNT多久不能健身

看板MuscleBeach作者 (yechen)時間2年前 (2021/10/29 08:56), 編輯推噓7(20推 13噓 18→)
留言51則, 41人參與, 2年前最新討論串1/1
請問大家打完之後，都暫停兩週嗎？現在已經沒有副作用了，打完第四天，可以開始練了 嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.185.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1635469015.A.5F8.html
推
10/29 09:05, 2年前 , 1F
我是沒差隔天就去健身，那天是星期2下午2點打，早上
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→
10/29 09:05, 2年前 , 2F
重訓，中午慢跑20分，洗個澡就去打，打完隔天星期3
10/29 09:05, 2F
→
10/29 09:05, 2年前 , 3F
早上仍去重訓，訓練程度不變也沒減輕，中午還是去跑
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10/29 09:05, 2年前 , 4F
，沒啥不適就打的部位有點痛，到現在一個月了，就這
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10/29 09:06, 2年前 , 5F
樣，都快忘了有打。
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推
10/29 09:09, 2年前 , 6F
我打完的後天開練 強度沒降 沒不適
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10/29 09:10, 2年前 , 7F
看人
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10/29 09:16, 2年前 , 8F
沒差吧，我打m一天後就開始練了
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10/29 09:20, 2年前 , 9F
比較沒力，80%rm重量變超重
10/29 09:20, 9F
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10/29 09:21, 2年前 , 10F
不知道是不是個人問題
10/29 09:21, 10F
推
10/29 09:22, 2年前 , 11F
有症狀就休息
10/29 09:22, 11F
噓
10/29 09:35, 2年前 , 12F
我打完隔兩天降重
10/29 09:35, 12F
推
10/29 09:44, 2年前 , 13F
建議至少觀察7天後再開始 降低強度回歸
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10/29 09:44, 2年前 , 14F
安全為上
10/29 09:44, 14F
推
10/29 09:51, 2年前 , 15F
我是隔兩天後去 身體沒不適就沒差吧
10/29 09:51, 15F
推
10/29 09:51, 2年前 , 16F
身體有不適就先暫停，不用勉強
10/29 09:51, 16F
推
10/29 09:59, 2年前 , 17F
看個人狀況 每個人副作用嚴重度不一定一樣
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噓
10/29 10:07, 2年前 , 18F
the 洗
10/29 10:07, 18F
噓
10/29 10:10, 2年前 , 19F
看id先噓
10/29 10:10, 19F
噓
10/29 10:17, 2年前 , 20F
自己判斷
10/29 10:17, 20F
→
10/29 10:33, 2年前 , 21F
每個人不一樣，染疫過的第一劑反應會比較大的樣子。
10/29 10:33, 21F
推
10/29 10:36, 2年前 , 22F
昨天打完今天就去練
10/29 10:36, 22F
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10/29 10:36, 2年前 , 23F
肩膀重重的 就行程稍微減少 減少肩膀負擔吧
10/29 10:36, 23F
噓
10/29 11:13, 2年前 , 24F
伸手文
10/29 11:13, 24F
推
10/29 11:34, 2年前 , 25F
永久
10/29 11:34, 25F
噓
10/29 12:09, 2年前 , 26F
問題一堆
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10/29 12:35, 2年前 , 27F
十年
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噓
10/29 12:37, 2年前 , 28F
問醫生 你出問題誰負責
10/29 12:37, 28F
噓
10/29 12:37, 2年前 , 29F
退會籍吧，別練了
10/29 12:37, 29F
推
10/29 12:55, 2年前 , 30F
第一劑根本沒感覺隔天就去練了
10/29 12:55, 30F
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10/29 13:04, 2年前 , 31F
沒吧 一堆人馬上去健身
10/29 13:04, 31F
推
10/29 13:40, 2年前 , 32F
1樓可能是年輕人 我年紀大了 休息一天 然後從輕的做
10/29 13:40, 32F
推
10/29 14:05, 2年前 , 33F
看狀況 每個人體質不一樣 我是休一個禮拜
10/29 14:05, 33F
推
10/29 14:56, 2年前 , 34F
建議停一週 有時身體有狀況自己不會察覺
10/29 14:56, 34F
推
10/29 15:00, 2年前 , 35F
保守一點的話，可以先嘗試比平常輕一些的重量，先不要
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10/29 15:00, 2年前 , 36F
去破PR之類的，若無產生不適，那下次應該就能恢復正常
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10/29 15:00, 2年前 , 37F
訓練了吧。
10/29 15:00, 37F
推
10/29 16:03, 2年前 , 38F
建議2周
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推
10/29 16:49, 2年前 , 39F
我打完硬了一天 我說肩膀
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10/29 16:59, 2年前 , 40F
反正出事了走很快
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噓
10/29 19:19, 2年前 , 41F
@s9209122222 你講話好好笑喔 哈哈哈哈。
10/29 19:19, 41F
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10/29 22:14, 2年前 , 42F
打BNT時就問醫生了打完當天就能健身了大重量也行的
10/29 22:14, 42F
推
10/29 22:32, 2年前 , 43F
嗯嗯，我的醫生也是跟我說一樣的話。
10/29 22:32, 43F
噓
10/30 08:40, 2年前 , 44F
叫你去運動要是運死了誰要負責
10/30 08:40, 44F
推
10/30 11:16, 2年前 , 45F
我打完當天就去健身 隔天也去 根本沒怎樣
10/30 11:16, 45F
噓
10/30 15:24, 2年前 , 46F
去問醫生
10/30 15:24, 46F
噓
10/30 19:11, 2年前 , 47F
問看看館長 啊不過人家是打高端
10/30 19:11, 47F
推
10/31 01:32, 2年前 , 48F
我打完隔天練腿
10/31 01:32, 48F
噓
10/31 02:10, 2年前 , 49F
每個人不一樣是要問幾次？我朋友24歲打完沒任何副作用隔天
10/31 02:10, 49F
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10/31 02:10, 2年前 , 50F
繼續練妳是要跟他一樣膩????
10/31 02:10, 50F
推
10/31 08:39, 2年前 , 51F
因人而異啊 生死事大 不要冒險 停一週根本不會怎樣
10/31 08:39, 51F
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