[問題] 手腕受傷導致肩膀穩定度不好

看板MuscleBeach作者sc95512 (sc95512)時間3年前 (2020/11/16 19:15)推噓3(3推 0噓 4→)

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之前在工作的時候不小心右手手腕扭到後來休養了三個多月沒健身（手腕受傷真的什麼都不能做QQ) 後來感覺恢復的差不多就會健身房開始運動除了一些對手腕不友善的器材做起來會不舒服其他倒是沒什麼影響結果前一陣子要臥推的時候發現右邊肩膀很沒辦法固定（槓鈴才會，啞鈴沒什麼影響）固定好結果下槓的時候感覺應變都會跑掉請問做YTWL訓練能改善這個問題嗎？還是要去物理治療看看呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.85.243 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1605525316.A.540.html

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weijiekuo

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omfg5487

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ka0927085443

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