[問題] 練氣功x健身消失

看板MuscleBeach作者hauguhu999時間7年前 (2018/04/08 12:48)推噓-16(7推 23噓 8→)

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各位巨巨好，小弟有一個超奇怪但是卻也很認真的問題想問因為有參考版上的健身資訊，配合適當的運動以及飲食，過往的增肌減脂都還算是順利的定期健身，喝點蛋白粉，日復一日自從練了氣功並學了禪幾年後，一切都有了些改變除了飲食漸漸地變素，食量也越來越少，有時真的吃很少，一天幾乎就一餐或半餐而且主要吃生蔬菜、水果、堅果，除非跟人聚餐否則很少吃澱粉類偶爾還會來個3~21日不等的酵素斷食長期禪坐與氣功使我需要的食物變少，且吃太多會阻礙氣血運行，禪坐也很難進入狀況至於精神呢？因為有練氣功，比之前好很多喔！身體素值的部分，上次測是內脂3.5 體脂13.5 肌肉量 18.8(FFMI) 算是偏瘦但在標準範圍內的體型一切，看似很OK 直到人們開始需要為求偶做準備，需要有大肌肌時，一切就成了困擾 ........咳，我是指手臂上的大肌肌小弟要開始回去健身了！運動完，喝了一口超久沒喝的乳清蛋白粉，赫然發現氣血直接從腳底竄到手指身體開始發熱，原以為已充分吸收了蛋白質，直到去量身體組成，才發現幹! 體脂微微上升，肌肉量下降經過幾次，屢試不爽，而且血液還微微發酸、尿變臭這時我才明白，身體把乳清當作廢物燃料燒掉了啦!!!!!! 大豆蛋白、雞蛋也一樣都給我拿去燒掉，澱粉反而不太愛燒 (=_=)凸之後我回復了一日三餐以及「正常」飲食，卻發現體脂沒升多少，肌肉量也沒升多少只是常常覺得身體發熱，不知道又在燒什麼東西身體變得很有個性，只要是它不喜歡的東西就通通給你燒掉，而且最愛燒掉動物性蛋白嘗試如果吃更多會發生什麼事呢？燒不完的變成體脂，肌肉很不明顯地上升，精神變差以致，一週健身三次並配合2倍的蛋白飲食，都沒有良好的增肌效果請問，我該如何說服我那很有個性的身體不要再亂燒了蛋白粉很貴的你知道嗎？小弟這樣還有沒有救？會不會絕子絕孫啊？求觀世音菩薩，不是，我是說求各位擁有專業知能的巨巨們意見啊！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.254.228 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1523162893.A.B62.html

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agunnm

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t22251974

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