討論串[閒聊] 有遇過裝"很強"的人嗎
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借串問個想法的問題. 有遇過很強的來指導嗎. 小弟我之前受傷，大腿內縮肌斷裂、腳踝嚴重扭傷. 加上之前就有不知怎麼來的椎弓解離(有一次檢查出來的，超莫名其妙). 導致現在深蹲無法完全下蹲. 可能只能蹲2/3就不能下去了. 之前蹲到一半要起來時突然有個深蹲破百的巨巨幫我補. 巨巨洋溢著陽光的笑容，散發
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推 DWR: 硬舉常常看得到整個背都圓掉了 幾十公斤時背正常 但大重量就 03/04 14:54推 a963: 很辣 是因為他身材好隨便穿都辣啊 關你屁事啊 03/04 14:56推 clothg51804: 各種兇欸 03/04 15:24推 dakkk: 大重量館長也圓呀 03/04 16:25
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這邊分享一下我師兄的例子. 他練了四年，體重67公斤，臥推自從上個月推133公斤成功後，一直沒辦法突破134公斤. 卡了三個禮拜，同樣的訓練和刺激看起來到極限了. 直到上禮拜，教練給他換個方式刺激. 就是放一塊7公分厚的軟綿在胸口，然後加重到140公斤. 槓鈴只要碰到軟綿就推起來，也就是大家口中的寸
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其實有這些人的存在. 健身房才比較歡樂. 每天下班都靠這些人紓解壓力. 看著他們有趣的動作. 以及超有自信的態度. 看著看著就笑了. 一整天的壓力都釋放掉了. 如果每個人都標準動作. 都拿屬於自己適當的重量. 健身房根本很無趣. 每次都要很感激有這些人的存在. 讓健身房充滿樂趣. 除了"裝很強的".
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