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討論串[討論] 健身的迷思
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#3
Re: [討論] 健身的迷思
推噓16(16推 0噓 16→)留言32則，0人參與, 6年前最新作者a135791hdhc (愛柴柴)時間6年前 (2019/06/19 16:28), 6年前編輯資訊
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最多人關心的應該就是重訓長不高. 我是從160開始重訓長到181. 所以不太相信重量訓練會讓人長不高. 基因問題怪到重訓本身就滿詭異的. 又不是一開始就扛200公斤深蹲. 壓得脊椎喘不過氣. 從輕重量練到大重量. 肌肉不斷成長支撐. 脊椎或膝蓋怎麼會被壓迫到無法生長. 反而還有助於生長吧？？. --
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#2
Re: [討論] 健身的迷思
推噓18(18推 0噓 16→)留言34則，0人參與, 6年前最新作者IchiKori176 (我愛櫃姐 櫃姐愛我)時間6年前 (2019/06/18 23:32), 編輯資訊
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藉這標題問. 本身看日本職棒很多年了. 以平均的量來看日本高中生有完整在高中時期重訓的世代就是松阪開始. 在高中時期如果要做重訓是最適合用藥球 啞鈴做不壓迫到脊椎的方式嗎?. 現在的高中生真的好猛，比起以前我考完指考暑假減肥只會跑步，現在觀念. 軟硬體設施不可同日而語，偶爾上去攀談問怎不會想盡續長高
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#1
[討論] 健身的迷思
推噓46(50推 4噓 35→)留言89則，0人參與, 6年前最新作者Diokno (滷肉飯)時間6年前 (2019/06/18 16:48), 編輯資訊
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大家好，小弟在萵苣健身了一段時間. 不禁回想了一路走來的點點滴滴. 最近有人在問，健身會不會有什麼後遺症?. 一般人對健身最大的迷思. 就是健身重訓後長不高、胸部會變小之類的. 但實際上健身房看，我是覺得還好啦. 爬過文後，現在也沒有醫學能證明健身真的會影響到身高. 很多反而是先天的遺傳(家人本來就
(還有174個字)
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