Re: [問題] 如何增加伏地挺身次數?
※ 引述《dmezspk (回不去的時光)》之銘言:
: 小弟因為之前手肘受傷已經兩年沒好好運動了
: 最近礙於體重與體脂肪超高所以想重新運動
: 目前在家做伏地挺身發現第一組最多就50下
: 第二組可能只剩30下 然後第三到五組分別是20
: 常常聽朋友說他們當兵時候一個基數就是100-200
: 小弟想增加伏地挺身次數不知道該如何訓練
: 謝謝大家。目前體重87公斤 體脂肪28的肥宅
: https://i.imgur.com/GqXt0xb.jpg
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: Sent from JPTT on my iPhone
讓我想到以前讀書時常玩的遊戲
玩牌大老二,學生沒錢就是賭伏地挺身
手上剩的牌1隻做2下,有1隻老二沒出就加倍,2隻就3倍。
玩個2小時就做了幾百下了
因為那時候常常玩,一次做100下是沒問題的,單手都可以做到15下。
不過現在老了,大概30下就快腦充血了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.41.84 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1603427512.A.691.html
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一次能做100下伏地挺身有很誇張嗎? 真的莫名其妙,都沒當過兵?
※ 編輯: F1239810 (27.242.41.84 臺灣), 10/23/2020 16:20:44
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