Re: [討論] 假裝自己有在練的人

看板MuscleBeach作者 (包)時間7年前 (2018/11/12 01:49), 編輯推噓82(82推 0噓 13→)
留言95則, 79人參與, 7年前最新討論串4/4 (看更多)
※ 引述《thunder5566 (5566)》之銘言： : 你看板上一堆3個月 6個月心得文氾濫 : 推文各種鼓勵 : 可是同一篇作者怎麼半年後就不見了 : 因為跑了啊 : 大部分人po心得文或igfb啥的 : 就只是為了大眾虛榮感 : 真正持之以恆健身的少之又少 : 半途而廢的很多 : 很多新手po腹肌文被噓爆 : 其實需的也是當初想要腹肌但是意志力不卒放棄的 : 負能量轉移 沒有啊沒有跑啊，只是覺得沒必要當個版報告 練都來不及了哪有時間發文，頂多休息中看看廢文。 我上一次發心得文是1年前吧，而轉練健力課表是2年前的這個時候 那我就順道發一篇心得廢文 有興趣看我之前的文自己去查，我自己是看不太下去當時在幹嘛(笑 ------------------------------------ 先放2年前的inbody https://i.imgur.com/U7qhZYX.jpg
這2年來我只做肌力、爆發力的訓練 肌肥大除了某些小肌群外很少練(主要是為了控重，我知道自己在幹嘛) 課表大致上目前網路查的到的都有玩過，今年則完全走自己設計的課表 然後是今年7月底的inbody https://i.imgur.com/1pNljSt.jpg
體重從1年前就維持在79~81kg之間，最近則回到78kg 身材大概是這樣 https://i.imgur.com/xgzE2O0.jpg
力量比起2年前三項總和大概增加了200kg 上一篇有人問可不可能維持體重並提升重量 我直接告訴你 可以，低碳飲食一樣可以有力量訓練 其他就每月伙食1萬 補給品攝取我有打過文 回復的話滾筒、球、Thera Gun、自己改的土炮機、滑罐組 (我曾經PO過文說Thera Gun用沒多久壞掉，之後我寄信給原廠，他說可以幫我免運維修但 限美國內，寄送到後他很阿撒力的直接寄一台新的給我並表示我拿到的是機王。在此幫Th era Gun平反一下，只要會用他真的很好用) 有人會說隨便報重量大家都會，但我真的沒有什麼拍影片的習慣 只有4月時因為動作跑掉拍來看一下的很醜硬舉 https://youtu.be/JzUKchqHpgw
大概是這樣，其他的說再多也沒用，閉嘴乖乖練就對了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.158.47 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1541958551.A.932.html
推
11/12 01:59, 7年前 , 1F
這是拉多重？
11/12 01:59, 1F
推
11/12 02:00, 7年前 , 2F
大包哥好久不見 內褲總是這麼有趣XDD
11/12 02:00, 2F
推
11/12 02:05, 7年前 , 3F
內褲XD
11/12 02:05, 3F
→
11/12 02:23, 7年前 , 4F
健久就真的是日常
11/12 02:23, 4F
推
11/12 02:33, 7年前 , 5F
推巨巨 內褲真滴特殊
11/12 02:33, 5F
推
11/12 02:38, 7年前 , 6F
Wwwww
11/12 02:38, 6F
推
11/12 02:47, 7年前 , 7F
大包哥 推推
11/12 02:47, 7F
推
11/12 03:00, 7年前 , 8F
這內褲XD
11/12 03:00, 8F
推
11/12 03:56, 7年前 , 9F
這姿勢看起來腰很痛
11/12 03:56, 9F
→
11/12 05:15, 7年前 , 10F
#重點是臉 #提款肌
11/12 05:15, 10F
推
11/12 05:54, 7年前 , 11F
包哥你內褲............
11/12 05:54, 11F
推
11/12 06:21, 7年前 , 12F
內褲有趣哈哈哈哈
11/12 06:21, 12F
推
11/12 06:38, 7年前 , 13F
羨慕下面可以練壯QQ
11/12 06:38, 13F
推
11/12 06:46, 7年前 , 14F
這身材很猛了，又有180！真的只差提款肌就無敵了！
11/12 06:46, 14F
推
11/12 06:59, 7年前 , 15F
大包哥！
11/12 06:59, 15F
推
11/12 07:02, 7年前 , 16F
大包哥內褲好可愛哈哈
11/12 07:02, 16F
推
11/12 07:52, 7年前 , 17F
狗狗好立體 XD
11/12 07:52, 17F
推
11/12 08:12, 7年前 , 18F
啊斯
11/12 08:12, 18F
推
11/12 08:22, 7年前 , 19F
那是 狗?
