Re: [問題] 練氣功x健身
※ 引述《hauguhu999 (舜媽)》之銘言:
: 各位巨巨好,小弟有一個超奇怪但是卻也很認真的問題想問
: 因為有參考版上的健身資訊,配合適當的運動以及飲食,過往的增肌減脂都還算是順利
的
: 定期健身,喝點蛋白粉,日復一日
: 自從練了氣功並學了禪幾年後,一切都有了些改變
: 除了飲食漸漸地變素,食量也越來越少,有時真的吃很少,一天幾乎就一餐或半餐
: 而且主要吃生蔬菜、水果、堅果,除非跟人聚餐否則很少吃澱粉類
: 偶爾還會來個3~21日不等的酵素斷食
: 長期禪坐與氣功使我需要的食物變少,且吃太多會阻礙氣血運行,禪坐也很難進入狀況
: 至於精神呢? 因為有練氣功,比之前好很多喔!
: 身體素值的部分,上次測是 內脂3.5 體脂13.5 肌肉量 18.8(FFMI)
: 算是偏瘦但在標準範圍內的體型
: 一切,看似很OK
: 直到人們開始需要為求偶做準備,需要有大肌肌時,一切就成了困擾
: ........咳,我是指手臂上的大肌肌
: 小弟要開始回去健身了!
: 運動完,喝了一口超久沒喝的乳清蛋白粉,赫然發現氣血直接從腳底竄到手指
: 身體開始發熱,原以為已充分吸收了蛋白質,直到去量身體組成,才發現
: 幹! 體脂微微上升,肌肉量下降
: 經過幾次,屢試不爽,而且血液還微微發酸、尿變臭
: 這時我才明白,身體把乳清當作廢物燃料燒掉了啦!!!!!!
: 大豆蛋白、雞蛋也一樣都給我拿去燒掉,澱粉反而不太愛燒 (=_=)凸
: 之後我回復了一日三餐以及「正常」飲食,卻發現體脂沒升多少,肌肉量也沒升多少
: 只是常常覺得身體發熱,不知道又在燒什麼東西
: 身體變得很有個性,只要是它不喜歡的東西就通通給你燒掉,而且最愛燒掉動物性蛋白
: 嘗試如果吃更多會發生什麼事呢? 燒不完的變成體脂,肌肉很不明顯地上升,精神變
差
: 以致,一週健身三次並配合2倍的蛋白飲食,都沒有良好的增肌效果
: 請問,我該如何說服我那很有個性的身體不要再亂燒了
: 蛋白粉很貴的你知道嗎?
: 小弟這樣還有沒有救? 會不會絕子絕孫啊?
: 求觀世音菩薩,不是,我是說求各位擁有專業知能的巨巨們意見啊!
這個我很有經驗,我五歲的時候為了躲避仇人追殺,只好剃髮為僧,去少林寺學武功
當時師傅就跟我說:運功經百匯穴,經少商後運回丹田,每日坐兩小時運功,力量自然進
步
我當時還小,說話直,就問道:不需要做重訓嗎?
師傅突然眼睛瞪大,大罵:重訓,是下等人用的!咱們少林講求內外功相輔相成,不信?
我
隔了數秋,我也長大了才發現,不論是重訓還是練功,在ptt發廢文根本都用不到,於是
我?
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不唬爛!我的仇人便是人稱吸毒的歐陽尼哥!
當時我才五歲真的打不贏
※ 編輯: WARgame723 (111.83.129.85), 04/08/2018 17:20:03
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