Re: [心得] 直立划船 | 危險的訓練動作 (中文字幕)

看板MuscleBeach作者 (統神5566)時間8年前 (2017/07/31 20:47), 編輯推噓18(18推 0噓 12→)
留言30則, 18人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
借題發問 是不是姊夫以前在MLB服務過，所以特別注重肩膀 因為在MLB每個球員最重要就是肩膀 投手─沒有肩膀不用玩 外野手─臂力 內野手、捕手─傳球 所以肩膀要好好呵護，不能受傷 肩膀內旋、夾擠非常在意 可是如果今天姊夫是NBA、NFL等等其他職業 是否注重的危險動作會有差異。 例如冰球，肩膀夾擠的受傷似乎非職業終結，畢竟還可以揮桿。 或者是NBA，對於會傷害膝蓋、腳踝動作會更關注。 有沒有是因為生活經驗差異 造成關注地方有所差別??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.161.6 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501505253.A.456.html
推
07/31 20:50, , 1F
健身肩膀受傷了也是全部不能練啊...相對於競技運動員，
07/31 20:50, 1F
→
07/31 20:50, , 2F
健身的動作比較不容易傷害到腳踝吧
07/31 20:50, 2F
推
07/31 20:55, , 3F
相對於手肘、手腕來說 上半身不知道是不是肩膀最不穩定
07/31 20:55, 3F
推
07/31 21:01, , 4F
活動度越大的關節越不穩定啊
07/31 21:01, 4F
推
07/31 21:13, , 5F
肩膀受傷應該都不能玩了吧 籃球冰球也是
07/31 21:13, 5F
推
07/31 21:13, , 6F
肩膀爆了，上半身幾乎不用練了吧！
07/31 21:13, 6F
推
07/31 21:42, , 7F
肩膀是上半身的樞紐,卻沒有髖關節的強韌
07/31 21:42, 7F
→
07/31 23:07, , 8F
籃球 美式足球肩膀爆了也不用玩了啊
07/31 23:07, 8F
推
07/31 23:24, , 9F
直立划船這動作 跟舉重clean 是不是有點類似?
07/31 23:24, 9F
→
07/31 23:26, , 10F
如果這動作很危險,舉重選手肩膀是不是會很常受傷?
07/31 23:26, 10F
推
07/31 23:29, , 11F
籃球肩膀爆了你投ㄐㄐ?
07/31 23:29, 11F
推
07/31 23:29, , 12F
07/31 23:29, 12F
→
07/31 23:31, , 13F
15秒跟40秒用大重量直立划船,奧運級選手也在做這動作
07/31 23:31, 13F
推
07/31 23:52, , 14F
跟clean差很多，不過15秒那個真的是直立划船
07/31 23:52, 14F
→
08/01 00:13, , 15F
jeff以安全考量 當然不一定要完全參考
08/01 00:13, 15F
→
08/01 00:13, , 16F
看個人感覺為主
08/01 00:13, 16F
推
08/01 00:40, , 17F
你肩膀裡的那兩顆珠珠沒顧好這輩子要完蛋的
08/01 00:40, 17F
推
08/01 02:00, , 18F
奧運選手的訓練 是為了在比賽中獲得名次。沒有得名就什
08/01 02:00, 18F
→
08/01 02:00, , 19F
麼都沒有。但是我們一般人不是，所以練我自己或我學生
08/01 02:00, 19F
→
08/01 02:00, , 20F
我都不會把直立滑船放入菜單裡，訓練的內容跟每個人的
08/01 02:00, 20F
→
08/01 02:00, , 21F
體質,目的而有所改變。絕不是這人很巨，這人三項很猛他
08/01 02:00, 21F
→
08/01 02:01, , 22F
說的都是真理，因為你不是他，你不會知道下一秒這動作會
08/01 02:01, 22F
→
08/01 02:01, , 23F
不會摧毀你。
08/01 02:01, 23F
推
08/01 06:24, , 24F
這動作每次做就是不舒服 pass
08/01 06:24, 24F
推
08/01 08:31, , 25F
不過以鍛煉前三角來說 ，我覺得這動作比較有感
08/01 08:31, 25F
推
08/01 09:48, , 26F
舉重選手不是做了直立划船才變成舉重選手 你沒把個體差
08/01 09:48, 26F
→
08/01 09:48, , 27F
異性考慮進去 怎麼不說有可能這動作讓多少人練到報銷？
08/01 09:48, 27F
推
08/01 14:29, , 28F
之前傷到肩膀連買菜都會痛QQ
08/01 14:29, 28F
推
08/01 19:38, , 29F
很多運動肩膀爆了就不用玩了阿
08/01 19:38, 29F
推
08/02 01:11, , 30F
放心右肩壞了還可以東山再起打到海堂
08/02 01:11, 30F
‣ 更多 godtone5566 的文章
文章代碼(AID): #1PVoRbHM (MuscleBeach)
‣ 更多 godtone5566 的文章
文章代碼(AID): #1PVoRbHM (MuscleBeach)