Re: [閒聊] 健身之後打架會變強嗎？

看板MuscleBeach作者 (agent)時間6年前 (2018/04/21 22:56), 編輯推噓13(14推 1噓 53→)
留言68則, 20人參與, 6年前最新討論串2/3 (看更多)
無聊認真回一下，有可能。 如果跟沒運動的比或跟自己沒練之前比是喔~ 但是格鬥運動的功能性跟健美健力不一樣， 比方說揮拳踢腳，需要的是快速協調的徵召 某些肌群，這些肌群和健力使用的肌群不同， 習慣徵召的時間方式也都不一樣。能深蹲 硬舉非常厲害的人，踢靶的力量未必會比 同等時間練格鬥的人強。 格鬥運動中還有許多圈外人想像的迷思，譬如 能夠單手舉起60公斤，不代表能夠用這種 方式逆轉六十公斤的人對你做手肘的關節技。 纏鬥的時候掌握不了重心，就算是胸推強者 還是會被坐山打臉。 國內運動風氣漸漸盛行，但比較常看到的 還是健身健力等，或三鐵馬拉松。 除了少數專業格鬥競技教練，很少體能訓練 是針對格鬥選手的需求設計的。甚至看到 大學武術社團教練帶學生跑3000當作練體能 心肺……傳統武術族群在這方面普遍知識性又 更差。 不過如果原po的問題建立在體格有極大的差 距上，還是有可能可以贏過體能不好的半調子 武術練習者，畢竟打架常常有很多機率問題。 兩者都很厲害的，首推何立安教練。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.143.199 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1524322594.A.7AE.html
推
04/21 22:58, 6年前 , 1F
何老師 求武道之人 太帥
04/21 22:58, 1F
推
04/21 23:05, 6年前 , 2F
就直接想一下館長打統神誰會贏就好了
04/21 23:05, 2F
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04/21 23:10, 6年前 , 3F
當然是統神啊!難道館長會用北斗柔破斬嗎?
04/21 23:10, 3F
推
04/22 00:06, 6年前 , 4F
格鬥技巧 勾拳.直拳.鞭腿.巴柔.角力都要特別花時間練的
04/22 00:06, 4F
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04/22 00:07, 6年前 , 5F
健美健力是練身體素質的 但是跟沒什麼運動的人比絕對屌打
04/22 00:07, 5F
推
04/22 01:00, 6年前 , 6F
跑三千有怎麼了嗎？拳擊手不是也以跑步為根基嗎？
04/22 01:00, 6F
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04/22 01:27, 6年前 , 7F
可能是嫌三千太少了吧，十幾分鐘就跑完的
04/22 01:27, 7F
推
04/22 02:20, 6年前 , 8F
格鬥一回合5分鐘內出拳腳爆發力 位移 閃躲 練間歇或提升恢復
04/22 02:20, 8F
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04/22 02:20, 6年前 , 9F
心跳率 真的就比校隊狂跑三千來得有用啊
04/22 02:20, 9F
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04/22 02:20, 6年前 , 10F
你要提升最大肌力總不能花大部分時間練15RM左右的肌耐力訓練
04/22 02:20, 10F
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04/22 02:20, 6年前 , 11F
吧 身體應用的能量系統也有差
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04/22 02:26, 6年前 , 12F
不過一般人不懂也是正常
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04/22 02:35, 6年前 , 13F
台灣那種老野球思維然後傳染給各級運動的老派思維
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04/22 02:36, 6年前 , 14F
就變成練體力=跑步 然後在場上體力輸人跑更多更輸
04/22 02:36, 14F
推
04/22 02:42, 6年前 , 15F
打架需要技巧，塊頭大的優勢大概就是夠坦吧。
04/22 02:42, 15F
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04/22 03:01, 6年前 , 16F
話說當兵的時候一堆菸鬼跑得超快，讓我整個錯亂
04/22 03:01, 16F
推
04/22 03:27, 6年前 , 17F
樓上是第一神拳看太多了吧
04/22 03:27, 17F
推
04/22 03:27, 6年前 , 18F
樓上 真的 看到ㄧ些短跑選手 是菸鬼 整個懷疑人生= =
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推
04/22 07:49, 6年前 , 19F
跑三千不如跳繩阿
04/22 07:49, 19F
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04/22 07:50, 6年前 , 20F
格鬥要爆發力，三千跟本練不到什麼爆發力，事倍功半
04/22 07:50, 20F
推
04/22 09:26, 6年前 , 21F
3000只是暖身而已吧有什麼不行…
04/22 09:26, 21F
推
04/22 09:39, 6年前 , 22F
舉館長打統神根本沒意義 最拉風的男人會輸?
