[問題] 李沛旭的手臂是怎麼練的

看板MuscleBeach作者 (寶妹)時間6年前 (2019/10/24 11:53), 編輯推噓72(76推 4噓 19→)
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https://www.instagram.com/p/B39PoRBA2cT/?igshid=1tz8447goqao1 超粗一根 比我的大腿還粗了 超誇張 http://i.imgur.com/rFmOYI9.jpg
對照之前的圖片 只有驚人兩個字 肥宅變猛男 如何向李沛旭學習 有人知道他都去哪一間練嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.54.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571889223.A.C4A.html
推
10/24 12:01, 6年前 , 1F
這就是科學
10/24 12:01, 1F
推
10/24 12:04, 6年前 , 2F
科學 訓練
10/24 12:04, 2F
推
10/24 12:05, 6年前 , 3F
我覺得之前也很粗了吧.....
10/24 12:05, 3F
推
10/24 12:06, 6年前 , 4F
他在演犀利人妻時看得出來有練了
10/24 12:06, 4F
推
10/24 12:09, 6年前 , 5F
黑魔法
10/24 12:09, 5F
推
10/24 12:10, 6年前 , 6F
他之前就有在練了
10/24 12:10, 6F
噓
10/24 12:10, 6年前 , 7F
2
10/24 12:10, 7F
推
10/24 12:11, 6年前 , 8F
魔法變的
10/24 12:11, 8F
推
10/24 12:12, 6年前 , 9F
他是真的很拼啦 每一組都用生命在做 但真的超吵
10/24 12:12, 9F
推
10/24 12:14, 6年前 , 10F
科學化訓練
10/24 12:14, 10F
推
10/24 12:14, 6年前 , 11F
以前比較性感
10/24 12:14, 11F
推
10/24 12:15, 6年前 , 12F
這哪叫肥宅 肥宅的奶都是垂的好嗎？很明顯以前就有綀了
10/24 12:15, 12F
推
10/24 12:15, 6年前 , 13F
右邊只是體脂高吧那個奶就不是一般肥宅
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推
10/24 12:15, 6年前 , 14F
黑魔法
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→
10/24 12:16, 6年前 , 15F
你圖根本拿錯右邊手跟左邊也差不多粗
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噓
10/24 12:19, 6年前 , 16F
下一篇
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推
10/24 12:19, 6年前 , 17F
脾氣暴躁 不曉得是用了什麼
10/24 12:19, 17F
推
10/24 12:23, 6年前 , 18F
上一個問李沛旭是不是變壯的被捅了，看來這篇也掰了
10/24 12:23, 18F
推
10/24 12:25, 6年前 , 19F
蒸蛋
10/24 12:25, 19F
噓
10/24 12:28, 6年前 , 20F
吃藥
10/24 12:28, 20F
→
10/24 12:30, 6年前 , 21F
右邊也有練阿，只是體脂肪偏高而已，減脂就行了。
10/24 12:30, 21F
推
10/24 12:32, 6年前 , 22F
肥宅哪一個手比他細的XDDD
10/24 12:32, 22F
推
10/24 12:32, 6年前 , 23F
養肉大不易
10/24 12:32, 23F
推
10/24 12:38, 6年前 , 24F
他不是找台南的健美選手訓練嗎
10/24 12:38, 24F
推
10/24 13:01, 6年前 , 25F
“科學化”訓練
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推
10/24 13:02, 6年前 , 26F
魔法大師
10/24 13:02, 26F
推
10/24 13:11, 6年前 , 27F
健智哥指導的