11/12 08:22, 19F
推
11/12 08:44, 7年前 , 20F
有照有po
11/12 08:44, 20F
→
11/12 08:44, 7年前 , 21F
推
11/12 08:44, 21F
推
11/12 08:46, 7年前 , 22F
這內褲很故意 狗鼻巧妙隱藏充血處
11/12 08:46, 22F
推
11/12 09:17, 7年前 , 23F
這內褲XDDDDD
11/12 09:17, 23F
推
11/12 09:36, 7年前 , 24F
只想推內褲XD
11/12 09:36, 24F
推
11/12 09:37, 7年前 , 25F
推內褲XD~~~~
11/12 09:37, 25F
推
11/12 09:38, 7年前 , 26F
內褲XDDD
11/12 09:38, 26F
推
11/12 09:41, 7年前 , 27F
內褲
11/12 09:41, 27F
推
11/12 09:47, 7年前 , 28F
包哥!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
11/12 09:47, 28F
推
11/12 09:57, 7年前 , 29F
巨巨！內褲真的很搶戲
11/12 09:57, 29F
推
11/12 10:23, 7年前 , 30F
猛
11/12 10:23, 30F
推
11/12 10:26, 7年前 , 31F
大包哥每次認真文都會被搞錯重點 備註:勿刪圖
11/12 10:26, 31F
推
11/12 11:05, 7年前 , 32F
包哥內褲才是本體
11/12 11:05, 32F
推
11/12 11:07, 7年前 , 33F
文章代碼(AID): #1Ni3Oubc 2016PO文 圖片已刪 殘念
11/12 11:07, 33F
推
11/12 11:32, 7年前 , 34F
樓主少數人呀 很多都不能持之以恆的
11/12 11:32, 34F
推
11/12 11:35, 7年前 , 35F
求內褲哪裡買的lol
11/12 11:35, 35F
推
11/12 11:38, 7年前 , 36F
朝聖大包哥
11/12 11:38, 36F
推
11/12 11:42, 7年前 , 37F
11/12 11:42, 37F
→
11/12 11:42, 7年前 , 38F
販売価格1,900円(税込)
11/12 11:42, 38F
→
11/12 11:43, 7年前 , 39F
11/12 11:43, 39F
推
11/12 11:48, 7年前 , 40F
https://goo.gl/N3kZk6 THE SCREAM/孟克
11/12 11:48, 40F
推
11/12 11:49, 7年前 , 41F
孟克也太鬧了吧XDDD
11/12 11:49, 41F
推
11/12 11:52, 7年前 , 42F
還有聖女貞德 下次大包哥可以TRY一下
11/12 11:52, 42F
推
11/12 11:54, 7年前 , 43F
包哥
11/12 11:54, 43F
推
11/12 11:58, 7年前 , 44F
孟克哈哈哈喔哈
11/12 11:58, 44F
推
11/12 12:02, 7年前 , 45F
11/12 12:02, 45F
推
11/12 12:15, 7年前 , 46F
你是來秀內褲的吧XD
11/12 12:15, 46F
推
11/12 12:30, 7年前 , 47F
大包哥練超好
11/12 12:30, 47F
推
11/12 12:32, 7年前 , 48F
大包哥你好！ Pug!