04/22 09:39, 22F
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04/22 12:38, 6年前 , 23F
三千只是打底而已，不代表所有訓練都在跑步吧？
04/22 12:38, 23F
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04/22 12:42, 6年前 , 24F
還是我誤會了，原po是真的看到武館不教別的只教跑步的？這
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04/22 12:42, 6年前 , 25F
跟我印象相反耶，傳武續航差不耐打不就是因為師父都只帶
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04/22 12:43, 6年前 , 26F
招式不愛帶徒弟操體能的原因嗎？
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04/22 18:01, 6年前 , 27F
同樣的時間成本，有更好太多的訓練方式
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04/22 18:02, 6年前 , 28F
如果時間體力無限，不跟別人比，天天三千也無不可
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04/22 18:05, 6年前 , 29F
關於這點上面D85版友說得很清楚了
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04/22 18:07, 6年前 , 30F
傳武有人不操體能是問題，不懂怎麼操也是，如果想求頂尖，
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04/22 18:07, 6年前 , 31F
每一種運動的體能訓練都需要很科學
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04/22 18:58, 6年前 , 32F
天天三千不過耗費一天裡的15分鐘，而且也不是跑完就沒體力
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04/22 18:58, 6年前 , 33F
做別的訓練了，與其糾結這15分鐘不如放大看一天兩小時裡總
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04/22 18:59, 6年前 , 34F
共練了些什麼，難不成是三千跑八趟？共24K?
04/22 18:59, 34F
噓
04/22 20:05, 6年前 , 35F
跑個3K也要嘴，10分鐘內跑3K練個高強度耐力臭了嗎？
04/22 20:05, 35F
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04/23 00:46, 6年前 , 36F
如果同時間有更好的方式不做，為什麼要選一種”訓練效率幾
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04/23 00:46, 6年前 , 37F
乎完全無法移植在格鬥運動的模式”？連專門教格鬥肌力訓練
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04/23 00:46, 6年前 , 38F
的書都不推薦了XD
04/23 00:46, 38F
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04/23 00:47, 6年前 , 39F
shadow boxing都遠遠好於跑三千啊~
04/23 00:47, 39F
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04/23 00:51, 6年前 , 40F
除非是一個基礎心肺能力連穩定跑三千都快跑不完的，不然跑
04/23 00:51, 40F
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04/23 00:52, 6年前 , 41F
三千的肌肉徵召、節奏都跟格鬥運動比賽中需要的差異很大，
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04/23 00:52, 6年前 , 42F
那排在課表練就是佔時間耗體力意義很低。當然我也說了，如
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04/23 00:52, 6年前 , 43F
果不想跟別人比，不求最有效的進步，怎麼練都沒差啊XD沒
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04/23 00:52, 6年前 , 44F
有人可以阻止你這樣練XD
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04/23 00:53, 6年前 , 45F
打格鬥會喘常常都不只是VO2Max不夠的問題，不然馬拉松跑
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04/23 00:53, 6年前 , 46F
者打格鬥根本不該喘XD
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04/23 00:54, 6年前 , 47F
有意見的可以不用噓我，可以找格鬥肌力訓練相關書籍的作
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04/23 00:54, 6年前 , 48F
者討論。
04/23 00:54, 48F
推
04/23 08:27, 6年前 , 49F
格鬥幾乎是無氧，三千練到的幾乎都有氧阿
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04/23 08:28, 6年前 , 50F
根本就不同的能量系統...
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04/23 08:30, 6年前 , 51F
格鬥選手跑步通常是賽前上磅前用來脫水減重用的
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04/23 13:43, 6年前 , 52F
可惜傳武已經脫離格鬥系統很久很久了，台灣也沒啥"跟別人
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04/23 13:43, 6年前 , 53F
比"的管道，如果是生在日本，不管你練啥，拳擊跆拳泰拳空
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手道劍道踢拳相撲柔術，都有舞台讓你"跟別人比"而且贏了
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04/23 13:44, 6年前 , 55F
還有獎勵，而台灣幾乎沒有賽事管道，就算有，贏了也沒啥注
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04/23 13:44, 6年前 , 56F
目度，所以才導致運動條件好的跟爭勝心強的青少年都被其
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04/23 13:44, 6年前 , 57F
它有錢途的運動項目綁走了，所以跟傳武社團談格鬥？談要如
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04/23 13:44, 6年前 , 58F
何應付擂台制度的訓練？我都覺得有點跳tone了，畢竟現在會
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04/23 13:45, 6年前 , 59F
去加傳武社團的學生，也都是以強身健體增強自信為目的的居
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04/23 13:45, 6年前 , 60F
多吧，有幾個是志在打比賽爭拳王的？台灣根本沒舞台給他努
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04/23 13:45, 6年前 , 61F
力啊，真的很想上場跟人對打的同學也不會選傳武社團加吧
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04/23 14:03, 6年前 , 62F
散打跟拳擊越來越多人多人往大陸發展走職業了，現在
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04/23 14:03, 6年前 , 63F
很多練習者也把大中華區金腰帶當作目標，在台灣確實沒
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04/23 14:03, 6年前 , 64F
人在注意
04/23 14:03, 64F
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04/23 14:09, 6年前 , 65F
傳武不承認散打跟拳擊跟他們有關啊，繼續走修身養性路線
04/23 14:09, 65F
推
04/25 14:04, 6年前 , 66F
3000打底很正常吧 哪個格鬥或拳擊選手的訓練影片中沒有
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04/25 14:04, 6年前 , 67F
練跑的
04/25 14:04, 67F
推
05/03 15:24, 6年前 , 68F
我看第一神拳的訓練都有跑步= = 可能不只三千
05/03 15:24, 68F
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