討論串[閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?
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今天看到新聞說藝人小禎被爆出減重40公斤，是因為在北醫做切胃手術. 並不是單靠運動健身和控制飲食，在半年內減重40公斤的. 其實看到這新聞，是覺得就算是有透過手術的方式減重. 可是患者術後還是持續維持不恢復先前體重，也算蠻厲害的了. 因為也看過好多人手術後又再復胖的情形...... 不過真心好奇想問
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大家都知道減肥是長期抗戰：不外乎是飲食控制（七分）和運動（三分）. 對於過度肥胖者，初期透過飲食控制（正常的飲食，不暴飲暴食），. 短期內瘦身效果就很明顯，畢竟他們之所以會過度肥胖，很大一部分原因，. 就是沒有做好飲食控制（暴飲暴食），吃的遠大於身體所需要的。. 所以我覺得也不會過度邪化減肥手術（排
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原文恕刪. 有喔～～～. 我自己就是半年減掉42公斤. 曾經在fitness版分享過心得. 從2014/05/11開始認真運動減肥. 當時的體重是113.7公斤 （我162公分）. 透過算熱量的飲食控制和運動. 前三個月只有靠走路和改變生活飲食型態. 就減了快20公斤. 之後參加健身房. 開始在有氧
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https://i.imgur.com/T2FOy7R.jpg. https://i.imgur.com/S9aUaj8.jpg. 小弟是84天，122.4瘦到94.1. 12週瘦28公斤多. 所以半年40公斤理論上沒什麼問題. 不過就像前面版友提到的，要很拼. 所以減重還是找到自己. 適合的步調比
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各位三項三百大肌肌打給安安打給賀. 我相信真的有半年能減掉40kg的勵志故事，但付出的代價可能遠比我們能想像的辛苦很多很多。. 我自己大概花了三年進行減重的衝刺，兩年的時間進行贅皮手術跟復健以及維持體重。. 從體重計能量到最高的紀錄是147.8公斤，到現在的60kg上下，身高從158縮水成156公分
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