Re: [閒聊] 有遇過裝"很強"的人嗎已刪文

看板MuscleBeach作者 (*~Bass~*)時間6年前 (2019/03/04 15:16), 編輯推噓8(20推 12噓 41→)
留言73則, 31人參與, 6年前最新討論串4/9 (看更多)
小弟泡在健身房也有2年了，就我觀察到的跟大家說說吧， 最常裝B的動作有兩個，就是深蹲跟臥推了， 先說深蹲好了，最常看到槓子放了一堆槓片， 看起來很嚇人，蹲起來笑死人，因為都蹲半程， 這是什麼我沒看過的訓練法嗎??? 另外臥推也是，掛得很重，但人看起來就瘦瘦的， 我心裡想的是這下去大概就上不來了，本來還想救他， 結果手臂打直，大概下去不到10公分就上去了， 還推了5、6下，大吼一聲，似乎很得意，我也是傻眼... 硬舉我就很少看人裝逼了，因為硬舉最難的就是起槓的時候， 目前就些分享給大家，最後還是建議做滿全程，進步才會快， 不要只做一半，甚至一半不到，練的不是肌肉，是面子 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.183.246 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1551683800.A.918.html
推
03/04 15:32, 6年前 , 1F
youtube 搜尋: ego lift
03/04 15:32, 1F
推
03/04 15:46, 6年前 , 2F
感謝 今天會蹲低點
03/04 15:46, 2F
推
03/04 15:58, 6年前 , 3F
其實我看到這種還是會覺得蠻厲害
03/04 15:58, 3F
推
03/04 15:58, 6年前 , 4F
有蹲到一半的很猛了啦！守正蹲有沒有5公分？
03/04 15:58, 4F
→
03/04 15:58, 6年前 , 5F
雖然姿勢錯或是沒做完全程
03/04 15:58, 5F
→
03/04 15:58, 6年前 , 6F
但重量上去還是有難度吧
03/04 15:58, 6F
→
03/04 15:59, 6年前 , 7F
兩百公斤一般人連扛起來都有問題，蹲個半蹲也很猛啊
03/04 15:59, 7F
→
03/04 16:00, 6年前 , 8F
我是覺得換個角度欣賞就好了
03/04 16:00, 8F
推
03/04 16:22, 6年前 , 9F
說不定蹲一半是活動度真的很差或是別的目的? XD
03/04 16:22, 9F
噓
03/04 16:24, 6年前 , 10F
蹲一半錯了嗎TT
03/04 16:24, 10F
推
03/04 16:24, 6年前 , 11F
如果他掛到好幾百 蹲個5cm 我都佩服QQ~
03/04 16:24, 11F
推
03/04 16:30, 6年前 , 12F
我朋友扁平足蹲半程用其他動作補訓練量也是嚇嚇叫啊
03/04 16:30, 12F
推
03/04 16:36, 6年前 , 13F
籃球重訓還有種訓練是1/4蹲欸
03/04 16:36, 13F
噓
03/04 16:45, 6年前 , 14F
深蹲除了練全蹲，還會練1/2蹲和1/4蹲，沒有人故意裝強，
03/04 16:45, 14F
→
03/04 16:45, 6年前 , 15F
只是你不懂而已
03/04 16:45, 15F
噓
03/04 16:59, 6年前 , 16F
肌力課表本來就是多變性，教練會按學員目標和狀態調整訓
03/04 16:59, 16F
→
03/04 17:00, 6年前 , 17F
練動作，半蹲和1/4蹲都有它的意義，有的舉重運動員還故意
03/04 17:00, 17F
→
03/04 17:00, 6年前 , 18F
圓背練大重量硬舉，也不是什麼裝不裝b，難道你以為300kg
03/04 17:00, 18F
→
03/04 17:00, 6年前 , 19F
半蹲停留2秒是亂練嗎？ 只是看的人不懂還自以爲專家判斷
03/04 17:00, 19F
→
03/04 17:00, 6年前 , 20F
對方是錯誤的
03/04 17:00, 20F
推
03/04 17:03, 6年前 , 21F
03/04 17:03, 21F
→
03/04 17:05, 6年前 , 22F
世界冠軍的解答，舉重選手確實會故意弓背硬拉，不懂的人
03/04 17:05, 22F
→
03/04 17:05, 6年前 , 23F
可能會以為對方裝b
03/04 17:05, 23F
推
03/04 17:15, 6年前 , 24F
四分之一深蹲 沒聽過嗎？
03/04 17:15, 24F
→
03/04 17:17, 6年前 , 25F
之前板上討論熱烈，不知道別人目的就別批評別人的練法
03/04 17:17, 25F
→
03/04 17:19, 6年前 , 26F
我能理解，像我是開刀受傷後再回去練肌力
03/04 17:19, 26F
→
03/04 17:21, 6年前 , 27F
在旁人眼裡可能看起來覺得我在練心酸的吧
03/04 17:21, 27F
推
03/04 17:38, 6年前 , 28F
其實我也只能蹲一半 因為我有X型腿 全蹲容易往後倒
03/04 17:38, 28F
→
03/04 17:39, 6年前 , 29F
原本很執著後來教練就說你又不是要比賽就不會堅持了
03/04 17:39, 29F
→
03/04 17:51, 6年前 , 30F
這一串討論文章釣出很多不懂裝懂的人
03/04 17:51, 30F
推
03/04 17:55, 6年前 , 31F
守正蹲啊 偏功能性訓練吧
03/04 17:55, 31F
噓
03/04 18:00, 6年前 , 32F
蹲一半是惹到你了？ 裝B的是你吧
03/04 18:00, 32F
→
03/04 18:01, 6年前 , 33F
還有掛超大重量 不蹲只扛的 這種也不算訓練就對了？
03/04 18:01, 33F
推
03/04 18:14, 6年前 , 34F
看來戳到不少玻璃心了 其實夠強看起來會是特殊練法不
03/04 18:14, 34F
→
03/04 18:15, 6年前 , 35F
會是裝b 直白點跟身材有關
03/04 18:15, 35F
噓
03/04 18:19, 6年前 , 36F
同感樓上 特殊練法的 不只身材有 動作也不馬虎Zzz
03/04 18:19, 36F
推
03/04 18:35, 6年前 , 37F
守正蹲懂？
03/04 18:35, 37F
噓
03/04 18:37, 6年前 , 38F
不蹲只扛有什麼問題嗎 超負荷輔助訓練啊
03/04 18:37, 38F
噓
03/04 18:39, 6年前 , 39F
會讓人覺得裝B才不是用了什麼特殊練法好嗎
03/04 18:39, 39F
噓
03/04 18:40, 6年前 , 40F
機械壓腿 都能快速蹲1/4了~ 用槓為何不行?
