[問題] 器材很多的健身房 vs 器材很少的健身房

看板MuscleBeach作者 (niece)時間7年前 (2018/03/03 23:15), 編輯推噓4(21推 17噓 31→)
留言69則, 43人參與, 7年前最新討論串1/3 (看更多)
我是女生 由於我不太喜歡太侷促的空間, 所以我一開始偏向器材較少的健身房 離我家附近, 有一間器材很少的健身房, 空間感不錯 由於我本來就想教練, 我去這間健身房看了一下, 覺得環境還可, 就買了一組教練課程 因為是第一次請教練, 對健身也不認識, 教練怎麼教, 我就怎麼學, 也不懂比較 目前體脂是有下降一些, 不多就是了 剛開始上課, 都是徒手的, 不使用任何器材 學生不能自己使用器材, 都是教練上課時, 才能使用, 器材真的很簡單, 不像連鎖店那些有各種各樣的器材 上課目前是一週二次, 除了上課時, 基本上我不運動的 我的訴求在體態, 我有一個大肚子, 常被人誤以為我懷孕 我只想把大肚子變小, 體重, 體脂我不是很在乎 有次朋友介紹另一位教練給我, 那位教練說, 若有教練也使用器材, 較易達到我想要的效果 目前我的教練課還未完, 但也剩不多, 我在考慮續約的問題 有各種各樣儀器的健身房, 離我家都不近 怕自己沒有動力去, 尤其是天氣很冷時, 下雨時 由於有各式各樣器材的健身房, 都要有月費, 但我都只在有教練課才去運動, 一週二次 若要繳月費, 會有點浪費 我的問題是, 是否真的如另一位教練所說, 在有教練的情況下, 搭配不同器材, 也是一週二次的運動量 可以較易達到我想要的效果嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.202.104 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1520090103.A.04C.html
推
03/03 23:20, 7年前 , 1F
如果這樣。你的訴求就是體態。就要把肥肉變肌肉。
03/03 23:20, 1F
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03/03 23:21, 7年前 , 2F
我去年七月才開始認真重量訓練。體重沒有改變。
03/03 23:21, 2F
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03/03 23:22, 7年前 , 3F
肥宅的體積已經開始縮水。在同一件身房的老面孔都說，
03/03 23:22, 3F
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03/03 23:22, 7年前 , 4F
我變瘦了。實際只是有認真重量訓練，體積便小而已。
03/03 23:22, 4F
推
03/03 23:23, 7年前 , 5F
只要肚子瘦抽脂比較快
03/03 23:23, 5F
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03/03 23:23, 7年前 , 6F
去慢跑最快
03/03 23:23, 6F
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03/03 23:23, 7年前 , 7F
你的問題分兩種。第一個離家近的健身房。才能長久。
03/03 23:23, 7F
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03/03 23:23, 7年前 , 8F
喔 抱歉 chi先知大大正解
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03/03 23:24, 7年前 , 9F
第2個，重練訓練，選擇可以用亞鈴等簡單器材練習的。
03/03 23:24, 9F
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03/03 23:25, 7年前 , 10F
達到訓練的效果。不要等教練來才能練習。而是教練教了
03/03 23:25, 10F
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03/03 23:25, 7年前 , 11F
你可以複習動作。這樣才不會白花錢。
03/03 23:25, 11F
推
03/03 23:29, 7年前 , 12F
這種玩法 很難啊
03/03 23:29, 12F
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03/03 23:29, 7年前 , 13F
教練有教重訓, 使用鈴壺,肩上放一支横竿之類的
03/03 23:29, 13F
噓
03/03 23:43, 7年前 , 14F
為啥要強調是女生啊
03/03 23:43, 14F
推
03/03 23:45, 7年前 , 15F
簡單器材的壺鈴啞鈴就很有效果啦,不一定要一堆機器
03/03 23:45, 15F
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03/03 23:47, 7年前 , 16F
你可以找離家近,按分計費的健身房去自主練習
03/03 23:47, 16F
推
03/03 23:49, 7年前 , 17F
我練到後來幾乎都做自由重量，器材反而比較少做了
03/03 23:49, 17F
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03/03 23:49, 7年前 , 18F
不過肚子大可能是骨盆前傾,核心不會收之類的問題
03/03 23:49, 18F
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03/03 23:51, 7年前 , 19F
如果你堅持只有教練課才運動,那根本不用煩惱健身房的問題吧
03/03 23:51, 19F
推
03/03 23:53, 7年前 , 20F
現在還有人說慢跑最快喔zzz
03/03 23:53, 20F
推
03/03 23:59, 7年前 , 21F
要體態好，重訓+有氧效率會好很多。但請先找近一點的。
03/03 23:59, 21F
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03/04 00:00, 7年前 , 22F
你沒有鞭策者，就不會想運動，花費下來會很恐怖。
03/04 00:00, 22F
推
03/04 00:00, 7年前 , 23F
要月費卻不能用器材 這樣你還想續約?
03/04 00:00, 23F
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03/04 00:02, 7年前 , 24F
自己練習時間卻不能用器材只能徒手 你覺得你會熟?
