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討論串[問題] 深蹲 兩邊受力不同？
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Re: [問題] 深蹲 兩邊受力不同？
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 8年前最新作者jack19928186 (1v5)時間8年前 (2017/12/11 00:56), 8年前編輯資訊
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很多版友有講肌力失衡這個原因，這不無可能. 不過原PO是反應今天深蹲的狀況不如以往的平衡. 可以思考看看上一次深蹲到這次深蹲，生活上有什麼微變. 舉個例子，一個平常的上班族. 若是因為桌子空間不夠，把螢幕移動到桌子偏右. 上肢軀幹轉到右側看螢幕、敲鍵盤. 相對來說右側的內收肌群、髖屈肌群. 是有很大
(還有360個字)
#2
Re: [問題] 深蹲 兩邊受力不同？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ACE888 (阿尼)時間8年前 (2017/12/10 23:48), 編輯資訊
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平常我在教學時. 學生蹲的重量比較重時候 有些人也會這樣. 如果沒有長短腳 脊椎側彎 精神狀況沒問題的話. 這時候我會拿出彈力帶幫學生動態伸展小腿. 有時候是太緊 讓活動度受限 如果是這個原因的話 會改善很多. 正確解決身體問題的方法. 上帝不會告訴你 只能多嘗試. --. ※ 發信站: 批踢踢實業
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[問題] 深蹲 兩邊受力不同？
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 8年前最新作者xietwtw (noah)時間8年前 (2017/12/10 22:40), 編輯資訊
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各位版友好. 小弟今天練腿的時候. 在深蹲的時候. 不知道為什麼 蹲下去的時候會往右邊傾斜. 從後面看的話感覺就是會直直下去然後快到底的時候會往右偏. 而且會感覺右邊骨盆受力比較大. 小弟沒有脊椎側彎 也確認雙腳沒有前後站. 之前練沒這個狀況. 骨盆不覺得酸痛但就是會有一點說不上來的不適感. 今天突
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