03/04 18:40, 40F
噓
03/04 18:44, 6年前 , 41F
每個人目標不同 方式不同 不要以你觀點判斷 練越久 越發現
03/04 18:44, 41F
→
03/04 18:44, 6年前 , 42F
自己不懂的更多
03/04 18:44, 42F
推
03/04 19:33, 6年前 , 43F
裝b的居多 幫推
03/04 19:33, 43F
推
03/04 20:33, 6年前 , 44F
同樓上 裝b的最大點就是身材 一個壯的和鬼一樣的在怎麼
03/04 20:33, 44F
→
03/04 20:33, 6年前 , 45F
做得奇怪 他都練這麼壯了 很少會被質疑
03/04 20:33, 45F
推
03/04 20:39, 6年前 , 46F
先看身材 再看練法 幫補
03/04 20:39, 46F
→
03/04 20:39, 6年前 , 47F
很難判斷一定要怎樣
03/04 20:39, 47F
推
03/04 20:43, 6年前 , 48F
因為硬舉裝太重就是拉不起來呀 哈哈哈
03/04 20:43, 48F
推
03/04 21:19, 6年前 , 49F
特殊練法跟不懂裝B的很好分好嗎
03/04 21:19, 49F
噓
03/04 23:04, 6年前 , 50F
兩年白練了
03/04 23:04, 50F
推
03/05 00:16, 6年前 , 51F
大多是裝b吧
03/05 00:16, 51F
噓
03/05 00:22, 6年前 , 52F
噓一個不懂深蹲的
03/05 00:22, 52F
→
03/05 00:25, 6年前 , 53F
小弟至少我還能分得出特殊性功能練法跟裝B的差別
03/05 00:25, 53F
→
03/05 00:26, 6年前 , 54F
我也有在練史波多握推跟暫停式深蹲等特殊練法
03/05 00:26, 54F
→
03/05 00:27, 6年前 , 55F
其實我整篇的用意只是告訴大家全程的效果還是最好
03/05 00:27, 55F
→
03/05 00:28, 6年前 , 56F
另外我體重約85身高173，SBD分別110、140、180，雖然
03/05 00:28, 56F
→
03/05 00:29, 6年前 , 57F
不是很強
03/05 00:29, 57F
→
03/05 00:29, 6年前 , 58F
打錯SBD是140 110 180
03/05 00:29, 58F
→
03/05 00:31, 6年前 , 59F
小弟練久也看久了，網路影片也追了很多，我覺得全程
03/05 00:31, 59F
→
03/05 00:31, 6年前 , 60F
式的動作還是最重要的，如果有人覺得心裡不舒服，我
03/05 00:31, 60F
→
03/05 00:31, 6年前 , 61F
願意道歉
03/05 00:31, 61F
噓
03/05 09:39, 6年前 , 62F
我想問原po你是練健身還是練讀心？練的人心裡用什麼心態
03/05 09:39, 62F
→
03/05 09:39, 6年前 , 63F
去練你也知道？你這麼肯定分得出來你走直接和對方說，不
03/05 09:39, 63F
→
03/05 09:39, 6年前 , 64F
要裝b練全程吧，又不敢。只敢在ptt po， 又說一堆好像自
03/05 09:39, 64F
→
03/05 09:39, 6年前 , 65F
己沒在白練的話。
03/05 09:39, 65F
→
03/05 09:42, 6年前 , 66F
我對這種自以為是的人完全沒有心理不舒服，我在健身房遇
03/05 09:42, 66F
→
03/05 09:42, 6年前 , 67F
到太多原po這種人，不屑一顧，有種就直接當面說，我會直
03/05 09:42, 67F
→
03/05 09:42, 6年前 , 68F
接叫我教練解釋給你聽
03/05 09:42, 68F
→
03/05 10:09, 6年前 , 69F
我不知道為什麼你要這激動，如果你覺得不舒服，我可
03/05 10:09, 69F
→
03/05 10:09, 6年前 , 70F
以跟你道歉，至少指點別人，別人不一定覺得我是對的
03/05 10:09, 70F
→
03/05 10:09, 6年前 , 71F
，還會見笑轉生氣，我何必自討沒趣，晚一點我再把文
03/05 10:09, 71F
→
03/05 10:09, 6年前 , 72F
章，也跟各位說聲抱歉。
03/05 10:09, 72F
→
03/05 10:11, 6年前 , 73F
晚一點我再把文章刪除
03/05 10:11, 73F
‣ 更多 overkiller 的文章
文章代碼(AID): #1SVD3OaO (MuscleBeach)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 4 之 9 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共9篇)
‣ 更多 overkiller 的文章
文章代碼(AID): #1SVD3OaO (MuscleBeach)