03/04 00:02, 24F
推
03/04 00:05, 7年前 , 25F
我是覺得你如果只有上課才運動，練一年肚子還是在
03/04 00:05, 25F
噓
03/04 00:22, 7年前 , 26F
zzzzz體態就是看體脂 又懶得去 你也不用花力氣po文
03/04 00:22, 26F
推
03/04 00:28, 7年前 , 27F
我建議你可以多運動一點 不然會很慢
03/04 00:28, 27F
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03/04 00:29, 7年前 , 28F
體脂不在乎 想要瘦肚子 那有得等了XDDD
03/04 00:29, 28F
噓
03/04 00:31, 7年前 , 29F
要是你是男生早被水桶了
03/04 00:31, 29F
推
03/04 00:38, 7年前 , 30F
早點睡覺作夢比較快，肚子大到像孕婦還堅持上課才運動，你
03/04 00:38, 30F
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03/04 00:39, 7年前 , 31F
這些話有跟教練說過的話，你們心理的OS一定很好看
03/04 00:39, 31F
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03/04 00:40, 7年前 , 32F
他
03/04 00:40, 32F
推
03/04 00:43, 7年前 , 33F
肚子就脂肪堆積啊 減脂增肌吧
03/04 00:43, 33F
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03/04 00:44, 7年前 , 34F
也許真的是懷孕R
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03/04 00:44, 7年前 , 35F
器材多少根本不重要 有心練的話
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推
03/04 00:49, 7年前 , 36F
轟菌
03/04 00:49, 36F
噓
03/04 01:02, 7年前 , 37F
飲食控制好 就沒有肚子了啦
03/04 01:02, 37F
噓
03/04 01:07, 7年前 , 38F
性別正確
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噓
03/04 01:46, 7年前 , 39F
一週兩次，懶鬼還想瘦...噓妳
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03/04 01:54, 7年前 , 40F
一周上兩次教練課還叫懶鬼 那我真的該死了...叔叔建議原PO
03/04 01:54, 40F
噓
03/04 01:54, 7年前 , 41F
推懶鬼
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03/04 01:55, 7年前 , 42F
教練課一周一堂就好 剩下的時間去月費健身房 一個月花的錢
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03/04 01:55, 7年前 , 43F
還不到你一堂健身課費用 可以洗澡、泡SPA、三溫暖 不去真的
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03/04 01:56, 7年前 , 44F
可惜 而且你課上到差不多重複的時候 可以自己練看看 遇到瓶
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03/04 01:57, 7年前 , 45F
頸再回去上個幾堂 把你自己練的問題跟教練反應 要不然你現
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03/04 01:57, 7年前 , 46F
再只是跟著指示走 根本沒自己的想法 這種健身方式很難長久
03/04 01:57, 46F
推
03/04 03:06, 7年前 , 47F
飲食比較重要，去健身房的錢就省起來吧
03/04 03:06, 47F
推
03/04 06:18, 7年前 , 48F
沒有局部瘦這種事，瘦哪裡看基因。
03/04 06:18, 48F
噓
03/04 06:47, 7年前 , 49F
妳就把運鈔車開出來送教練就好了啊嘻嘻
03/04 06:47, 49F
推
03/04 09:03, 7年前 , 50F
肥肉變肌肉是怎樣......
03/04 09:03, 50F
噓
03/04 09:07, 7年前 , 51F
藉口一堆 施主您請回吧
03/04 09:07, 51F
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03/04 09:43, 7年前 , 52F
如果是死肥宅已經噓到地球另一端了吧
03/04 09:43, 52F
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03/04 10:07, 7年前 , 53F
建議自刪 這版可以廢了一堆人來亂
03/04 10:07, 53F
噓
03/04 11:17, 7年前 , 54F
上課目前是一週二次 除了上課時 基本上我不運動的
03/04 11:17, 54F
推
03/04 11:59, 7年前 , 55F
這種心態減肥，我看你不用花這些錢，懂？
03/04 11:59, 55F
噓
03/04 15:05, 7年前 , 56F
傢4姓耶
03/04 15:05, 56F
噓
03/04 15:12, 7年前 , 57F
懶還想瘦
03/04 15:12, 57F
噓
03/04 15:26, 7年前 , 58F
態度有問題
03/04 15:26, 58F
推
03/04 23:51, 7年前 , 59F
把教練課的錢拿去買三條彈力帶 堅持每天玩效果還比較好
03/04 23:51, 59F
噓
03/05 01:29, 7年前 , 60F
蛤?想把肚子變小,體重體脂不是很在乎又懶?
03/05 01:29, 60F
→
03/05 01:30, 7年前 , 61F
抽脂比較適合妳 運動重訓對妳來說太難了
03/05 01:30, 61F
推
03/05 10:10, 7年前 , 62F
笑死 這年頭還有人說慢跑最快 XDD
03/05 10:10, 62F
推
03/05 10:17, 7年前 , 63F
自己的訴求要跟教練說 我上課的教室也只能上課用也不一
03/05 10:17, 63F
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03/05 10:17, 7年前 , 64F
定是用器材 但自己有健身房會員 教練就給我可以在器材上
03/05 10:17, 64F
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03/05 10:17, 7年前 , 65F
練習的功課
03/05 10:17, 65F
噓
03/05 19:53, 7年前 , 66F
性別正確
03/05 19:53, 66F
推
03/06 07:18, 7年前 , 67F
我選離家近的
03/06 07:18, 67F
噓
03/06 15:39, 7年前 , 68F
性別正確推
03/06 15:39, 68F
噓
03/06 18:14, 7年前 , 69F
自稱女生才不會被噓爆
03/06 18:14, 69F
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