[問題] 槓鈴划船45度會練到側三角?
槓鈴划船,爬文過,當盡量平行地面時,可以吃更多背肌,
有聽說45度俯身划船,靠著躺椅那種,可以吃很多側、後三角,
所以槓鈴划船有時候重量比較重的時候,身體會慢慢無法維持跟地面平行,
漸漸變成45度,這時候就會吃到側三角囉?
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