Re: [討論] 健身新手想了解甚麼樣的知識呢?

看板MuscleBeach作者 (上古雙魚)時間6年前 (2018/01/07 14:33), 編輯推噓126(127推 1噓 15→)
留言143則, 131人參與, 6年前最新討論串2/3 (看更多)
我自認剛剛脫離新手期 算是對於一些黑歷史還歷歷在目 再加上身邊幾乎都是新手期的朋友(被我拉進來的) 我想我應該可以幫到你一點點 簡單來說分成幾個系列 一、怎麼瘦系列 1.怎麼瘦小腿 2.怎麼瘦大腿 3.怎麼瘦手臂 4.怎麼瘦腰 5.怎麼瘦屁股 6.怎麼瘦臉 7.怎麼瘦以上這些部位同時不瘦胸部 二、怎麼練系列 1.怎麼練腹肌 2.怎麼把腹肌從六塊練成十塊 3.怎麼練鯊魚線 4.怎麼練人魚線 5.怎麼練馬甲線 三、我怕系列 1.我怕深蹲以後老了膝蓋會壞掉 2.我怕硬舉以後老了腰骨會壞掉 3.我怕練太壯 四、於是太壯了以後 1.練壯以後不練 會變超肥怎麼辦 2.練壯以後不練 皮變超鬆怎麼辦 3.練壯以後全身肌肉 超不靈活怎麼辦 4.練壯以後褲子衣服會不會穿不下啊 4.練壯以後會不會跳不高啊 5.練壯以後會不會跑不快啊 6.練壯以後會不會卡在門框過不去啊 五、洗腎系列 1.聽說喝乳清會洗腎 2.聽說蛋白質吃太多會洗腎 3.聽說吃肌酸會洗腎 六、就好系列 1.我想要精壯就好 2.我想練胸就好 3.我想練手就好 4.我想練上半身就好 5.我想要練翹臀就好 七、補品系列 1.哪牌的乳清/肌酸/pre workout/bcaa比較好 2.哪牌的乳清/肌酸/pre workout/bcaa比較好喝 3.哪牌的乳清/肌酸/pre workout/bcaa比較便宜 4.哪牌的乳清/肌酸/pre workout/bcaa比較健康 5.哪牌的乳清/肌酸/pre workout/bcaa比較沒有添加物 6.會不會買到假貨 7.你都喝哪種 八、穿什麼系列 1.穿什麼衣服來比較好 2.穿什麼褲子來比較好 3.穿什麼鞋子來比較好 4.帶什麼毛巾來比較好 5.哪牌護腕比較好 6.哪牌拉力帶比較好 7.哪牌腰帶比較好 8.哪牌護膝比較好 9.那麼，要在哪裡才買得到呢 https://i.imgur.com/d79UfTt.jpg
目前大概這些 有想到再補 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.121.15 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1515306815.A.0B6.html
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01/07 14:34, 6年前 , 1F
精闢
01/07 14:34, 1F
推
01/07 14:35, 6年前 , 2F
可以出書了
01/07 14:35, 2F
推
01/07 14:37, 6年前 , 3F
笑慘 可是真的是新手，對這些都不太了解，請尊重友善
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01/07 14:37, 6年前 , 4F
包容XD
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推
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已笑
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推
01/07 14:39, 6年前 , 6F
XD
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推
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推推推
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推
01/07 14:40, 6年前 , 8F
好厲害XD
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推
01/07 14:41, 6年前 , 9F
已笑
01/07 14:41, 9F
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01/07 14:41, 6年前 , 10F
整個就是考古題嘛
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推
01/07 14:42, 6年前 , 11F
可以可以
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推
01/07 14:42, 6年前 , 12F
笑爛
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推
01/07 14:44, 6年前 , 13F
猛
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01/07 14:47, 6年前 , 14F
推教材，可以入精華了
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推
01/07 14:52, 6年前 , 15F
好好笑XD
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推
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我怕練成金剛芭比
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推
01/07 14:59, 6年前 , 17F
可以幫我加一題嗎 請問臉要怎麼練
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推
01/07 14:59, 6年前 , 18F
這我可以
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01/07 15:00, 6年前 , 19F
還有吃麵的時候要不要喝湯
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推
01/07 15:04, 6年前 , 20F
這篇精闢
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推
01/07 15:10, 6年前 , 21F
哈哈哈專業
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推
01/07 15:13, 6年前 , 22F
專業推
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推
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這是一句話激怒系列吧XDD
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推
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哈哈哈哈不錯
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推
01/07 15:21, 6年前 , 25F
xDDDDDDDDD
01/07 15:21, 25F
推
01/07 15:28, 6年前 , 26F
你出書我一定買一本
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噓
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這是反串吧
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推
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推
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推
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精闢
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一句話激怒系列xD