10/24 13:11, 27F
→
10/24 13:12, 6年前 , 28F
到底要怎麼減脂 痛苦r
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推
10/24 13:24, 6年前 , 29F
右邊比較好看耶
10/24 13:24, 29F
推
10/24 13:29, 6年前 , 30F
他師父是建智神 你懂的
10/24 13:29, 30F
推
10/24 13:32, 6年前 , 31F
就醫學藥學啊 騙騙不懂的人
10/24 13:32, 31F
推
10/24 13:34, 6年前 , 32F
坐看這篇文可以活多久XD
10/24 13:34, 32F
推
10/24 13:55, 6年前 , 33F
科學的力量 懂？
10/24 13:55, 33F
推
10/24 13:56, 6年前 , 34F
右邊大概是只練三項+飲食隨意的身材
10/24 13:56, 34F
推
10/24 13:58, 6年前 , 35F
這張不夠魔法
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推
10/24 14:00, 6年前 , 36F
人家會嗆你喔
10/24 14:00, 36F
推
10/24 14:08, 6年前 , 37F
月初成吉盃看過本人 臂圍真的驚人 在全場選手中還是很突出
10/24 14:08, 37F
推
10/24 14:11, 6年前 , 38F
右邊那胸肌，臥推起碼130起跳 哪算肥宅
10/24 14:11, 38F
推
10/24 14:11, 6年前 , 39F
李沛旭好像都去健工跟超核心吧 ig都放這兩家比較多
10/24 14:11, 39F
推
10/24 14:16, 6年前 , 40F
晚上他又要靠北你們這些人邊酸他邊看他罵人尻槍了
10/24 14:16, 40F
→
10/24 14:16, 6年前 , 41F
「哦哦哦～李沛旭又再罵我，喔幹，幹好爽，射了幹」
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推
10/24 14:18, 6年前 , 42F
笑死 樓上鐵粉
10/24 14:18, 42F
推
10/24 14:25, 6年前 , 43F
射了
10/24 14:25, 43F
推
10/24 14:41, 6年前 , 44F
小秘密
10/24 14:41, 44F
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10/24 14:46, 6年前 , 45F
你是不是想對人家怎樣?
10/24 14:46, 45F
推
10/24 15:00, 6年前 , 46F
有直播精華嗎 想看
10/24 15:00, 46F
推
10/24 15:04, 6年前 , 47F
我覺得右邊比較好
10/24 15:04, 47F
推
10/24 15:11, 6年前 , 48F
還好而已，吳龍、大H等等natty也沒練的比他差
10/24 15:11, 48F
→
10/24 15:13, 6年前 , 49F
他基因好 從瘦子練成模特兒 十多年前在節目被問怎不練
10/24 15:13, 49F
推
10/24 15:16, 6年前 , 50F
你拿大h那些人跟他比說還好…
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→
10/24 15:17, 6年前 , 51F
再壯一些時回答我不想練太壯 之後卻練健美不知是否市場
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→
10/24 15:18, 6年前 , 52F
的因素
10/24 15:18, 52F
推
10/24 15:22, 6年前 , 53F
科學訓練正夯
10/24 15:22, 53F
推
10/24 15:28, 6年前 , 54F
剛在超核心就遇到他，好巧...
10/24 15:28, 54F
→
10/24 15:35, 6年前 , 55F
********
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推
10/24 15:35, 6年前 , 56F
科技力量
10/24 15:35, 56F
推
10/24 16:12, 6年前 , 57F
他這感覺應該就是苦練出來的吧
10/24 16:12, 57F
→
10/24 16:33, 6年前 , 58F
看起來很自然啊 為什麼一堆人說科學?