11/12 12:32, 48F
推
11/12 12:41, 7年前 , 49F
內褲XD
11/12 12:41, 49F
推
11/12 13:14, 7年前 , 50F
內褲可以團購嗎
11/12 13:14, 50F
推
11/12 13:25, 7年前 , 51F
可以分享一下課表嗎！跪求
11/12 13:25, 51F
推
11/12 13:54, 7年前 , 52F
內褲金古錐
11/12 13:54, 52F
推
11/12 14:22, 7年前 , 53F
內褲哈哈哈
11/12 14:22, 53F
推
11/12 14:28, 7年前 , 54F
可以分享怎麼吃嗎 跪求
11/12 14:28, 54F
推
11/12 15:37, 7年前 , 55F
乾這內褲好屌
11/12 15:37, 55F
推
11/12 16:15, 7年前 , 56F
幹這個內褲給推
11/12 16:15, 56F
推
11/12 16:17, 7年前 , 57F
大包哥又來哈哈哈哈
11/12 16:17, 57F
推
11/12 16:55, 7年前 , 58F
這內褲也有貓款，想買。
11/12 16:55, 58F
→
11/12 16:57, 7年前 , 59F
你雕怎麼練的 教一下
11/12 16:57, 59F
推
11/12 17:30, 7年前 , 60F
XD
11/12 17:30, 60F
推
11/12 17:45, 7年前 , 61F
請問內褲哪裡買的到
11/12 17:45, 61F
推
11/12 18:06, 7年前 , 62F
ZARA特價孟克內褲台灣買的到嗎
11/12 18:06, 62F
推
11/12 18:06, 7年前 , 63F
有柯基的嗎
11/12 18:06, 63F
推
11/12 18:23, 7年前 , 64F
內褲可愛
11/12 18:23, 64F
推
11/12 18:29, 7年前 , 65F
推褲子~
11/12 18:29, 65F
推
11/12 18:32, 7年前 , 66F
サイズ　： M (ウエスト76～84cm) L (ウエスト84～94cm)
11/12 18:32, 66F
→
11/12 18:32, 7年前 , 67F
尺寸只有兩種
11/12 18:32, 67F
推
11/12 18:49, 7年前 , 68F
可以穿貓的拍一張嗎？哈哈
11/12 18:49, 68F
推
11/12 19:05, 7年前 , 69F
原PO在西斯版的PO也很專業 亂入
11/12 19:05, 69F
→
11/12 19:05, 7年前 , 70F
/文
11/12 19:05, 70F
推
11/12 19:20, 7年前 , 71F
11/12 19:20, 71F
推
11/12 19:21, 7年前 , 72F
求大包哥補品文分享！我全都買了一套XD
11/12 19:21, 72F
推
11/12 19:55, 7年前 , 73F
好久沒看到的大包哥！
11/12 19:55, 73F
→
11/12 20:08, 7年前 , 74F
推
11/12 20:08, 74F
推
11/12 20:18, 7年前 , 75F
上半身很強 下半身蠻普通...
11/12 20:18, 75F
推
11/12 20:24, 7年前 , 76F
現在是在開內褲團購是嗎
11/12 20:24, 76F
推
11/12 20:55, 7年前 , 77F
內褲想買！
11/12 20:55, 77F
推
11/12 20:56, 7年前 , 78F
內褲是本體
11/12 20:56, 78F
推
11/12 21:52, 7年前 , 79F
內褲搶眼啊 哥
11/12 21:52, 79F
→
11/12 22:39, 7年前 , 80F
想買內褲+1 XD 有實體店面可買嗎?
11/12 22:39, 80F
推
11/12 23:10, 7年前 , 81F
腹肌好美呀
11/12 23:10, 81F
推
11/12 23:25, 7年前 , 82F
本文重點，內褲
11/12 23:25, 82F
推
11/13 00:23, 7年前 , 83F
想買內褲
11/13 00:23, 83F
→
11/13 00:28, 7年前 , 84F
這內褲不推不行
11/13 00:28, 84F
推
11/13 01:26, 7年前 , 85F
身材很均勻，推
11/13 01:26, 85F
推
11/13 01:57, 7年前 , 86F
大包
11/13 01:57, 86F
推
11/13 02:27, 7年前 , 87F
來秀內褲的
11/13 02:27, 87F
→
11/13 02:34, 7年前 , 88F
來朝聖內褲
11/13 02:34, 88F
推
11/13 12:45, 7年前 , 89F
根本是來秀內褲的吧！
11/13 12:45, 89F
推
11/13 12:53, 7年前 , 90F
內褲超讚！！
11/13 12:53, 90F
→
11/13 19:09, 7年前 , 91F
巴哥推～
11/13 19:09, 91F
推
11/13 19:12, 7年前 , 92F
詳細內褲 我也想+1
11/13 19:12, 92F
推
11/13 22:10, 7年前 , 93F
看來是內褲業配（誤
11/13 22:10, 93F
推
11/19 13:03, 7年前 , 94F
內褲好可愛哈哈哈哈
11/19 13:03, 94F
推
11/20 06:28, 7年前 , 95F
來約跑的吧XD
11/20 06:28, 95F
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