Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?

看板MuscleBeach作者 (浩呆)時間2年前 (2021/08/26 09:40), 編輯推噓6(604)
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大家都知道減肥是長期抗戰:不外乎是飲食控制(七分)和運動(三分) 對於過度肥胖者,初期透過飲食控制(正常的飲食,不暴飲暴食), 短期內瘦身效果就很明顯,畢竟他們之所以會過度肥胖,很大一部分原因, 就是沒有做好飲食控制(暴飲暴食),吃的遠大於身體所需要的。 所以我覺得也不會過度邪化減肥手術(排除抽脂),畢竟就是另一種飲食控制, 甚至可以說是一種「治療」,還被政府有條件納入健保給付,畢竟嚴重肥胖, 常常伴隨著三高、心血管疾病、睡眠呼吸中止症等併發症, 而包括「胃袖狀切除(切胃、不可逆)」、「胃內水球(可逆)」、「胃繞道胃束帶(可 逆)」,其實就是減少胃容量,減少食慾減少,非常非常容易飽。 簡單來說也就是創造大量的熱量赤字(也因如此,要長期服用特定的營養補品) 甚至有遇過手術後,只吃「3顆」水餃就會「非常非常」飽的人 當然,回歸正常觀念,術後仍然要避開NG食物~ 目前減重手術規定,患者年齡在18~55歲、無內分泌系統問題, BMI>於40、或BMI大於35但有肥胖相關合併症,曾接受相關治療超過半年失敗者等, 符合條件者得以接受健保給付; 若BMI僅大於等於30,則需自費,不到30的人,甚至可能經評估後被醫師拒絕。 至於大家關心的「減下來後能否維持」,自然是另一個話題了, 真正的正常飲食,搭配規律的運動,才是一輩子的正解,減重手術頂多算是初期的特效藥 希望透過減輕身體負擔(生理),受外界稱讚後,更有努力的動力(心理),良性循環~ But,如果覺得術後可以放縱大吃,就算初期吃不多, 但隨著胃慢慢被撐大,食量終究會慢慢變大,到時又容易回到原點 對於嚴重肥胖者來說,快速減下來很難,但減下來後能維持更難, 心理層面的改變,以及周遭親友的支持,絕對是必要的 希望大家都健康 ※ 引述《pipiboygay (喜歡男人的男生)》之銘言: : 今天看到新聞說藝人小禎被爆出減重40公斤,是因為在北醫做切胃手術 : 並不是單靠運動健身和控制飲食,在半年內減重40公斤的 : 其實看到這新聞,是覺得就算是有透過手術的方式減重 : 可是患者術後還是持續維持不恢復先前體重,也算蠻厲害的了 : 因為也看過好多人手術後又再復胖的情形..... : 不過真心好奇想問的事情是,光靠飲食和健身運動,要在半年內減重40公斤這件事情 : 是真的太可能嗎?或者說,要使它成為可能的話,一定要搭配手術這種東西嗎? : 那如果不限制時間要在半年內的話,減重40公斤不動手術有可能嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.59.207.211 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1629942030.A.205.html

08/26 09:47, 2年前 , 1F
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08/26 09:59, 2年前 , 2F
過來人推一個,重點是瘦下來要維持遠遠比減掉體重難的多
08/26 09:59, 2F

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08/26 11:36, 2年前 , 4F
專業的
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08/26 11:44, 2年前 , 5F
專業推
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08/26 12:25, 2年前 , 6F
宋宴仁醫師有提,減重下來的人中,5年内不復胖的人
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08/26 12:25, 2年前 , 7F
只有約5%而已,所以維持很重要。
08/26 12:25, 7F

08/27 01:17, 2年前 , 8F
平常吃都吃不夠了......還縮胃,根本讓人更不健康
08/27 01:17, 8F

08/27 11:01, 2年前 , 9F
我九十公斤吃兩個便當不夠 現在七十公斤吃一個便當剛好
08/27 11:01, 9F

08/27 11:01, 2年前 , 10F
食量是習慣而已
08/27 11:01, 10F
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