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討論串[問題] 把槓子折斷 具體來說是什麼意思
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#1
[問題] 把槓子折斷 具體來說是什麼意思
推噓32(32推 0噓 9→)留言41則，0人參與, 5年前最新作者EdmondDantes (愛德蒙唐泰斯)時間5年前 (2018/09/23 15:28), 編輯資訊
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最近從啞鈴臥推改成槓鈴臥推 然而奶卻感覺很難啟動. 於是我問了一下朋友. 他說主要是要想像折斷槓子的感覺. 但是問他具體是什麼感覺. 他又支支吾吾的 說不太好形容. 有沒有人能指教一下什麼叫作把槓折斷啊. 謝謝><. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.40.
#2
Re: [問題] 把槓子折斷 具體來說是什麼意思
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 5年前最新作者blueian (Ian Lin)時間5年前 (2018/10/09 13:29), 編輯資訊
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謝謝各位巨巨在推文的分享，小弟最近在練習時遇到了幾個問題想提出來討論. 在做折槓動作時從肩胛到手臂整個繃緊沒問題，但連動手腕也會跟著外旋，. 因此下槓時手肘會內夾而無法與地面垂直，感覺會造成手肘的壓力過大受傷的可能，. 目前的想法是，只收緊闊背到手肘這段，前臂與手腕仍保持不動. 不知道這樣的作法正不
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