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討論串[問題] 器材很多的健身房 vs 器材很少的健身房
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Re: [問題] 器材很多的健身房 vs 器材很少的健身房
推噓51(52推 1噓 6→)留言59則，0人參與, 7年前最新作者swahusky (施華哈士奇)時間7年前 (2018/03/04 01:40), 7年前編輯資訊
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看完好想回呀！. 這個問題比較適合fitness版. 因為我本身是很奇怪的人. 大概可以將心比心回一下. 不要太苛責啦. 我目前體脂32.5%. 運動前39.9%. （2016.4/9）第一天上教練課. https://i.imgur.com/M44EAtw.jpg. 你不在乎體脂 體重. 但希望肚
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#2
Re: [問題] 器材很多的健身房 vs 器材很少的健身房
推噓2(3推 1噓 1→)留言5則，0人參與, 7年前最新作者deathwomen (嗲嘻窩門)時間7年前 (2018/03/04 00:28), 編輯資訊
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雖然你說你不在乎減脂，只是想要肚子不見，但是看起來就是要減脂，除非妳胃凸. 你要減脂，就是要攝取熱量低於消耗熱量. 撇開你的飲食問題不談，來談消耗熱量. 你一週練兩次，如果是連續兩天，那就是胸背一天，腿一天，. 這樣每個肌群，一週只練到一次. 如果是分開的（比較好），那就可以每次都全身練，但是教練教
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[問題] 器材很多的健身房 vs 器材很少的健身房
推噓4(21推 17噓 31→)留言69則，0人參與, 7年前最新作者niece999 (niece)時間7年前 (2018/03/03 23:15), 編輯資訊
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我是女生. 由於我不太喜歡太侷促的空間, 所以我一開始偏向器材較少的健身房. 離我家附近, 有一間器材很少的健身房, 空間感不錯. 由於我本來就想教練, 我去這間健身房看了一下, 覺得環境還可, 就買了一組教練課程. 因為是第一次請教練, 對健身也不認識, 教練怎麼教, 我就怎麼學, 也不懂比較.
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