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討論串[閒聊] 為什麼腹部的力竭那麼痛苦？
共 4 篇文章
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#4
Re: [閒聊] 為什麼腹部的力竭那麼痛苦？
推噓7(7推 0噓 2→)留言9則，0人參與, 5年前最新作者WHATAKID (KID)時間5年前 (2020/03/18 03:35), 5年前編輯資訊
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大家好，我是奇德. 看到安豬大師祖也回復，一時技癢，試著解釋看看. 如果有不對的觀點，還請多多指教. 在我的看法，確實會想把它跟肌肉類型連結再一起看. 你可以先看一下這個影片. http://huskid.piee.pw/MBULK. 不是要廣告拉，你可以用兩倍速. 從兩分鐘開始看. 以研究上來說.
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#3
Re: [閒聊] 為什麼腹部的力竭那麼痛苦？
推噓2(2推 0噓 11→)留言13則，0人參與, 5年前最新作者x565x (把握當下)時間5年前 (2020/03/14 00:11), 編輯資訊
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想請教一下肌纖維撕裂過多導致停止的原理？或是有文獻可參考嗎？因為好像還沒聽過這種說法，這部份我的想法是只有損傷累積過多導致真實傷害時才會引起疼痛感而讓你主動停止。. 小弟認為主要的痛苦感還是源自於能量系統的衰竭，因為腹肌能承受的力量較弱，所以大部份的人在訓練時都會偏向肌耐力的形式，例如無負重做超過1
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#2
Re: [閒聊] 為什麼腹部的力竭那麼痛苦？
推噓20(20推 0噓 0→)留言20則，0人參與, 5年前最新作者eq0eq (安豬)時間5年前 (2020/03/13 12:45), 編輯資訊
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認真回一下，因為腹部肌群原本是設計要用來長期支撐軀幹的結構。. 所以這邊的肌肉群有很大比例都是慢收肌（紅肌，吃有氧系統運作）。. 也因此這些肌肉即使已經累了，只要能量系統還是繼續作用你就能繼續下去。真正的停止是機械結構耗損過大（肌纖維微撕裂過多）或大腦保護機制叫你停。. 另外一個產生痛苦感的原因以我
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#1
[閒聊] 為什麼腹部的力竭那麼痛苦？
推噓41(41推 0噓 20→)留言61則，0人參與, 5年前最新作者qize1428 (倫)時間5年前 (2020/03/12 17:22), 5年前編輯資訊
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如題. 這個疑問好奇很久了. 為什麼跟其他部位比起來. 腹肌部位最後力竭的幾下會特別難受. 其他部位就只是感覺「阿，我做不下了。」. 腹肌則是. 「幹幹幹我還做得下嗎我好像做不下了幹幹幹！」. 抱歉這問題有點白癡. 但好奇問有沒有生理學上的解釋. 為什麼腹部練起來特別難受？. 希望有板友能解惑~.
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