10/24 16:33, 58F
推
10/24 16:35, 6年前 , 59F
的確 他原本維度就不差 左邊就是減脂下來而已
10/24 16:35, 59F
→
10/24 16:36, 6年前 , 60F
右邊肉量就不低了啊…
10/24 16:36, 60F
推
10/24 16:48, 6年前 , 61F
這就是科學訓練法啊
10/24 16:48, 61F
推
10/24 16:57, 6年前 , 62F
科學訓練
10/24 16:57, 62F
推
10/24 17:00, 6年前 , 63F
他大學時期就在練了
10/24 17:00, 63F
推
10/24 17:19, 6年前 , 64F
正常練肌肉的應該是右邊那體型，練更大塊然後又爆筋的，
10/24 17:19, 64F
→
10/24 17:19, 6年前 , 65F
很難讓人不懷疑是黑魔法
10/24 17:19, 65F
推
10/24 17:22, 6年前 , 66F
科學
10/24 17:22, 66F
推
10/24 17:41, 6年前 , 67F
10/24 17:41, 67F
推
10/24 18:20, 6年前 , 68F
上篇問李沛旭的出桶了嗎？
10/24 18:20, 68F
推
10/24 18:21, 6年前 , 69F
右邊就很壯了==
10/24 18:21, 69F
推
10/24 18:22, 6年前 , 70F
小心人家說你不會做蒸蛋
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推
10/24 18:39, 6年前 , 71F
1啪努力+99啪科學=養肉大不易
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推
10/24 18:49, 6年前 , 72F
養肉大不易 用藥很容易
10/24 18:49, 72F
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10/24 19:08, 6年前 , 73F
拿命換身材 變成大肌肌
10/24 19:08, 73F
推
10/24 19:09, 6年前 , 74F
科學大不易
10/24 19:09, 74F
推
10/24 19:25, 6年前 , 75F
生7大補液
10/24 19:25, 75F
推
10/24 20:37, 6年前 , 76F
爆筋的話體脂夠低再加上周圍環境熱一點比較容易
10/24 20:37, 76F
→
10/24 20:38, 6年前 , 77F
比如日曬機曬完 滿容易爆筋的～
10/24 20:38, 77F
推
10/24 21:36, 6年前 , 78F
上次看他是高中的時候臉很小 現在臉怎麼變這樣
10/24 21:36, 78F
推
10/24 21:41, 6年前 , 79F
懂的人就懂
10/24 21:41, 79F
推
10/24 21:56, 6年前 , 80F
你問他本人啊
10/24 21:56, 80F
推
10/24 22:29, 6年前 , 81F
高強度訓練 時間
10/24 22:29, 81F
→
10/24 22:30, 6年前 , 82F
爆筋有什麼難的 體脂15左右夠粗照樣可以爆筋有線條
10/24 22:30, 82F
推
10/24 23:35, 6年前 , 83F
看他胖的時候就知道肌肉只是埋住了 體脂一低爆出來而已
10/24 23:35, 83F
→
10/24 23:37, 6年前 , 84F
肥宅是不會正面還看得見背肌 三角突出 還有方型胸輪廓
10/24 23:37, 84F
噓
10/24 23:51, 6年前 , 85F
之前肌肉量就高了呀
10/24 23:51, 85F
推
10/25 01:11, 6年前 , 86F
懂的人就懂 要幾篇？
10/25 01:11, 86F
推
10/25 07:28, 6年前 , 87F
之前在wg看過很多練很好的 但手臂可以練成這樣真的很猛
10/25 07:28, 87F
→
10/25 07:28, 6年前 , 88F
真的是很認真鍛鍊的藝人
10/25 07:28, 88F
推
10/25 08:54, 6年前 , 89F
右邊的肩膀有在練嗎？
10/25 08:54, 89F
推
10/25 14:49, 6年前 , 90F
三頭他說基因，但他練得很努力
10/25 14:49, 90F
推
10/25 17:57, 6年前 , 91F
養肉大不易
10/25 17:57, 91F
推
10/25 22:12, 6年前 , 92F
科學健身啊
10/25 22:12, 92F
推
10/26 07:38, 6年前 , 93F
又想到這部影片
10/26 07:38, 93F
→
10/26 07:38, 6年前 , 94F
10/26 07:38, 94F
推
10/26 09:16, 6年前 , 95F
超科學健身
10/26 09:16, 95F
→
10/26 14:49, 6年前 , 96F
大黑魔法師
10/26 14:49, 96F
推
10/26 23:24, 6年前 , 97F
養肉大不易！ 連線連起來！ 哥
10/26 23:24, 97F
推
10/29 10:01, 6年前 , 98F
拿大h來比真的超好笑
10/29 10:01, 98F
推
10/31 22:04, 6年前 , 99F
右邊那張看得出來很壯啊
10/31 22:04, 99F
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