[問題] 把槓子折斷 具體來說是什麼意思

看板MuscleBeach作者 (愛德蒙唐泰斯)時間5年前 (2018/09/23 15:28), 編輯推噓32(32推 0噓 9→)
留言41則, 34人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
最近從啞鈴臥推改成槓鈴臥推 然而奶卻感覺很難啟動 於是我問了一下朋友 他說主要是要想像折斷槓子的感覺 但是問他具體是什麼感覺 他又支支吾吾的 說不太好形容 有沒有人能指教一下什麼叫作把槓折斷啊 謝謝>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.40.58 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537687717.A.79C.html
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09/23 15:31, 5年前 , 1F
肩外旋 夾緊腋窩 繃緊背肌
09/23 15:31, 1F
推
09/23 15:31, 5年前 , 2F
收肩挺胸，握緊槓子時感覺槓子是用是向內往自己方向去折斷
09/23 15:31, 2F
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09/23 15:31, 5年前 , 3F
的感覺
09/23 15:31, 3F
推
09/23 15:33, 5年前 , 4F
折槓是要保護肩膀吧..奶睡著了..擠一擠就醒了XDD
09/23 15:33, 4F
推
09/23 15:35, 5年前 , 5F
09/23 15:35, 5F
推
09/23 15:47, 5年前 , 6F
原來是這樣！
09/23 15:47, 6F
推
09/23 15:55, 5年前 , 7F
先折斷再跟你說
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推
09/23 16:02, 5年前 , 8F
槓子往肚下丟，大腿瞬間往上頂槓子，把它折斷
09/23 16:02, 8F
推
09/23 16:07, 5年前 , 9F
那圖看起來是往腳的方向折,還是應該往胸的方向折?
09/23 16:07, 9F
推
09/23 16:11, 5年前 , 10F
8樓害我笑死XD
09/23 16:11, 10F
推
09/23 16:26, 5年前 , 11F
折斷槓可以很明顯感覺到該用的肌群都收緊
09/23 16:26, 11F
推
09/23 16:33, 5年前 , 12F
荷包大失血的感覺
09/23 16:33, 12F
推
09/23 16:40, 5年前 , 13F
往胸的方向
09/23 16:40, 13F
推
09/23 17:30, 5年前 , 14F
五樓放人家的圖 好害羞
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推
09/23 18:05, 5年前 , 15F
腳的方向啦乾
09/23 18:05, 15F
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09/23 18:06, 5年前 , 16F
5樓都有附圖了 還在胸的方向 萵苣教練喔？
09/23 18:06, 16F
推
09/23 18:08, 5年前 , 17F
把槓折斷是怕你力竭推不起來 只好折斷槓子保護自己
09/23 18:08, 17F
推
09/23 18:15, 5年前 , 18F
2樓也是在供三小東西
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推
09/23 18:22, 5年前 , 19F
感謝五樓附圖 因為我理解錯折的方向XD
09/23 18:22, 19F
推
09/23 18:39, 5年前 , 20F
試著折折看不就知道了
09/23 18:39, 20F
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09/23 18:46, 5年前 , 21F
看得出來有好的cue 但沒有了解背後的道理 問題有多
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09/23 18:46, 5年前 , 22F
大
09/23 18:46, 22F
推
09/23 19:10, 5年前 , 23F
會不會樓主本來啞鈴拿的方法有問題
09/23 19:10, 23F
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09/23 20:25, 5年前 , 24F
像裝彈簧的那種用力方式
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09/23 20:34, 5年前 , 25F
09/23 20:34, 25F
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09/23 20:35, 5年前 , 26F
覺得肩背耐力不夠，最後根本沒辦法折
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推
09/23 20:56, 5年前 , 27F
我剛開始就是搞錯折槓的方向
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09/23 20:58, 5年前 , 28F
槓鈴往上折 往頭 胸的方向
09/23 20:58, 28F
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09/23 21:03, 5年前 , 29F
某樓好嗆 是之前po文被嗆所以變這樣嗎
09/23 21:03, 29F
推
09/23 21:25, 5年前 , 30F
起來嗨就知道了
09/23 21:25, 30F
推
09/23 21:57, 5年前 , 31F
感謝5樓，也感謝15樓，很嗆所以才特別注意到正確的方向
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09/23 21:57, 5年前 , 32F
。
09/23 21:57, 32F
推
09/24 00:18, 5年前 , 33F
推，原來是往腳的方向
09/24 00:18, 33F
推
09/24 01:00, 5年前 , 34F
原來一直理解錯了，難怪練不大
09/24 01:00, 34F
推
09/24 09:42, 5年前 , 35F
就像把竹筷凹斷那樣啊 原來這個cue那麼難理解
09/24 09:42, 35F
推
09/24 21:34, 5年前 , 36F
推，學到一課
09/24 21:34, 36F
推
09/25 09:42, 5年前 , 37F
這就是健身房的W槓由來
09/25 09:42, 37F
推
09/25 12:53, 5年前 , 38F
推
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09/25 15:54, 5年前 , 39F
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09/25 21:11, 5年前 , 40F
推 5F
09/25 21:11, 40F
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09/25 22:33, 5年前 , 41F
去夜市買彈簧棒你就懂了
09/25 22:33, 41F
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文章代碼(AID): #1Rfq2bUS (MuscleBeach)
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