[問題] 重訓前精胺酸大概要攝取多少？

看板MuscleBeach作者 (saintlin)時間6年前 (2018/05/20 18:09), 編輯推噓11(12推 1噓 16→)
留言29則, 14人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
上網差大概知道精胺酸可以讓男生充血 可以在重訓時有較好表現 可是查說一天 最好吃到5g 看保健食品高含量一顆也 才500mg 不就要吃10顆 所以想請教如 果只是要重訓大概攝取量是多少呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.200.114 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1526810976.A.D2B.html
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05/20 18:12, 6年前 , 1F
直接買粉妝不就好了？ 很多pre裡面就有
05/20 18:12, 1F
噓
05/20 18:34, 6年前 , 2F
整罐，以前人沒吃還不是練到大隻，走火入魔的
05/20 18:34, 2F
推
05/20 18:39, 6年前 , 3F
喝pre就好了 保健食品通常很貴
05/20 18:39, 3F
推
05/20 18:46, 6年前 , 4F
精胺酸粉的很便宜，但粉的聽說有種味道。
05/20 18:46, 4F
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05/20 19:01, 6年前 , 5F
pre吃一吃就好
05/20 19:01, 5F
推
05/20 19:05, 6年前 , 6F
精胺酸粉那熟悉味道 我一含就硬了>\\\\<
05/20 19:05, 6F
推
05/20 19:06, 6年前 , 7F
請問是哪裡硬呢？
05/20 19:06, 7F
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05/20 19:07, 6年前 , 8F
上床前一顆 充血充滿滿
05/20 19:07, 8F
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05/20 19:10, 6年前 , 9F
洨味 真心不騙
05/20 19:10, 9F
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05/20 19:57, 6年前 , 10F
保健食品很好賺 因為有亂看亂聽亂用的消費者 XD
05/20 19:57, 10F
推
05/20 22:33, 6年前 , 11F
真的有助於血管的爆筋拉。精氨酸跟瓜氨酸，比較推薦
05/20 22:33, 11F
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05/20 22:34, 6年前 , 12F
精氨酸拉。不過一般的訓前，如C4僅有1公克。算多了。
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05/20 22:35, 6年前 , 13F
瓜氨酸有的訓前，到4公克。各有擁護者。
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05/20 22:36, 6年前 , 14F
Beta-Alanine也是訓前可以補充的。
05/20 22:36, 14F
推
05/20 22:40, 6年前 , 15F
廣告台詞：研究表明，補充高比例的瓜氨酸與精氨酸
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05/20 22:40, 6年前 , 16F
可以通過避免精氨酸酶的過度刺激來降低這種風險。
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05/20 22:41, 6年前 , 17F
該廣告台詞的意思：隨著時間的推移，這可能實際上會導
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05/20 22:42, 6年前 , 18F
致精氨酸和NO水平降低，從而導致鍛煉前配方停止工作。
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05/20 22:43, 6年前 , 19F
就是單獨服用精氨酸也不能「持久」很久。
05/20 22:43, 19F
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05/20 22:43, 6年前 , 20F
一定要買他們各家的獨門配方才可以。
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05/20 22:44, 6年前 , 21F
哪一個品牌的配方比較好？見仁見智了。
05/20 22:44, 21F
推
05/20 22:53, 6年前 , 22F
但不是有瓜氨酸生成一氧化氮比服用精氨酸有效率的說法？
05/20 22:53, 22F
推
05/20 23:01, 6年前 , 23F
但是根據我購物狂購買的結果。瓜氨酸的克數真的比較多
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05/20 23:03, 6年前 , 24F
精氨酸的衡量，1份1.5公克算天量，有牌子250MG而已。
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05/20 23:05, 6年前 , 25F
以最貴的訓前，也是BBC銷售冠軍的Pre JYM，瓜氨酸6克
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05/20 23:07, 6年前 , 26F
很多也都加了甜菜鹼、牛磺酸等東西。
05/20 23:07, 26F
推
05/21 20:32, 6年前 , 27F
C4的充血效果主要來自硝酸鹽，不是僅一克精氨酸
05/21 20:32, 27F
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05/23 05:23, 6年前 , 28F
你知道精胺酸的味道跟精液一樣嗎？我配其他沖泡補給品頂
05/23 05:23, 28F
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05/23 05:23, 6年前 , 29F
多吃2g,否則味道很噁
05/23 05:23, 29F
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