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推
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專業優文
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推
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推精闢！
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推
01/07 15:55, 6年前 , 33F
推推笑了
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推
01/07 15:55, 6年前 , 34F
優文
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推
01/07 15:56, 6年前 , 35F
有梗
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01/07 15:59, 6年前 , 36F
專業
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推
01/07 16:00, 6年前 , 37F
笑死
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推
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我想要練得跟彭于晏一樣就好
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推
01/07 16:01, 6年前 , 39F
哈哈 中肯
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還有 64 則推文
推
01/08 00:38, 6年前 , 104F
笑死哈哈哈哈哈
01/08 00:38, 104F
推
01/08 00:42, 6年前 , 105F
我他媽大笑XDDD 出了我一定買
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推
01/08 00:55, 6年前 , 106F
笑翻XD
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推
01/08 01:02, 6年前 , 107F
強
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推
01/08 01:22, 6年前 , 108F
太讚了 整理的都是想知道的(ノ_＜)
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推
01/08 01:44, 6年前 , 109F
早餐午餐晚餐點心吃什麼系列
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推
01/08 02:13, 6年前 , 110F
不要這麼專業
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推
01/08 03:34, 6年前 , 111F
看到最後一張武狀元就笑翻了XDD全年度拜託不要再問的問
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01/08 03:34, 6年前 , 112F
題
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01/08 07:17, 6年前 , 113F
XDDDD
01/08 07:17, 113F
推
01/08 08:44, 6年前 , 114F
我卡在8 到底健身要搭什麼衣服QQ
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推
01/08 09:25, 6年前 , 115F
笑死XDDD
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推
01/08 09:40, 6年前 , 116F
XDDD
01/08 09:40, 116F
推
01/08 09:53, 6年前 , 117F
推XDDD
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推
01/08 10:47, 6年前 , 118F
謝謝大大
01/08 10:47, 118F
推
01/08 11:32, 6年前 , 119F
哈哈哈哈哈優質
01/08 11:32, 119F
推
01/08 11:35, 6年前 , 120F
XDDDDDDDDDDDDDDDD
01/08 11:35, 120F
推
01/08 12:09, 6年前 , 121F
有笑有推
01/08 12:09, 121F
推
01/08 13:05, 6年前 , 122F
哈哈哈 真的問過耶
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推
01/08 13:42, 6年前 , 123F
哈哈 每次聽到女生說怕練成金剛芭比 所以不重訓就覺得
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01/08 13:42, 6年前 , 124F
好笑
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推
01/08 14:01, 6年前 , 125F
關鍵字小老師
01/08 14:01, 125F
推
01/08 14:55, 6年前 , 126F
觀察家推
01/08 14:55, 126F
推
01/08 15:58, 6年前 , 127F
讚 ！
01/08 15:58, 127F
推
01/08 16:16, 6年前 , 128F
哈哈哈哈哈哈哈
01/08 16:16, 128F
推
01/08 19:30, 6年前 , 129F
你提問系？
01/08 19:30, 129F
推
01/08 19:34, 6年前 , 130F
XDDDD 快點出書！！
01/08 19:34, 130F
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01/09 02:03, 6年前 , 131F
推怎麼瘦以上這些部位同時不瘦胸部XD
01/09 02:03, 131F
推
01/09 03:13, 6年前 , 132F
您實在太專業了，優質好文！
01/09 03:13, 132F
推
01/09 06:15, 6年前 , 133F
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
01/09 06:15, 133F
推
01/09 11:25, 6年前 , 134F
快笑死
01/09 11:25, 134F
推
01/09 12:58, 6年前 , 135F
推!
01/09 12:58, 135F
推
01/09 15:32, 6年前 , 136F
有笑有推
01/09 15:32, 136F
推
01/09 17:22, 6年前 , 137F
挖 你新手系?
01/09 17:22, 137F
推
01/10 12:45, 6年前 , 138F
哈哈哈哈哈哈哈哈哈你好討厭
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推
01/10 13:03, 6年前 , 139F
雞胸跟連的時候不瘦胸XDDDDD
01/10 13:03, 139F
推
01/11 03:59, 6年前 , 140F
專業XDD
01/11 03:59, 140F
推
01/11 05:33, 6年前 , 141F
真的會買cdddd
01/11 05:33, 141F
推
01/11 20:14, 6年前 , 142F
我嗚嗚嗚嗚XDDD
01/11 20:14, 142F
推
05/30 21:54, 6年前 , 143F
超好笑
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文章代碼(AID): #1QKRy_2s (MuscleBeach)
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