Re: [閒聊] 萵苣的教練課好貴

看板MuscleBeach作者 (小外野手)時間6年前 (2017/12/22 20:19), 6年前編輯推噓5(6推 1噓 26→)
留言33則, 11人參與, 6年前最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述《likecpu (想要再瘦3公斤)》之銘言： : 我最近想請教練幫我增加肌肉量,昨天去試上了trx : 一問價錢如果堂數買72堂,一堂大概15xx,堂數少的,12堂,一堂大概20xx : 真是嚇到我吃手手,看樣子我只能乖乖的跑滑步機 : 年紀大了,不增加肌肉量根本很難瘦下來,要來存點教練費了XD 看到這篇讓我充滿疑惑 為甚麼一定要請教練才可以練呢? 在專業的教練指導下必然會比較安全 但我認識練的很棒的幾乎都沒請過教練 而大多請教練的最後都半途而廢 在資訊爆炸的世代，很多資訊網路上都可以查詢 為什麼一定要請教練才敢練呢? 有那麼可怕? 難道沒請教練身體一碰到槓鈴就會瞬間爆炸? 沒請教練一拿啞鈴就會吐血送醫? 看了這麼久就沒有看到那種 「沒有錢請美食教練 害我都不敢買消夜吃，不敢去外面吃飯，不敢吃外面的東西 一直都很瘦小，肥不起來」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.117.240 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1513945158.A.44D.html ※ 編輯: aa24225085 (36.232.117.240), 12/22/2017 20:19:56
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12/22 20:37, 6年前 , 1F
就單純討拍，沒錢就自己來；有錢就省時間
12/22 20:37, 1F
推
12/22 20:59, 6年前 , 2F
我是覺得年輕人尤其學生受傷可能還有恢復的本錢，有
12/22 20:59, 2F
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12/22 20:59, 6年前 , 3F
家庭有工作甚至老人可能沒那個自學的能力和本錢
12/22 20:59, 3F
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12/22 21:11, 6年前 , 4F
問題是　自己練後來再找教練練　往往真的都發現很多錯
12/22 21:11, 4F
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12/22 21:11, 6年前 , 5F
誤的地方　我相信這絕大多數人都體驗過 而這些步驟省去
12/22 21:11, 5F
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12/22 21:12, 6年前 , 6F
至少免去永久受傷的疑慮
12/22 21:12, 6F
噓
12/22 21:12, 6年前 , 7F
自由槓姿勢錯誤，身體很傷餒
12/22 21:12, 7F
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12/22 21:13, 6年前 , 8F
至少我自己的經驗是自由槓不可能自己來 (也可能是我自
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12/22 21:14, 6年前 , 9F
己弱要人教啦)
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12/23 00:26, 6年前 , 10F
就我所認識蠻多自己練很壯的人身體問題都很多，腰痛肩膀
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12/23 00:26, 6年前 , 11F
痛之類的，外型壯不代表練法沒問題，一直用錯誤的方式努
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12/23 00:26, 6年前 , 12F
力練老實說只要強度跟飲食有到一樣能變壯，但是就只是壯
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12/23 00:27, 6年前 , 13F
而已，可能變壯後失去了運動能力，或是造成肌肉失衡容易
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12/23 00:27, 6年前 , 14F
身體酸痛，不過通常他們也只會覺得是練太多啦，不會認為
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12/23 00:27, 6年前 , 15F
是身體出問題，也認識很多練壯後反而容易生病的
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12/23 00:28, 6年前 , 16F
如果健身目的只是壯或瘦其他不在乎我老實講真的不用教練
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12/23 00:34, 6年前 , 17F
以我自己為例，小時後運動能力很強，跑永遠班上前三快，
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12/23 00:34, 6年前 , 18F
身體控制能力也強，什麼運動都能一下上手，一開始不懂接
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12/23 00:34, 6年前 , 19F
觸重訓後，一直用健美練法，導致運動能力下降，而且腰動
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12/23 00:34, 6年前 , 20F
不動就酸，坐在地上一段時間就痛的半死，但是身材那時在
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12/23 00:34, 6年前 , 21F
高中大學時都是全班最好，也做很重，還自以為厲害，剛開
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12/23 00:34, 6年前 , 22F
始出來做教練也以為就是這樣教學員練，直到學的越來越多
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12/23 00:34, 6年前 , 23F
，才慢慢把身體能力找回來，也不再帶學員做健美式訓練，
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12/23 00:34, 6年前 , 24F
而是只做肌力與功能性訓練
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推
12/23 01:02, 6年前 , 25F
推，壯真的不一定身體健康
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12/23 10:05, 6年前 , 26F
瘦更不一定健康
12/23 10:05, 26F
推
12/23 10:47, 6年前 , 27F
萵苣風氣怪怪的
12/23 10:47, 27F
推
12/23 12:44, 6年前 , 28F
應該可以再議價吧，但找到適合的教練更重要
12/23 12:44, 28F
推
12/23 16:34, 6年前 , 29F
推leojoe, 其實沒運動基礎的人，真的不適合直接健美式訓
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12/23 16:34, 6年前 , 30F
練，因為動作會做不到位，這邊基本上都是年輕人，你們試
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12/23 16:34, 6年前 , 31F
著帶自己的長輩運動就會了解教課其實真的不容易
12/23 16:34, 31F
推
12/26 00:30, 6年前 , 32F
有些人為了壯，搞什麼XX飲食，結果掛急診，身體更糟(周
12/26 00:30, 32F
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12/26 00:31, 6年前 , 33F
遭的人)
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